4人8天假期怎么玩西藏？看完这篇西藏路线攻略~不走弯路！

听说西藏的小吃格外的多，而且味道都超好，所以我准备和发小们一起出发西藏旅游啦~正好最近我们都有8天假期呢！咱们四人去西藏玩八天有推荐路线吗？高原地区的环境不太熟悉，我们进藏旅行如何预防高反呀？太久没出去旅游了，我们去西藏玩一趟需要准备些什么？

发布人：糕冷小梅 发布日期：2024年11月23日

楼主这些问题算是问对人啦！我和发小们到西藏旅游也是4人一起，下面我来回答你的问题吧~当时去西藏之前，我们对那了解甚少，本想自己做攻略，可西藏太大，根本无从下手！还好找了西藏本地的旅游向导溪瑶，我们的游玩路线走的就是她家的拉萨-林芝-布宫-羊湖-纳木错，因为时间有限就没去珠峰，总体来说体验感是非常不错的！我和发小们在西藏8天的纯玩费用才1790元左右，体验后没有任何隐形消费，玩得超开心！大家去西藏，我强烈推荐找溪瑶（她微 信：xz99983 去西藏旅行需要省事省钱的攻略找她）！

4人8天假期怎么玩西藏？

西藏拉萨能够游玩的景点那可真是多不胜数呀！当时多亏了溪瑶的介绍，我和发小们才知道西藏竟然大概有三四十个景点呢！而我们去西藏旅游的大概路线，也是直接拜托溪瑶帮忙规划的。想去西藏玩的友友们，我真心向您推荐我们走过的这条路线：

第1天：溪瑶来接机，把我和发小们带到了当地很好的酒店，接机的时候还带着洁白的哈达，让我们感受了一番热情的藏族礼仪，去酒店的车子也是供氧的，真的很舒适呢。

第2天：我们4人继续向前，观赏了一番鲁朗林海仙境般美景，溪瑶带我们体验了西藏特有的骑马，那个马儿好调皮，看我骑上来很艰难的样子还故意抖我，搞得我后面只敢紧紧的抱着它，就我在后边慢慢的走，我发小们都已经策马奔腾了真的羡慕。

第3天：她带着我们去了林芝，我们去了雅尼国家湿地公园看各种高原上独有的动植物，又走了里面的网红玻璃栈道，下午车子载着我们环游了一圈雅鲁藏布江，很壮观的一个景象呢，真的感叹大自然的神奇。

第4天：返回拉萨途中看了落差近两百米的卡定沟天佛瀑布，气势浩大非凡，还有魅力无限的巴松错，是一个非常美丽的湖泊，如同天使掉落的一滴眼泪，晶莹剔透，拍照很出片的一个景点呢。

第5天：我和发小们去了羊卓雍错，是西藏的三大圣湖之一，杈枝繁多的它，每个角度都有它不一样的美。溪瑶帮我们在羊湖拍了很多不同视角的美照~

第6天：这天我们先看了著名已久的布达拉宫，后来我们还去看了文成公主的演出剧，非常值得去看，场面很盛大。

第7天：从拉萨出发抵达纳木错，纳木错给我的感觉就是还原了生命孤独的静美，运气好的话还可以看到双彩虹。

第8天：溪瑶嘱咐我们要带好所有的行李后把我们送到机场，最后带着满满的好心情回家！

第一次去西藏旅行如何预防高反？

首先，我们一定要逐步适应，不要第一天去到西藏就想着去海拔高的地方玩，我们最好是先在低海拔的地方停留一段时间，让我们的身体慢慢适应缺氧的状态和环境。比如说我们次日要去的景点海拔在4000米以上，那么我们在当天可以在海拔2500-3000米的地方先停留2-3天。我们当时就是现在林芝停留了两三天时间来适应西藏那边的环境。

第二就是我们可以尝试在出发服用预防性药物。溪瑶和我们说红景天、复方丹参等药物都可以帮助我们预防高原反应，但是在我们配药的时候，一定要遵医嘱听医生的话去服用，不要自己拿到什么就吃什么乱搞一通昂！然后还要记得了解药物的副作用和安全性。希望我给到大家的这些方法对大家有帮助，可能我说的有些含糊不清，如果大家想知道的更清楚的话就去找溪瑶吧（她微 信：xz99983　加她，了解西藏更多的高反预防措施哦～）。

西藏旅游有哪些必备物品？

首先就是日用品，护肤品和洗漱用品带小样或者快用完的，不要带新的去，容易高反喷出来浪费好多，很心疼~如果是快用完的管妆产品，提前把里面的空气排出来就行，瓶装和喷雾没关系。反正一切到西藏以后开瓶的时候动作慢一些，防止喷到身上。

然后就是抗高反的药物，一定记得要准备，我之前看攻略有人说带了没用，但是带着图个安心，万一能派上用场对吧。备着用不着总比有需求的时候没有强，然后可以准备西洋参葡萄糖口服液、高原安高原康等等，然后之前我向溪瑶求证网上说的可乐可以缓解高反这事好像有一定可行性，不知道挺有意思的吧。

以上就是我们西藏旅行的经验分享啦~总的来说，我和发小们对溪瑶安排的路线真的非常满意，我觉得这条拉萨-林芝-布宫-羊湖-纳木错路线非常适合初次到西藏旅游的宝子们，基本上一点高反没有，因为是按照景点海拔高低来安排的呢！还有啊，重点是我们8日纯游玩的价格，每人只要1790元！多亏有溪瑶呢，我们才能用这么划算的价格畅玩西藏~如果你们也是4个人一起，那么你们就可以加上溪瑶问一问有没有多人团优惠哦~她当时跟我说要是多人成团的话，每个人还能便宜500元左右呢！不要错失薅羊毛的机会家人们（溪瑶微 信：xz99983 早点加她了解，说不定多人报名还有优惠哦~）。