春季外出登山应该知道的小常识

登山又分为高山征服和低山休闲，高山征服一般是驴友才会去做这种挑战极限的事情，那就来看看平常在休闲旅游的时候登山应该注意什么吧！

1.天气

春游都会遇上低温阴雨、浓雾、强对流天气以及雷电的气候状况，正是“乍暖还寒时候，最难将息”，所以，游客要注意穿着适当，记得随身带件保暖的外套，尽量提前取得旅游当地的气候资料。出行前注意气象预报，适时增减衣服。遇雨时在山上不可用雨伞而要用雨披，这是为避雷电，并防止山上风大连人带伞给兜跑；雪天在山上走路更要注意防滑。

2.粮食

由于负离子能激活人体内多种酶，从而促进消化吸收、加速代谢，因此建议旅途中带点巧克力和饼干，以防肚饿。压缩饼干也是可以的，在制作时由于膨化经高温高压灭菌清毒，适宜长期保管和运输。用塑料袋包装既卫生又方便，很适于用于登山旅游。

3.深呼吸

空气负离子浓度700个/cm3以上时，感觉空气清新，浓度达1000个/cm3以上时，对人体有利，自然生态完好的景区空气负离子含量高，在森林、溪边、瀑布旁等负离子浓度较高的地区，别忘了多做几次深呼吸。

4.解渴

出发前最好准备一壶清茶水，适当加些盐。清茶能生津止渴，盐可防止流汗过多而引起体内盐分不足。在旅途中喝水要次多量少，口渴时不宜一次猛喝，应分多次喝水，每小时喝水不能超过1升，每次以100至150毫升为宜。春季是一个潮湿多雨水的季节，蚊虫和细菌特别容易滋生，因此应尽量避免饮用生水和吃不卫生的食物。

5.线路

预先规划旅游路线，充分了解交通路况，进入山区应注意塌方落石与路肩塌陷。未雨绸缪总是好的，预先多了解一下情况可以在紧急情况下作出相对的应变措施。

6.车辆

进山旅游，须事先做好车辆保养，并留意旅途沿线的加油站、修理厂、医院等位置。

7.健康

进山前应先了解自己的健康状况，随时携带药物；有高山反应及身体不适者，勿勉强上山。注意自身旅游安全，勿擅自到未开放的旅游山区和危险山区游玩；尽量避免在无人管理的山地游玩；不在无救生人员管理的深潭、溪流水域游泳及戏水；注意并依照警告、禁止标志的规定进行旅游。

8.装备

特别要注意服装和鞋子，尽量要轻装上山，少带杂物，以减轻负荷；鞋子要选用球鞋、布鞋和旅游鞋等平底鞋，勿穿高跟鞋，以免造成登山不便和有碍安全；借助拐杖要注意选择长短、轻重合适与结实。

9.相片

观景不走路，走路不观景；照相时要特别注意安全，要选择能保障安全的地点和角度，尤其更要注意岩石有无风化。不要为了拍一张照片寻求刻意的角度，要时刻注意自己的脚下。

10.环境

景区防火，观光沿途不能吸烟。爱护自然环境，不破坏景观资源；维护风景区环境整洁，不任意丢弃垃圾。