中老年朋友新疆疗养文化之旅攻略—慢游西域，疗愈身心，感受千年丝路风情
本次疗养文化之旅将带领中老年朋友深度体验新疆独特的文化魅力与自然风光，行程节奏舒缓，充分考虑中老年群体的身体状况和兴趣需求；这样的疗养文化之旅安排，既能让长辈们深度感受新疆的文化，又能保证舒适的旅行体验。
在时光长河中徘徊的新中年朋友们，你们心中是否依然怀揣着对远方的向往？是否渴望在人生的下半场，以一种悠闲且深度的姿态，去探寻世界的美好？
伊犁，这片位于天山脚下的神奇土地，宛如一颗璀璨的明珠，散发着迷人的魅力，它不仅有广袤无垠的草原、湛蓝如宝石的湖泊，更有深厚的历史文化底蕴和浓郁的民族风情。这里的每一寸土地，都承载着岁月的故事；每一阵微风，都传递着自然的私语。
——“天山之约”·伊犁 新中年舒适文化之旅设计团队
首先，咱们得聊聊新疆中国旅行社。这可是个有着45年历史的老品牌旅行社，专业新疆夕阳红旅游机构，新疆中国旅行社始于1979年，注册资金1400万元，足额缴纳旅游保证金200万，新疆旅行社龙头企业，深耕新疆旅游行业40余载，1000＋导游及司机队伍；有着专业和强大的专业金牌旅行定制师队伍，300+后台操作及票务团队，100+产品研发团队，为每一选择我们公司的游客朋友提供优质服务，来新疆选择新疆中国旅行社一定是您的不二之选！新疆中国旅行社作为新疆旅游龙头企业；始于1979年；43年品质始终如一；新疆中国旅行社定制中心电话：张主管：189 99208806马主管:180 82886940武主管：150 26050077 刘主管180 97665233；（←点击复制加）（添加好友，免费咨询）
新疆夕阳红疗养旅行—“天山之约”·伊犁 新中年舒适文化之旅
“天山之约”正是为您量身打造的一场梦幻之旅。我们深知您对旅行品质的追求，对舒适体验的渴望。在这里，您无需匆忙赶路，只需放慢脚步，用心去感受每一个瞬间。专业的随队医护人员为您的健康保驾护航，舒适的出行安排让您轻松自在，丰富的文化体验活动带您领略伊犁的独特魅力。
第一：“天山之约”·伊犁 新中年舒适文化之旅产品亮点：
1、适老化专属服务
健康无忧：每日进行血压、血氧监测。活动强度进行细致分级，分为轻松和适度两种类型，可根据自身身体条件自由选择参与，确保旅行过程安全又舒适。
舒适出行：景区VIP直通，减少步行距离。行程节奏设计得舒缓有序，拒绝赶场式游览，让您能够从容享受旅行。
温馨住宿：城市四钻，那拉提温泉+赛里木湖酒店，配备电梯及无障碍客房。
2、记忆珍藏服务
专业摄影师定点旅拍，用镜头捕捉旅途中的每一个精彩瞬间。免费赠送电子相册，留下新疆最美好的回忆。赠送定制纪念册《我的伊犁时光》。
3、全部安排景区VIP直通车 精选舒适景点
全程挑选低海拔景点，减少因海拔问题可能给您带来的不适。采用VIP直通车进入景区游览的方式，最大程度减少挤区间车的痛苦，将舒适和安全放在首位。
第二：“天山之约”·伊犁 新中年舒适文化之旅行程特色：
1、自然风光深度游
在浪漫的薰衣草花田漫步，沉醉于紫色的海洋；乘坐帆船畅游赛里木湖，欣赏湖光山色；在那拉提草原的星空下，聆听关于银河的故事，全方位感受新疆的诗意画卷。
2、民俗文化沉浸体验
走进哈萨克毡房，亲手制作奶茶；学习维吾尔族打馕技艺，品尝刚出炉的美味馕饼；参加阿肯弹唱会，领略哈萨克族的音乐魅力，亲身体验多民族风情。
3、轻量互动活动
在草原上观赏各种花草，了解大自然的奥秘；在特克斯八卦城，聆听八卦城的风水故事；还可选择体验沙漠骆驼骑行，轻松探索自然与人文之美。
第三：“天山之约”·伊犁 新中年舒适文化之旅日程安排
天数
| 行程
| 活动亮点
| 住宿
|
D1
| 伊宁集结
| 接机入住
健康评估与行程说明
| 伊宁四钻酒店
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D2
| 伊宁-霍城薰衣草园 - 赛里木湖
| 薰衣草花田漫步
赛里木湖帆船游湖
湖畔养生午餐
赛湖湖畔下午茶
| 赛里木湖四钻酒店
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D3
| 赛里木湖-图开沙漠 - 喀赞其民俗村-伊宁
| 沙漠摄影（可选骆驼骑行）
喀赞其民俗村漫游
维吾尔族家访
打馕体验
| 伊宁四钻酒店
|
D4
| 伊宁-天马文化园 - 夏塔景区-昭苏
| 观赏天马浴河表演
夏塔古道轻漫步
（1km森林氧吧栈道，多休息点）
| 昭苏四钻酒店
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D5
| 昭苏-喀拉峻草原 - 特克斯八卦城
| 草原VIP直通观光
特克斯八卦城
| 特克斯八卦城四钻酒店
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D6
| 特克斯-那拉提草原
| 那拉提草原VIP直通车
草原花草观赏
草原落日
草原温泉酒店
| 那拉提景区内温泉酒店
|
D7
| 那拉提草原-伊宁-六星街
| 民族服饰换装旅拍
伊犁老城文化漫步
| 伊宁四钻酒店
|
D8
| 伊宁返程
| 送机服务
| ——
|
第三、新疆疗养文化之旅关怀
住宿安排：全程选择设施齐全、安静舒适且交通便利的酒店，优先安排有电梯的房间，方便中老年朋友出行。部分酒店可提前沟通，为有需要的朋友提供加床、毛毯等服务。?
