这篇西藏攻略你一定不能错过，送给想去西藏的你！（超全干货）

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上个月刚去西藏玩了7天回来，才只花了1000多点，把这次的旅游经验分享给大家。我们当时提前联系了一个当地旅游规划师小雪，在我们抵达内西藏之前她就帮我们把住宿、导游、门票、交通等都安排好了，还亲自到机场接我们，超级棒！很划算，主要是省了不少麻烦，到西藏后只要开心游玩景点就OK了，小雪是一个真诚而热情的当地向导，她希望更多的游客可以到她的家乡西藏来旅游，所以会十分乐意回答网友们的各种咨询！

小雪的：1560 8985 348（长按号码复制，添加可免费咨询）

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去西藏确实能有一种放空心灵的感觉，因为西藏的景色任何一处都是那么空灵而又纯净，只是景点相对分布也很分散，途中需要衔接好不然会很被动，景点衔接、住宿、交通、预防高反等等都有讲究，如果自己不知道怎么安排，可以加小雪，让她帮忙给一些合理的建议，如果最终自己还是不知道怎么玩，也可以让小雪帮忙预订帮忙安排，并且找小雪提前预订都会有大幅度优惠哦，去西藏7天旅游团价格，西藏跟团游才1500左右。

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先整理一下我的旅行笔记经验分享吧，其实大多都是小雪在我第一次进藏时告诉我的宝贵经验

一、关于高反

1、高原反应是高原地区常见病，症状体现有头痛、失眠，食欲减退，疲倦，呼吸困难等。高原反应通常适应1、2天就能够克服，所以需要注意休息，特别是刚进藏的前一两天。

2、高原反应与个人体质有关，有些人感觉强烈，有些人比较轻微，重要的是你需要放松心态，不要过于紧张，

3、如果初到藏区能先休息一到两日，随时注意身体状况，对年纪稍大或身体微恙的人更适宜。

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1、乘坐火车、飞机。火车能够欣赏沿途的风景，同时也能让身体有一个适应高反的过程；而飞机方便舒适，所花费时间更短，

2、自行车、摩托车。非专业人士不建议采用

3、自驾进藏。建议找专业司机或者有过进藏经验的司机同行，能够根据身体状况随时调节行程，自由度较高。

三、必备物品

1、防晒物品。防晒霜，唇膏，防晒衣，墨镜。

2、防寒衣物。羽绒服，保暖衣裤，围巾手套，运动鞋。

3、个人物品。证件类（身份证，学生证以及各类优惠证件，去边境地区钱需要在户口所在地办边防证），生活类个人物品。

4、应急药品。药用红景天，预防高原反应药物，遵循医嘱提前7-10天服用，获取途径一，自行去药店购买；途径二；添加西藏当地向导小雪的1560 8985 348（长按号码复制，添加可免费咨询）提前预订，小雪会提前邮寄红景天给预订的客人，让客人们提前服用，这个是不是很贴心呢？

四、费用花费

很多人会觉得去西藏花费应该很贵，其实还是很实惠的，我们第一次去西藏是制订的7天行程，自己不懂怎么玩，所以是找的小雪帮我们安排的，平均一个人下来才1500来块钱（包含了衣食住行所有费用），怀揣着初次对西藏的憧憬，我们当时玩的非常开心；后来对西藏熟悉了后，每次再自驾过去玩，但每个地方的住宿落脚地，我们还是要拜托小雪帮我们提前预订安排好的。你们如果也找到小雪帮忙安排，可以说是我推荐的，报小雪的名字多少是可以帮你们争取到一些优惠的，毕竟我和她们已经算是熟人了

五、行程安排

第一次去西藏旅行，选择小雪她们的好处就是自己想怎么玩就怎么玩，根据自己的时间需求，你想玩几天？想玩哪些指定的地方，小雪会帮忙灵活设计好推荐合适的行程线路给你，跟传统的跟团旅游完全不一样，不走马观花，赶这赶那的，累了就休息，哪里的风景好看就停下来多欣赏，多拍照，并且还能提前提醒你一路上该注意的当地风俗、禁忌和一些礼节。

路上住宿更是能优先帮忙安排上供氧酒店，环境特别舒适，因为她们知道，很多来西藏的人刚到西藏住下就因为高原反应，第二天就受不了，所以安排供氧酒店又多了一层贴心的保障！

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六：景点门票

西藏旅游景点路线参考

提供一条小雪发给我的行程线路，是一条从从林芝到羊湖，再到纳木错和圣象天门的行程路线，包含了西藏部分精华景点。

DAY1：抵达拉萨，溪瑶机场迎接，做适当休息

DAY2：拉萨-巴松措-雅鲁藏布大峡谷-索松村

DAY3：索松村-鲁朗林海-林芝

DAY4：林芝-卡定沟-尼洋河-拉萨

DAY5：羊湖-羊湖观景台-环湖-拉萨

DAY6：拉萨市内citytour布达拉宫-大昭寺一日游

DAY7：愉快结束旅程，回到家乡

布达拉宫，是需要提前预约的，小雪安排起来确实要省时省心还要省事。小雪利用自己的优势提前预约好，要去的当天她们也会比客人起的更早，一早取好票再带客人去布达拉宫（我们第一次去找她没有排过队，后面自己自驾去就只能靠自己了），布达拉宫的票特别紧张，每天都会限定人数，很难买到票，所以还是建议第一次去的您把小雪的存着，到有需要帮助的时候可以随时联系小雪。

小雪的：1560 8985 348（长按号码复制，添加可免费咨询）关于西藏旅游所有问题都可以免费咨询

（夏之-羊湖-纳木错）

一路的走走停停，感受西藏不一样的风景，走在羊湖的湖边上，暖阳洒在身上，仿佛一下洗礼掉了所有烦恼，真的西藏到处是风景，并且我们一路上的游玩，人也不多，玩的特别的舒心

（秋之-林芝-巴松措）

之所以把林芝比喻成秋，我觉得秋是安静的，温度也毕竟接近，很多人都向往国外，不可否认，我也是，但来西藏以后我会发现，这里的景色一点不比国外差，那种阳光、空旷、安静、没有一点污染，蓝色的巴松措湖面，阳光洒在湖面上，很纯粹的展现在我的面前，如果有机会，真的建议来西藏好好看看，记得找小雪，报我的名字，哈哈！

（冬之-色季拉山）

因为海拔原因，色季拉山常年积雪，其实没有想象中的那么冷，我感觉能在几天时间就能感受到春夏秋冬，真的只有西藏了，去西藏的旅行真的很开心，不仅留下了最美最珍贵的照片，还让人能忘掉一些烦恼，让人重新对生活充满了期待，没有第一次进藏的美妙旅行，就不会有后来的数次进藏旅行。所以我什么一直要为小雪做广告，推荐她，玩下来才1500块左右，因为只有值得信赖的向导，推荐给大家才不会让后来的大家失望。

小雪的：1560 8985 348（长按号码复制，添加可免费咨询）关于西藏旅游所有问题都可以免费咨询

拉萨的住宿，小雪给我们安排的藏式民宿，环境很舒适。林芝那边给我们安排的酒店，窗外就是南迦巴瓦峰。