65岁去西藏旅游都准备什么？65岁去西藏旅游可以吗？

问：我爸妈今年刚好65岁，刚好结婚40周年纪念，六十岁老人可以去西藏旅游吗？我们一家人去西藏会不会跟团更好一些，可以推荐一下当地的好的西藏拉萨旅行社吗？可以顺便推荐一下西藏旅游跟团7日游的行程和报价吗？

提问人：cnkey

答：去西藏旅游主要就是准备好健康的身体状态和比较好的心理状态这两点，只要掌握好心情和身体状况就肯定是没有任何问题的，不过你爸妈都是年纪比较大的老年朋友，需要你好好准备一下去西藏旅游的必备物品，最好是带上一些常用的药品和预防高反的药品，待会我会仔细说一下这个问题，因为你是一家人一起去西藏旅游嘛，所以你一定要找专业的西藏旅游行程规划师溪瑶，微 信：136 2891 7887（长按复制添加好友咨询最新路线规划~）来给你做规划，这样会更好一些，带上老年朋友还是要以舒服的行程为主，而且专业的行程规划师应对突发状况的处理也是经验丰富的，我觉得这样更安全省心一些，上次我三姨一家去西藏旅游我也是推荐的溪瑶去给他们做的行程，我问过他们了都说挺好的，觉得溪瑶这个女孩子也很热情大方，回来赞不绝口，我觉得你也可以试试。

这个问题有些见仁见智的味道，保险一些说是要谨慎的，标准答案是可以。

首先，现在的交通非常方便了，而老年人即便退休了，有的身体状态也非常好，他们出游的意愿是很强烈的。从医生的角度来回答，70岁以内的中老年人是完全可以去西藏旅行的，但是也要注意高血压，心脏病和心血管疾病的或者肝脏有问题的，要谨慎进入。严格意义上来说，老人进藏需要有直系亲属的陪同，并签署免责声明才能跟团游。

但也有一个临床经验表明，西藏高原由于海拔比较高，对于低血压的人倒是比较适应的，发生高原反应的几率比较小。老年人对高原反应的适应时间可能要比年轻人稍微长一些。但只要注意休息和调养，基本上没大有问题。

值得一提的是老年人生活经验丰富，且一般不会像年轻人急躁冒进，反而更有利于适应高原的环境。

中老年人体质偏弱，尽让建议采取火车等比较节省体力，有较慢的交通方式，我国青藏铁路十几年前开通以后，老年人进藏提供了很好的条件，成本也比较低廉，一路上还可以欣赏沿途高原的风光，逐步适应青藏高原的气候，减轻高原反应。

在我的工作的城市~山东青岛，也有一些中老年人去西藏高原，甚至更神奇和富有挑战的阿里去探险，甚至去珠穆朗玛峰，游西藏成了他们晚年生活的一种生活方式，实践证明那不是什么高不可测的地方，完全没有必要背负太大的心理压力。

但是就如前面所说，安全起见，在出发之前还是应该做一下身体方面的检查。排出各种心脏病，慢性呼吸性疾病，糖尿病，或者重感冒，上呼吸道感染，以前发生过高原水肿等情形。患过上述症状的中老年人，不建议入藏。

65岁老年人进藏游玩注意事项：

老人进藏前，一定要到当地的医院做下全面的身体检查，确认无碍才可安心出行。在到西藏以前，一定要为老人准备好各种常规用药，以备不时之需。因为西藏海拔高、含氧量低，年轻人到西藏后即使没有高原反应也有可能出现一些不舒服的身体征兆。所以，在到西藏以前，一定要为老人准备好常规用药，以备不时之需。

预防高原反应药物：红景天；补充能量：葡萄糖；常规感冒类用药：如白加黑；止泻类药：如黄连素；止痛类药：如止痛片、头痛散；高山反应引起的头痛、清热药品：如菊花茶、夏桑菊、西洋参冲剂；增强抵抗力：维他命C；外用医药用品：纱布、绷带、创可贴、碘酒、云南白药、风油精、红花油。这些物品不仅针对老年人出行，全家进藏，这些都是必备的药品。