餐饮安排：饮食以清淡、易消化的家常菜为主，同时兼顾新疆特色风味。每餐保证有充足的蔬菜、水果供应，提供温热的饮用水。对于有特殊饮食需求（如糖尿病、高血压等）的中老年朋友，可提前与餐厅沟通，定制专属饮食。?
行程节奏：每日车程控制在 3 - 4 小时内，避免连续赶路，让中老年朋友们有足够的休息时间。景点游览以观光、休闲为主，减少徒步距离，对于一些较大的景区，如天山天池、那拉提草原等，安排乘坐区间车或电瓶车，方便快捷且省力。?
健康保障：提前了解行程中各地区的医疗资源分布情况，以便在需要时能及时就医。提醒中老年朋友们携带常用药品，并按时服药。?
文化体验：在参观历史人文景点时，如新疆博物馆、克孜尔千佛洞等，安排专业讲解员进行详细讲解，让中老年朋友们更好地理解新疆的历史文化。同时，组织一些与当地居民交流互动的活动，如在百年茶馆品茶听故事、观看民间歌舞表演等，让中老年朋友们深入感受新疆的民俗文化。?
第四、新疆疗养文化之旅旅行准备建议?
1. 衣物类
防晒保暖：伊犁夏季昼夜温差大（白天25℃-35℃，夜间10℃-20℃），建议携带：
长袖速干衣、防晒衣/冰袖
轻便防风外套（如薄冲锋衣）
透气长裤（防蚊虫+防晒）
舒适运动鞋/徒步鞋（推荐防滑底，避免新鞋磨脚）
宽檐遮阳帽、墨镜（防紫外线）
雨具：折叠雨伞或一次性雨衣（山区天气多变）
2. 健康用品
必备药品：
慢性病药物（降压药、降糖药等，备足用量）
晕车药、肠胃药（如蒙脱石散、健胃消食片）
防中暑药（藿香正气水）、防蚊喷雾
创可贴、碘伏棉签（处理小伤口）
辅助工具：
便携血压计/血糖仪（如有基础病）
保温杯（随时补充温水，避免肠胃不适）
3. 日常用品
高倍防晒霜（SPF50+，伊犁紫外线强）
润唇膏、保湿面霜（气候干燥）
U型枕、眼罩（长途车程休息用）
4. 证件与通讯
身份证、老年证（部分景区有优惠）
紧急联系人卡片（写上姓名、血型、过敏史、家属电话）
充电宝
第五：新疆疗养文化之旅出游须知
1、气候与着装
新疆气候干燥，早晚温差大，即使在夏季，也应准备一件保暖外套，以防夜间气温骤降。
阳光强烈，务必携带太阳镜、防晒霜、遮阳帽等防晒用品，保护皮肤和眼睛。
建议穿着舒适的运动鞋或休闲鞋，以便在景区内行走。如果有徒步或登山活动，需准备专业的户外装备。
2、饮食注意事项
新疆以牛羊肉、面食和特色小吃为主，饮食口味较重。如果不太习惯，可以提前准备一些零食或方便食品。
尊重当地的饮食习惯，尤其是在清真餐厅，不要携带非清真食品进入，也不要提及与猪肉相关的话题。
新疆水果丰富，但要注意适量食用，避免引起肠胃不适。同时，吃完水果后不要立即喝热茶，以免引起腹泻。
3、交通与出行
新疆地域辽阔，景点之间距离较远，车程较长。请做好心理准备，可携带一些书籍、音乐或娱乐设备，以打发时间。
4、文化与习俗
新疆是多民族聚居地区，要尊重当地的宗教信仰和风俗习惯。在参观清真寺等宗教场所时，要遵守相关规定，不得大声喧哗、随意拍照。
5、安全提示
新、疆的自然景观壮美，但也存在一定的危险性。在进行户外活动时，如徒步、登山、骑马等，要听从专业人员的指导，做好安全防护措施。
随身携带必要的药品和急救用品，如感冒药、消炎药、创可贴等。如果有特殊疾病或过敏史，要提前告知司机或旅行社，以便做好相应的准备。
6、其他注意事项
购买旅游纪念品时，要注意选择正规的商家，避免购买到假冒伪劣商品。同时，要注意价格的合理性，不要被不良商家欺骗。
遵守旅游景区的规定，爱护环境，不随地吐痰、乱扔垃圾，不破坏自然景观和文物古迹。
让时光慢下来，让身心静下来
——新疆疗养文化之旅，不止是风景，更是生命的滋养
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