去西藏旅游高反了怎么办？西藏高反预防指南！

问：去西藏旅游危险吗？会高反吗？去西藏有什么反应,注意什么?

提问人：cnkey

答：西藏真的没有大家想象中那么危险，做好准备，保持良好的心态基本就不会有什么大问题！绝大多数进藏游客都会产生高原反应，只不过都是轻微的，主要表现为失眠、头痛、呼吸急促等等，一般1-3天就可以适应，你不需要过于紧张。如果害怕，可以选择服用抗高原反应的药物，或者直接选择吸氧。吸氧才是解决高原反应的最有效方式，毕竟产生高反的根本原因就是缺氧。

西藏旅游注意事项高原反应外，还有许多需要注意的地方。西藏气候干燥，皮肤很容易干燥脱皮，嘴唇也容易干裂。进藏游玩需要准备好水乳霜、身体乳、润唇膏等护肤品。西藏紫外线强烈，不需要半天时间就能把人晒脱皮的那种，所以去西藏旅游一定要做好防晒工作。裸露于阳光之下的皮肤需要擦上厚厚的高倍防晒霜，头上一定得戴上宽帽檐的遮阳帽，还可以带上遮阳伞，总之就是需要将自己全副武装。

我去过几次西藏，今天我就花点时间给大家总结一些西藏游玩心得，希望可以帮助想去西藏旅游的朋友，我最近一次去西藏旅游是和我家里人一起去的，这次我们旅游的时间比较充足，我为了让我的家人玩得开心，依然请了我的老朋友西藏旅游顾问——米瑞帮我设计这次旅程，米瑞是西藏当地旅行社的旅游顾问，在西藏工作很多年了，对西藏非常熟悉，在西藏的口碑也很不错哦~

因为我和米瑞认识很久了，我几次去西藏旅游都是米瑞帮我安排的，这次我们一大家子出行，米瑞也是亲力亲为的，本来打算还接别的团的，后面看到我要来，都把那个团的时间给推后了。我们在西藏的所有行程都是按照我们的需求设计的，最重要的是旅游费用比我之前玩的费用还少，真的太仗义了。米瑞真的安排得很好，从景点门票到交通再到住宿都安排的特别好，如果你们想要去西藏旅游的话，就来找米瑞吧！米瑞微 信：5218368

西藏有哪些景点？

米瑞说不管有没有去过西藏都应该对西藏有个大概的了解，我在米瑞老师的教导下也对西藏有个大概了解，下面我就来跟你们说说西藏有哪些景点吧！

拉萨：布达拉宫、大昭寺、八角街、罗布林卡、哲蚌寺、色拉寺、纳木措……

林芝：巴松措、巨柏林、鲁朗林海、比日神山、色季拉山、卡定沟、雅鲁藏布大峡谷、南迦巴瓦峰、南伊沟……

日喀则：扎什伦布寺、珠穆朗玛峰、希夏邦马峰、白居寺、宗山遗址……

山南：雍布拉康、羊卓雍措、桑耶寺、拉姆拉措、昌珠寺、……

那曲：圣象天门、萨普神山······

阿里：古格王朝、扎达土林、冈仁波齐······

昌都：然乌湖、来古冰川······

西藏七个地区，景点有很多，不过一般第一次去西藏旅游的游客都会建议在拉萨、林芝等地区游玩，这样会更加合适，因为拉萨、林芝是西藏所有地区中海拔最低的，也是最适合游玩的。

西藏旅游行程分享：

接下来我就把我去西藏旅游的行程线路分享给你，你可以参考参考：

第一天：【到达西藏首府，酒店休息适应，养足精神迎接下面的旅行】米瑞派专车来接我们到酒店休息。

第二天：【西藏首府一日游，参观宏伟的人文建筑，感受藏族人民的信仰】布达拉宫-和平纪念碑-扎基寺-八廓街

第三天：【去“天然氧吧”做个纯氧spa,品尝特色藏族美食】卡定沟-鲁朗林海

第四天：【探访“地球上最后的秘境”，寻找“羞女峰”真容】雅鲁藏布大峡谷-雅尼湿地公园网红玻璃栈道-巴松措

第五天：【游览红教神湖，走进藏家，了解民风民俗】巴松措-尼洋河风光带-走进藏家

第六天：【打卡西藏圣湖，看看美冠藏南圣湖的真容】秀色才纳、羊卓雍错

第七天：【领略天湖风光】纳木错

第八天：【带着满满的收获，返回心爱的家】米瑞安排专车送我们去机场

西藏真的很好玩，不同的季节有不同感觉，我们在西藏拍了很多美美的照片，留下了很多宝贵的回忆，这次在西藏玩最大的感受就是很幸福，很珍惜这段美好的时光，平时工作真的太忙了，以后要花更多的时间来陪伴家人，这样才不会让自己有遗憾！

很多朋友看到这应该会有个疑惑，我都去了几次西藏了，为什么不自己安排家人在西藏旅行呢！我平时工作太忙了，没有经历去准备这些事情，而且我觉得找专业的人带你玩，你会玩得更加舒适，我虽然去过几次，但还是没有米瑞那么专业的，而且有很多细节的事情我肯定会容易忽略掉的，我觉得我找米瑞帮我安排是正确的选择，出门旅游省时省钱省事省心才是最重要的。如果你们想去西藏旅游的话，就来找米瑞咨询吧！保证让你玩得开开心心的！米瑞微 信：5218368

好了，我的分享就到这里了，有什么不懂的就来找米瑞咨询就行。祝你们在西藏玩得开心哦！