去西藏要准备什么物品，西藏旅游注意事项？

问：去西藏要带什么呢？听说西藏的物价很高，想知道要准备什么生活物品，这样到了西藏就不要临时买了。求西藏旅游攻略必备物品？

答：去西藏旅游确实是要准备充分点，我刚从西藏回来不久，接下来我就把去西藏旅游的事情分享给你，你可以参考参考哦~

西藏就是这么的美好，让人魂牵梦绕的，今天我就来分享一下我去西藏的旅游的事儿，我出行前做了很多准备，还是很多的困扰，出行前的准备弄得我一头雾水，我老公就找了一个旅行规划师帮我们规划行程，这位规划师叫米瑞，她很专业，我们在西藏玩的很开心，接下来我就把米瑞给我西藏旅行攻略分享给大家~我把米瑞的微 信也写出来，有想法的朋友可以直接去找米瑞哦~米瑞，她的微 信：5218368（可复制添加好友哦~）

到西藏旅游注意事项

1.进藏前的准备~

①停止锻炼。

实际上，进藏前一定要先把身体锻炼好才能克服进藏后的高原反应，这是一个误区。进藏前不要刻意锻炼身体，因为锻炼后身体耗氧量增大，会加重心脏负担，反而容易引起高原反应。

②预防感冒。

如果患了感冒，出发前一定要积极治愈，以避免因感冒而引发肺水肿和脑水肿。

③必备药品。

备有一定的药品，如感冒药、解热镇痛的药、消炎药品、止泻药、抗过敏药以及晕车药等。

④注意防晒和保暖。

西藏地区全年紫外线仍十分强，最好带上防晒霜、遮阳帽和眼镜，以保护皮肤和眼睛。西藏的昼夜温差大不管什么时候都要带上四季的衣服~

2.进藏后需要注意哪些事项？

进入高海拔地区，切忌剧烈运动。无论是乘飞机还是火车，进入西藏后都需要先休息一下，不宜马上活动。保持平稳呼吸，适当做深呼吸，可增强肺泡对氧的吸收。

另外，根据自己身体的情况适当选择缓解高原缺氧的药物。若出现头痛剧烈持续不能缓解，可服止痛药；如果胸闷、胸痛持续不能缓解可服复方丹参、速效救心丸等扩张血管药物。

3.万一出现缺氧症状该怎么办？

高原缺氧一旦超过自身限度，会引起不适、疾病甚至危及生命。一旦出现缺氧症状，如头痛、头昏、心慌、气短、食欲不振、恶心呕吐、腹胀、胸闷、胸痛、疲乏无力、面部轻度浮肿、口唇干裂、鼻衄等症状，则需要引起注意，缺氧5分钟即可造成脑死亡。如果出现了缺氧症状，即使通过吸氧也无法缓解时，该及时到医院就医，使用高压氧治疗。

4.饮食方面需要注意什么？

不宜吃太饱，吃得过饱或导致胃肠道内血液循环加速，有可能导致缺氧。可以适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。初入高原多休息，多喝水多吃水果，禁烟酒。不宜暴饮暴食，以免增加肠胃负担。多吃蔬菜、水果、多喝水。

西藏游玩最佳旅游时间

拉萨地区：一年四季都适合~

拉萨是西藏首府，是西藏交通最方便的地区，绝大多数游客到达西藏的第一站。拉萨是著名的圣城，市区内基本为人文景观，如布达拉宫、大昭寺、扎基寺、八廓街等等，这些风景都不受季节影响。

如果考虑舒适度，在每年的5-10月去拉萨最好。不过冬天的拉萨没有大家想象中那么冷，白天阳光照在身上，比内地大部分城市都要暖和。主要是到了晚上拉萨降温比较快，挺冷的，如果是冬季入拉萨游玩，不建议晚上出门。酒店有暖气提供，晚上待酒店房间就好啦。

林芝地区：春秋季节最佳~

林芝是西藏自然风光最美的地方，风景温柔秀丽，有着“西藏江南”的美称，一年四季的林芝都非常美，不过还是首推春秋两个季节，有独特的自然风光可以欣赏。关于林芝游玩舒适度，可以参考拉萨的介绍，整体游玩舒适度还是可以的，就是昼夜温差大，晚上比较冷，需要做好防寒措施。

日喀则地区：5-10月最佳，珠峰建议春秋季节前往~

日喀则平均海拔相较于拉萨和林芝来说是比较高的，在4000米以上，而林芝只有3000米左右。整个日喀则相较于拉萨和林芝来说，气温会低不少，冬天会比较冷，游玩舒适度会低不少。不过冬天珠峰景区气候干燥，珠峰峰顶能见度非常高，如果你能扛得住寒冷，也是可以选择在冬天去珠峰大本营玩。不过一般10月国庆之后，珠峰大本营帐篷就会撤走，住宿会麻烦一些。

山南地区：5-10月最佳，羊卓雍错一年四季风景都很美~

山南和拉萨一样，绝大多数景点都是人文景观，比如桑耶寺、雍布拉康、昌珠寺、敏竹林寺等等，风景也是不受季节影响的，一年四季都可以前往。不过从舒适度方面考虑，如果是比较怕冷的游客，还是建议避开冬季前往比较好，5-10月游玩舒适度会高一些。

阿里地区;建议5-10月前往~

阿里地区平均海拔在4500米以上，是整个西藏平均海拔最高的地方，自然条件也是整个西藏最恶劣的地方，旅游条件也是。不过阿里地区的风景却又是西藏最美的地方，因此即便去阿里旅行充满了艰难险阻，还是会有许多游客期待着前往。因此，去西藏阿里旅游，我们需要尽量避开环境特别恶劣的冬季。虽然冬季的西藏阿里风景同样绝美，但从气候角度来说，真的不太适合人类居住生活。所以选择在每年的5-10月前往是最好的，温度偏高，游玩舒适度会高不少。其中，阿里转山旅行主要的时间段在4-5月，以及9月中旬到10月中旬。

以上是就是米瑞分享给我的一些小攻略，希望会对大家有所帮助，有什么不懂的可以去加米瑞的微信哦~米瑞是个很负责的小姐姐，去西藏找她你不会后悔哦~米瑞，她的微 信：5218368（可复制添加好友哦~）