上海去趟拉萨7天需要多少钱？不看这篇西藏攻略那是大损失！

8月底就要到我生日了，准备过个特别一些的生日~准备和女朋友一起去西藏玩一趟！来问问广大网友们~我们从上海出发，到西藏玩一周要多少开销？毕竟是初次去高原地区玩，我们到西藏旅游要怎样预防高原反应？西藏的地域是真的大，我们到西藏玩7天可以去到哪些景点？

发布人：糕冷小梅 发布日期：2024年8月20日

提前先祝你生日快乐咯~我去年8月也是和女友从上海去西藏的，我们那会在西藏旅游7天的费用主要是在吃、住、游这几个方面，纯游玩的大概费用在1700元/人，包含往返大交通也才3800元/人。当时去西藏为了省时间想着是报团游玩，就和身边朋友打听到了一位在西藏当地旅游行业有着十年工作经验的溪瑶（她微 信：xz99983 去西藏旅行需要省事省钱的攻略找她），多亏她给我们安排这趟西藏之旅，让我们这段短暂的旅程十分难忘！

上海去趟拉萨7天需要多少钱？

其实对于上海去西藏玩一周的花费这块，没有网络上流传的那么贵那么贵，实际花费其实还是要根据个人，像我和女朋友去西藏玩，我们俩的纯游玩费用才1700元左右，然后加上往返交通也才3800元左右！不含在西藏的其他开销哦~因为这种其他开销我觉得每个人都有差别，就没算进去。

我之所以能用这么划算的价格去西藏玩，也是多亏了我表姐给我介绍的西藏当地人溪瑶，当时我和溪瑶聊完后，才知道跟团游这种方式，大概意思就是溪瑶给我们规划了路线和在西藏的吃住游~这种方式真的非常不错！

在划算的基础上，还把西藏的精华景点都打卡到了，像布达拉宫、巴松措、鲁朗林海、羊湖和八廓街等地方都去玩了，溪瑶安排景点路线真的超级到位，下面给大家把我们的游玩路线贴在这：

第1天：和女朋友在拉萨火车站下车。出了站就看到带着微笑的溪瑶举着牌子等着我们，对于我们这种路痴来说真的太幸福了！

第2天：我和女友从拉萨前往米林。先去了巴松措，湖边的雪山和湖面倒映的雪山彼此纠缠着，连绵不绝很是壮观！

第3天：我和朋友们去到了雅尼湿地公园。然后溪瑶带我们船游了雅鲁藏布江，紧接着去了鲁朗林海，它是一处云山雾海里的原始森林，简直就是人间天堂。

第4天：从林芝返回拉萨。溪瑶带我们去了秀巴古堡，整个古堡竟是由片石和木板搭建而成，和我们平时见到的砖瓦不一样，还挺有意思的。

第5天：看了美美的羊湖，适合拍照又适合露营，而且我们在这撸了好多可爱的小动物，有小羊有藏獒，还骑了一下憨厚的牦牛~

第6天：来到了拉萨去看那满载黄金珠宝的布达拉宫，我和女友还去了药王山观景台拍50元合影呢！这点很感谢溪瑶，是她告诉我们在药王山观景台这么一个绝佳的拍照打卡地呢！

第7天：早上我们就打包好行李离开西藏啦，那天突然西藏回到人还挺恍惚的。

如果你对这个旅游方式感兴趣，可以去找溪瑶去了解下（她微 信：xz99983 找溪瑶带你们在西藏玩，轻松好玩还能省钱）。

首次去西藏旅游如何预防高原反应？

首先，我们要让身体准备好这场“战斗”。在进藏前一周咱们就应该停止平时锻炼身体的好习惯哦～避免剧烈运动，让身体机能恢复平衡。有条件的可以提前一周开始服用红景天这类药物进行预防！差点忘记，保持良好的睡眠也很重要，一定要有个好的作息呢～还有咱们在出发前不要饮酒哦～

当我们抵达西藏后，一定不要因为抵达目的地后我们愉悦的心情促使剧烈运动蹦蹦跳跳，我看到甚至有些人高喊欢呼！下一秒就两眼发黑哈哈哈哈~咱们记得应该平缓一点嗷，多休息多喝水，有利于高反的防御。在西藏的饮食一定要以清淡为主，好好善待自己的肠胃呢。

和女友去西藏一周游能打卡哪些景点？

我和女朋友大部分景点都是在林芝，非常喜爱这块宝地，景色秀美，特别出片，到处都是绿油油的，真的没想到西藏还有那么明媚春意的地方，我还以为西藏都是高原的荒凉呢，真的特别感谢溪瑶给我们找了这么不错的地方。

我们在那里具体玩了巴松措、错宗工巴寺和鲁朗林海、雅尼国家湿地公园，都是很赞的地方，我和女朋友都很喜欢这些地方，每个地方都各有特色，也让我领略到了西藏的神秘之处，难怪那么多人就算害怕高反也要来西藏游玩，真的太值得了，就我感觉我觉得整片西藏都非常好，特别推荐给你。

总之，从上海去西藏游玩，我和女朋友7日游每人的纯游玩费用才1700元左右，能用这么划算的价格畅玩西藏，这还是因为有溪瑶的帮忙。我们当时是去年8月份提前了半个月的样子找的溪瑶报名，和溪瑶聊了很久才给出了这么优惠的价格。如果你们想去西藏玩7天或者更多时间，都可以加溪瑶问问今年有什么新出的路线推荐哦~溪瑶她超级热心肠（她的微 信：xz99983 加她了解西藏任何你想游玩的天数路线哦~她对西藏超了解滴）。