去西藏高原反应怎么办?西藏旅游高反了怎么办比较好？

问：我身体不太好，有点低血糖，但是老公说今年我们得去西藏旅行一趟，这不是正计划去西藏才临时想起来网上找找旅游攻略，我其实不是担心西藏旅游景色美不美，而是担心我去了西藏后，万一高原反应了咋办？有什么补救措施？或者进藏前我们可以点什么东西吗？西藏高原反应有些什么症状，可以就近吸氧啥的吗？对啦，忘记问，我去西藏打算玩个八天十天的，这一趟一个人大概需要花费多少钱？

答：西藏属于高海拔地区，如果你很担心高反的话，我建议你在进藏前可以去做个全面的体检，询问下医生的建议，这样你就不会过多的担心了。下面我就把我的游玩经历分享给你，你可以参考参考：

西藏自治区是我国的少数民族聚集地之一，由于西藏的地理位置和气候的特殊，西藏地区有着很美丽的自然风景和人文景观，这样景观一直在吸引全国各地的游客过来参观，我也是这其中的一个。下面我就把自己在西藏旅行的经历分享给你们，希望能够帮助你们。我是一个比较懒的人，我为了省事儿，直接找了朋友推荐的西藏旅游规划市——米瑞安排了我在西藏的旅行，我们在西藏的旅行都是米瑞根据我们的需求特别设计的，很符合我们的时间和兴趣，整个八天下来我们还是玩的挺开心的，米瑞安排的挺好的。如果你也想去西藏的话，可以添加米瑞的，去定制一个属于你的西藏旅游线路，这些都是可以免费咨询的，米瑞微 信：1682268（长按复制添加）

【西藏八天游玩行程线路分享】

第一天：【到达西藏首府，酒店休息适应，养足精神迎接下面的旅行】米瑞派专车来接我们到酒店休息。

第二天：【西藏首府一日游，参观宏伟的人文建筑，感受藏族人民的信仰】布达拉宫-和平纪念碑-扎基寺-八廓街

第三天：【去“天然氧吧”做个纯氧spa,品尝特色藏族美食】卡定沟-鲁朗林海

第四天：【探访“地球上最后的秘境”，寻找“羞女峰”真容】雅鲁藏布大峡谷-雅尼湿地公园网红玻璃栈道-巴松措

第五天：【游览红教神湖，走进藏家，了解民风民俗】巴松措-尼洋河风光带-走进藏家

第六天：【打卡西藏圣湖，看看美冠藏南圣湖的真容】秀色才纳、羊卓雍错

第七天：【领略天湖风光】纳木错

第八天：【带着慢慢的收获，返回心爱的家】米瑞安排专车送我们去机场

这个行程线路还是蛮好玩的，米瑞说因为我是第一次来西藏旅游，就适合走拉萨、林芝、山南等地区，这几个地区是西藏所有地区中海拔较低的地区，很适合我这种第一次来西藏旅游的游客，这八天玩下来时间一点也不赶，还是很适合游玩的，米瑞安排的景点也都是我想去打卡的，玩得真的很开心的，整个八天玩下来才话了2000元，真的好便宜啊！当然这是米瑞给我们打的骨折价，只有新游客才能享受的，现在这个活动还在继续哦，你们快来找米瑞设计行程吧！米瑞微 信：5218368听说现在提前预定还可以赠送藏服旅拍和藏族美食大餐，我上次去都没享受到，真的好可惜呀！

1.注意西藏的天气：

西藏高原复杂多样的地形地貌，是这里形成了独特的高原气候，我在这里提醒准备去西藏的朋友们，在出行前要关注一下西藏的天气，提前对你要去的地区的天气有个大概的了解，这样你也能做好一些相应的物资的准备，不至于之后会手慢脚乱的。

2.注意高反：

西藏的高海拔气候常常是想西藏旅游朋友们心中的一大阻碍，其实高原反应并没有那么可怕的，米瑞跟我说她在来西藏之前对高反也是超级恐惧的，在西藏生活了一段时间后才知道高原反应并没有那么的恐怖，她说只要在进藏前10天开始服用红景天，在西藏不要剧烈运动，在西藏期间正常饮食，不要抽烟和喝酒，做好这些高反预防工作，你刚到西藏不适应的症状肯定会缓解很多的。

3.注意防晒：

西藏除了容易高反，还容易晒黑，西藏的紫外线是出来名的大，在西藏一定要做好防晒工作，不管是男生还是女生，都要做好防晒工作，只要稍微不注意很容易将我们的皮肤晒伤，所以去西藏之前我们就要准备好防晒物品，在西藏晒黑都没什么大问题，皮肤晒伤了可是会很难受的。

4.注意保暖：

西藏昼夜温差大，不管是什么样的季节都建议你做好保暖工作，在西藏感冒可是很麻烦，稍微不注意就很容易发展成肺水肿，之后会很麻烦的！

去西藏旅游在当地找个专业的人带着你去玩是真的省事，真的挺感谢我朋友的介绍的，米瑞，很专业，在西藏生活了很多年，对西藏非常的了解，有想法的朋友就去加米瑞的微 信吧！找她带你去旅游保证不会让你失望！！