西藏适合中老年人去西藏旅游吗？

问：爸妈年纪看着慢慢变老了，家里今年也计划带爸妈出去旅游一趟，父母那边沟通了，想去西藏走走，到了他们这个50多岁的年纪，都没怎么出过门，所以，想今年带爸妈一起去西藏，老年人去西藏旅游适合吗？有什么需要注意事项？

提问人：cnkey

答：带父母去西藏玩的话，你可以选择在西藏的拉萨、林芝等地区游玩，这两个地区是西藏所有地区中海拔最低的两个地区，很适合游玩的。还有在进藏之前，你最好是带你父母都去做一个全面的体检，这样在西藏游玩的期间，你就不会担心你父母的身体，你们可以更加尽情玩耍。

我之前也在西藏玩了几天，可以分享一些我的经验给你，我当时是公司部门组织去的（因为我们完成了一个大项目），我们公司是找的西藏当地的旅游顾问安排的我们在西藏行程。这个旅游顾问叫米瑞，做事很细心的。在我们出行前给我们详细的介绍的西藏的景点，西藏有什么好吃的好玩的。因为我们公司参加行程的人多，米瑞给我们打了很大的折，听我们老大说我们在西藏玩了8天的时间，平均算下来1人在西藏才花了1800元左右。这个价格真的很划算，和我去云南的玩的费用还少些，住的酒店也不差，真的超级划算，这是米瑞微 信：5218368 （复制可加好友）如果你需要的话，就去找米瑞咨询吧！

行程安排：

米瑞帮我们安排的行程都是按照我们的需求而特别安排的，他们很在乎游客的游玩感受的，我分享给你的行程只是我喜欢的行程，并不是你中意的，你可以你加米瑞的微 信去咨询一下米瑞的微信：5218368 （复制可加好友）听说提前找米瑞咨询，还能享受到很多的福利，我们上次报的人多还送了藏服旅拍呢！你可以咨询咨询哦！

我们这个行程主要是在西藏的拉萨、林芝等地区游玩，我们是第一次去西藏，米瑞说就适合游玩这些景点，这些景点不是很高，所以很适合第一次西藏旅游的游客游玩。我分享的行程如下：

【米瑞帮我设计的西藏八天游行程】

第一天：【到达西藏首府，酒店休息适应，养足精神迎接下面的旅行】米瑞派专车来接我们到酒店休息。

第二天：【西藏首府一日游，参观宏伟的人文建筑，感受藏族人民的信仰】布达拉宫-和平纪念碑-扎基寺-八廓街

第三天：【去“天然氧吧”做个纯氧spa,品尝特色藏族美食】卡定沟-鲁朗林海

第四天：【探访“地球上最后的秘境”，寻找“羞女峰”真容】雅鲁藏布大峡谷-雅尼湿地公园网红玻璃栈道-巴松措

第五天：【游览红教神湖，走进藏家，了解民风民俗】巴松措-尼洋河风光带-走进藏家

第六天：【打卡西藏圣湖，看看美冠藏南圣湖的真容】秀色才纳、羊卓雍错

第七天：【领略天湖风光】纳木错

第八天：【带着满满的收获，返回心爱的家】米瑞安排专车送我们去机场

西藏有很多有名的景点，像布达拉宫、巴松措、雅鲁藏布大峡谷等景点都是可以去看看的，这些景点都是你们不去会后悔的，我这次很幸运，我喜欢的景点都有去到，这次的景点真的很值！

西藏旅游注意事项：

1.关于高反：

大部分去西藏旅游的游客都会出现不同程度的高反症状，对于你不需要太过紧张，这些都是轻微的症状，只要你在酒店休息适应一下，你们不舒服的症状就会慢慢的消失，如果实在害怕你们就在进藏前一个礼拜开始服用红景天，这样也能帮你们缓解一些高反不适的症状。还有一点要注意的就是，在西藏旅游的期间，减少洗澡洗头的频率，还有就是不要剧烈运动。

2.出行方式的选择：

去西藏旅游最常见的旅游方式就是坐飞机、坐火车还有自驾，西藏的路况不是很好，如果不是对西藏当地的路况非常熟悉的朋友，非常不建议你们自驾前往，选择大交通出行是最安全的选择。我们这次是坐的飞机去的，因为假期时间有限，不然我们就会选择坐火车去西藏了，坐火车去西藏旅游的时间虽然长，但是这沿途的风光真的很绝，下次我就要坐火车去西藏玩一趟。

3.旅游必备物品：

西藏的紫外线非常大，建议你们防晒工作，防晒霜，太阳伞、墨镜等防晒用品都是不能少的，稍微不注意就有可能被晒伤。

在西藏旅游还要做好保暖工作，西藏的昼夜温差大，不管什么季节都要带上厚衣服，所以一定要坐好充足的准备工作：

应急药品最好带一些：抗高原反应的药物（建议药店咨询）、感冒药、退烧药、创可贴、消炎药等等。这些你们根据自身的身体状况来准备就好了；
其他个人物品：身份证当然得带，学生证等优惠证件也可以带上。边防证看你会不会去到珠峰等靠近边境地区的景点，否则不需要办理。

好了，我的分享就到这里了，希望能够帮助你，米瑞是个很负责任的小姐姐，真的挺喜欢她的，快去加米瑞微信：5218368（复制可加好友），祝你们在西藏有个愉快的旅程哦！