进藏前几天，老人们一定要养精蓄锐，充分休息好。一般，进藏前3天服用红景天便可大大减轻高原反应症状，而老年人最好提前一周甚至更长时间坚持服用红景天，并且建议持续一周用红糖或葡萄糖冲剂以开水冲服，避免高原反应的发生。进藏后，根据情况随时调节。老人去西藏，最好先到林芝和山南一带，那里海拔较低，植被覆盖好，氧气比较充足。

西藏旅游跟团7日游的行程

第一天：溪瑶安排接机/接站，带着哈达接你（们）哟，刚到拉萨就能感受到藏式生活的氛围。溪瑶安排住拉萨四星有氧酒店，让您更好地适应西藏的高原环境。

第二天：参观圣城拉萨的著名景点，首先就是布达拉宫—一座建立在红山之上的宏伟建筑。随后还会去到大昭寺，感受藏传佛教信仰的力量。这一天，还可以在布达拉宫里品尝咖啡，在八廓街拍摄藏服写真！

第三天：从拉萨搭乘动车前往林芝，不用忍受漫长的汽车旅途。随后去到巴松措景区参观，可以有深度帆船游玩体验哟，这一晚安排喜马拉雅酒店住宿。

第四天：去到雅尼湿地公园参观，之后会去到世界峡谷-雅鲁藏布大峡谷感受大自然的鬼斧神工。

第五天：去到林芝藏俗第一村参观，走进藏家，亲身体验传统的藏式生活。这一天需要从林芝返回拉萨~

第六天：从拉萨出发，去到山南的羊卓雍错参观，溪瑶可安排圣湖藏装旅拍，之后返回拉萨。

第七天：结束完美的西藏林芝桃花之旅，溪瑶安排将您送到拉萨机场/火车站，让你安全到家。

西藏旅游跟团7日游报价

西藏旅游跟团如果是选择纯玩团的话会比购物团偏贵一些，根据游玩的景点和食宿水平西藏跟团7日游纯玩团在3000-4000之间，购物团准备2000左右就可以了，还有去西藏旅游的话需要另外准备往返交通费用和在西藏购买纪念品的钱哦，这点千万别忘记了，还有去西藏旅游的话大家要准备一些零钱，方便一点。

西藏拉萨旅行社推荐

一般以选择老牌的拉萨旅行社为主，不过选择老牌旅行社有一个不足就是，老牌的旅行社走的路线都比较传统，以经典景点为主，新派的旅行社就会更接轨热点，比如网红新晋景点，像是圣象天门、来古冰川之类的，都会马上出行程安排，我这里给你推荐西藏青年国际旅行社，这家旅行社这两个方向都做的很好，而且会推出私人订制的服务，更适合家庭游，你可以加溪瑶，微 信：136 2891 7887（长按复制添加好友咨询最新路线规划~），去联系她，咨询具体的西藏青年国际旅行社的线路行程和报价，溪瑶跟这家旅行社保持了合作关系，找溪瑶代报名比你直接联系会优惠一些。

西藏旅游注意事项

准备好应季的衣物，提前查询西藏当地的天气，晚上气温低，很冷，如果想看星星的话最好是准备好一套冲锋衣会更抗风一些，特别好使。

准备防晒霜防晒衣，西藏很干燥也很晒，紫外线很强，一定要做好防晒，不然会晒伤，也可以准备一些补水的水乳面膜及时补水，

准备充电器数据线，数据线可以多准备几条，防止坏，西藏的电子产品很贵！

其他就没什么要说的了，主要还是要提前做计划提前安排好行程，能能少很多麻烦，也会让你少很多事情，还能给你省下一笔，众所周知旅游都是越近订越贵的，尤其是西藏旅游旺季的时候，临时定很可能抢不到票，而且家庭出游就更加要多注意这方面的事情了，你可以先加溪瑶，微 信：136 2891 7887（长按复制添加好友咨询最新路线规划~）的然后准备跟她聊一下你的出游计划，让她根据你的需求去安排行程，可以预留出一个调整行程的时间，而且提前预约方便溪瑶给你争取优惠，能拿到折扣的价格，会更好哦。

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