初次去西藏玩一星期生活用品都带什么？被问爆了的西藏旅游攻略！

最近瞅着自己的体重，我陷入了深深的沉思，痛下决心要开始减肥啦！不过在减肥之前，先去西藏痛快玩一趟吧~打算和闺蜜一起去，先来打听打听去西藏玩一周得带些啥东西？对西藏的景点我还不太清楚呢，和闺蜜去西藏七日游有啥推荐的路线不？这可是初次去高海拔地区，我们去西藏玩得怎样预防高原反应呀？

发布人：糕冷小梅 发布日期：2024年11月18日

宝宝呀！健康美才是真正的美，别一味地追求身材啦，开心才是顶重要的！去西藏旅游的话，我觉得要带的日用品里，主要就是防晒物品和保湿补水物品，这俩可真是重中之重，西藏的紫外线绝对不容小觑！我当时和闺蜜去西藏，纯游玩费用每人是 1500 元，能以这么划算的价格尽情畅玩西藏，还得多亏选对了旅行方式！我们找的是溪瑶向导报团旅游，她在西藏当地旅游行业可有十年工作经验呢（她微 信：xz99983 去西藏旅行需要省事省钱的攻略找她），多亏了她精心安排的这趟西藏之旅，让我们这段短暂的旅程变得特别难忘！

去西藏玩一星期生活用品都带什么？

关于去西藏玩一周要带什么日用品，我觉得主要就是防晒物品和保湿补水物品要带好，不管什么时候去西藏都很干燥并且紫外线很强，防晒物品带遮阳帽、太阳伞、防晒霜这些。保湿补水的有身体乳、唇膏和水乳，不要只想着保护脸，身体其她部位也不要落哦。

抗高反的药物一定要准备！虽说有人说带了没用，但带着图个安心嘛，万一能用上呢。像西洋参、葡萄糖口服液、高原安、高原康等都可以。我还向溪瑶求证过网上说可乐能缓解高反，好像有点可行性，挺有意思的。还有个人衣物，最最最最重要的记得带好保暖的衣服，以防感冒。然后如果去湖边的话建议带个帽子，风大的时候就能用上，吹风吹久了头会很痛。

和闺蜜到西藏玩7天有什么推荐路线？

西藏拉萨可以玩的景点还是很多的，当时在溪瑶的介绍下，我们知道西藏大概有三四十个景点呢，然后我们去西藏旅游大概路线是直接让溪瑶帮忙规划的，想去西藏玩的朋友，我给你推荐我们这个路线：

第 1 天：当我和闺蜜在拉萨火车站下车，拖着大包小包、一脸迷茫地走出站时，一眼就看到了笑容灿烂的溪瑶正举着牌子在那儿等着我们。那一刻，我们心里满是温暖。

第 2 天：我们从拉萨出发前往米林。一路上，溪瑶都在给我们介绍着沿途的风景和特色。到了巴松措，我们被眼前的美景震撼得说不出话来。

第 3 天：我和闺蜜跟着溪瑶来到了雅尼湿地公园。溪瑶兴致勃勃地给我们讲着这里的故事，然后带我们登上游船，游览雅鲁藏布江。

第 4 天：从林芝返回拉萨的途中，溪瑶神秘地说要带我们去一个特别的地方——秀巴古堡。当看到整个古堡竟是由片石和木板搭建而成时，我们惊讶不已。

第 5 天：在溪瑶的带领下，我和闺蜜来到了羊卓雍措。望着周围常年不化的雪山冰峰，还有那与蓝天融为一体的湖泊，我们忍不住感叹。

第 6 天：终于盼来了期待值超高的布达拉宫。站在宫殿前，我们被它的雄伟震撼得目瞪口呆。溪瑶笑着说：“没让你们失望吧？”我们使劲摇头。

第 7 天：吃完早餐，溪瑶把我和闺蜜送到了米林机场，我们带着满满的美好回忆，踏上了归程。这真的是一次非常棒的旅程，多亏了溪瑶！

初次进藏游玩要如何预防高反？

首先呢，咱们可以试着在出发前服用预防性药物。溪瑶跟咱们讲，红景天、复方丹参等药物都能帮着预防高原反应。不过在配药的时候，一定得谨遵医嘱，听医生的话服用，可别自己拿到啥就吃啥，瞎折腾一通哟！而且还得了解药物的副作用和安全性。

其次呀，调整饮食结构那是相当重要。要记得多吃些碳水化合物的食物，当时我也不明白溪瑶为啥这么说，后来她给我们解释：因为在高原环境里，咱们人体缺氧的时候，新陈代谢会发生变化，能量消耗会增多，而碳水化合物就是人体的主要能量来源啦。

总之，我觉得去西藏旅游带好防晒的和补水的就好啦~和闺蜜去西藏7日游每人的纯游玩费用才1500元左右，能用这么划算的价格畅玩西藏，这还是因为有溪瑶的帮忙。如果你们想去西藏玩7天或者更多时间，都可以加溪瑶问问今年有什么新出的路线推荐哦~溪瑶她超级热心肠（她的微 信：xz99983 加她了解西藏任何你想游玩的天数路线哦~她对西藏超了解滴）。