去西藏旅游对身体有什么要求吗？去西藏旅游前做什么准备

问：去西藏旅游需要什么身体条件？什么样的身体条件是不能去西藏旅游的呢？我想在出发前了解一下，西藏本来就海拔高，我有点害怕，请好心人分享分享攻略：

提问人：cnkey

答：去西藏旅游对身体这状况还是有些要求的，毕竟是高原地区，如果不注意身体状况是很容易引起生命危险的。像患有严重心脏病、高血压、肝肾问题、严重贫血、孕妇、神经系统疾病的病人，都不宜进藏的。本身这些人的身体状况就不如普通人，再加上高原地区容易缺氧，更容易增加器官的负担，使得病情恶化。

如果实在想去西藏旅游，一定要医院咨询医生的检查，确保身体能进藏游玩，游玩时需家人陪同，并且要随时注意观察好病人的情况，量力而行，如果感到身体不适时，要及时前去医院休息，或立即转移到低海拔地区。

西藏的高原环境与内地的环境有着很大的区别，去之前最好是有一个充足的准备，这样才可以防止意外的发生了。下面我就把我去西藏旅游的攻略分享给你们，你们可以参考参考：

去西藏旅游要做什么准备：

1.对西藏有个大概的了解：

出去旅游前最好是对西藏有个大概的了解，像你想去什么景点啊，西藏有什么风俗和禁忌，还有去西藏有什么注意事项等等事情，你都可以提前了解了解，这样你有不是什么都不懂了，不管做什么事情都是需要有个明确的目标，这样你才能把事情给规划好嘛！

2.找专业的人带你玩：

西藏的交通不是很方便，景点也非常的分散，去西藏自由行是非常不建议的，反而跟团游才是最安全最省钱最省心的，我之前和朋友们去西藏旅游就是选择的跟团游，我们是找的西藏当地旅行社的旅行规划师米瑞，茜露是个很好的小姐姐，她设计的行程我们都非常喜欢，如果你们也不想自己做行程规划，可以找茜露（微 信：5218368）帮你设计哦~茜露做事前非常的专业，保证让你玩得开开心心；

3.准备好要用的物品：

准备行李是一个非常繁琐而漫长的过程，还好茜露细心，把去西藏要准备的物品清单直接分享给我了。让我节省了很多的事情，下面我就把茜露分享给我们的进藏物品清单分享给你们：

证件：身份证，边防证必备，其他的证件：如教师证，医生证，军官证等等证件都可以带上；

防晒护肤品：防晒霜，面膜，保湿护肤品，芦荟膏，润唇膏等等

常用药品：抗高反药品（红景天，高原康，高原安等等）常用药（感冒药，头痛药，胃药，发烧药，晕车药等等）

衣物：西藏的昼夜温差大，即使是夏天都要带上外套，冲锋衣，长袖等衣物，其他的季节就要带上羽绒服，毛衣，保暖内衣等等保暖性强的衣物；

其他物品：遮阳帽，太阳伞，充电器，墨镜，双肩背包，保温杯等等；

4.调整好心态，用最好的状态迎接旅行；

不管去哪里旅游都要保持一个良好的心情状态，去西藏旅游更要保持，心理压力过大反而会容易引起不高反，西藏虽然环境特殊，但是只要在专业的人带领下游玩，还是非常的安全的；

西藏旅游行程分享：

我们游玩的行程是茜露按照我们的需求特别设计的，我们玩了7天，下面我就把我走过的行程分享给你，你看看喜不喜欢吧！

第一天：到达拉萨，茜露安排专车接站送到拉萨供氧酒店休息

第二天：日光城市内游，感受日光城魅力（布达拉宫→和平纪念碑→扎基寺→八廓街）

第三天：去林芝做个纯氧spa（卡定沟→鲁朗林海）

第四天：去大峡谷来个探索之旅（雅尼湿地公园网红栈道→雅鲁藏布大峡谷→巴松措）

第五天：领略红教神湖风采，体验藏家民俗（巴松措→尼洋河→藏家民俗村）

第六天：去山南感受千变万化的羊湖（秀色才纳→羊卓雍错）

第七天：上午茜露陪着去买特产，下午派专车送站，带着满满的收获，回到温馨的家

这个行程是一个走的地区海拔都不是很高，我们玩的这几天身体也没有任何的不适，非常推荐你们也来这个线路游玩，茜露安排的真的非常好，我们每天都睡到自然醒后才出发游玩，你们有没有觉得很爽呀！偷偷告诉你们我们这个旅行费用也非常的划算，玩了7天的时间，旅行费用才2100元/人，除此之外，茜露还免费赠送我们价值699的藏服写真旅拍，真的超划算，你们赶紧去找茜露（微 信：5218368）报名吧！趁现在没放暑假，到了暑假了茜露就忙得没时间回复你们的信息啦！前两天我看茜露的朋友，好像现在提前报名能享受内部折购价，比我们之前去玩还便宜，真的会赚到的，快去找茜露咨询吧！