准备去西藏玩一周需要注意什么？西藏旅行这篇攻略助你省心~

马上就到了和闺蜜约定好的西藏旅行了~内心真是十分激动呀！难得出远门旅游一次，这次必须得规划好~打听一下我们去西藏玩一个星期有哪些注意事项？高原地区旅行还是第一次，我们去西藏旅游该怎样预防高反？还有还有，我们去西藏玩一个礼拜有推荐路线吗？

发布人：糕冷小梅 发布日期：2024年11月11日

真凑巧，我和闺蜜前不久刚从西藏旅游回来，下面我来回答楼主的问题吧~我觉得去西藏旅游最重要的就是注意防晒，西藏海拔高紫外线超强的~其次就是注意高原反应啦！可以备一些高原安、红景天之类的药物嗷！我和闺蜜当时图省事选择了报团游玩，向导溪瑶给安排得特别好，7日纯玩下来，每人的花费才1540元！真的是超级划算（贴个她的微 信：xz99983 想去西藏旅游，想享受超高性价比的找她）！

准备去西藏玩一周需要注意什么？

首先最重要的就是注意防晒。西藏的阳光格外强烈，我当时就因为疏忽，没做好防晒措施，结果被晒得脱皮。所以一定要带上高倍数的防晒霜、太阳镜和遮阳帽。再者，尊重当地的宗教和文化习俗。在寺庙等场所，要遵守规定，不要随意拍照、触摸佛像等。我们在参观寺庙时，时刻保持着敬畏之心，感受着那深厚的宗教氛围。另外就是要注意保暖，我们就准备了足够的保暖衣物，以防感冒。

还有西藏旅游高原反应：大家都知道在拉萨和林芝这两个地区的平均海拔偏低，就算出现高原反应的症状也不会特别严重，不过以防万一，溪瑶还是建议大家建议提前一个礼拜服用红景天（她微 信：xz99983 现在加溪瑶的，每天前50名加的朋友免费赠送红景天预防高反大礼包哦），大家进藏游玩的时候可以在背包里准备一点葡萄糖、高原安等缓解高反的药物。

第一次去西藏玩怎样预防高反？

首先，我们一定要逐步适应，不要第一天去到西藏就想着去海拔高的地方玩，我们最好是先在低海拔的地方停留一段时间，让我们的身体慢慢适应缺氧的状态和环境。比如说我们次日要去的景点海拔在4000米以上，那么我们在当天可以在海拔2500-3000米的地方先停留2-3天。我们当时就是现在林芝停留了两三天时间来适应西藏那边的环境。

第二就是我们可以尝试在出发服用预防性药物。溪瑶和我们说红景天、复方丹参等药物都可以帮助我们预防高原反应，但是在我们配药的时候，一定要遵医嘱听医生的话去服用，不要自己拿到什么就吃什么乱搞一通昂！然后还要记得了解药物的副作用和安全性。

和闺蜜去西藏7日游路线怎么走？

我和闺蜜去西藏那会，在出发前我可没少为路线的事儿发愁！来来回回反反复复地规划，总觉得哪儿都不对劲儿。毕竟西藏那么大，每个地方的海拔还都不一样，我真是完全不知道该怎么安排才好。还好后来我们联系了向导溪瑶，让她来帮忙安排。这不，游玩结束后，那体验感真是绝绝子！下面就给您分享一下咱们当时的路线：

第1天：我和闺蜜带着满怀期待的心情终于抵达了拉萨站，到站之后，溪瑶早早就已经等候着，她还安排了技术高超的司机送我们去提前预约好的供氧酒店休息~

第2天：今天和闺蜜起了个大早，迎接此次旅程。从拉萨出发，我们途径拉林高速公路抵达美丽的巴松措，在路上溪瑶怕我们无聊，一直给我们讲故事唱歌缓解气氛。

第3天：今天的主线任务就是感受雅尼湿地公园，我和闺蜜一致认为，这儿完全可以让我们放松心情，全身心感受大自然。接着溪瑶安排我们来到了“森林氧吧”鲁朗林海，这里云雾环绕，空气新鲜，我还在和闺蜜说：溪瑶安排的景点怎么这么合胃口。

第4天：一大清早我们就接到了溪瑶给的通知，今晚有烤羊晚会。得知这一消息后，我和闺蜜精心打扮了一番。白天的行程就是去桃花村，一大片的美景映入眼前，我和闺蜜俩人要溪瑶给我们拍照，溪瑶的拍摄水平超赞，每一张都很出片。

第5天：从拉萨出发来到神秘的羊湖游玩，这儿令人心驰神往又痴迷忘返，我和闺蜜一致认为，这种美景此生难得一见。之后还品尝了特色美食耗牛肉汤锅。

第6天：今天主要是拉萨市内一日游，看到了雄伟壮观的布达拉宫，了解了拉萨的历史文化，这里的药王山观景台是五十元纸币背后的图案~

第7天：结束了一段完美的旅程，我和闺蜜两人念念不舍的和溪瑶说，下次我们还来！溪瑶给我们安排了送机。

总之，咱们去西藏玩要注意防晒注意身体哦~不要到了西藏就蹦蹦跳跳，高原环境容易缺氧的~我和闺蜜在西藏7天的纯玩费用是1540元/人，我们旅游路线和吃住行都是溪瑶提前安排好的，这样就能省下一些不必要的开销。如果你们想去西藏玩7天或者更多时间，都可以加溪瑶问问今年有什么新出的路线推荐哦~溪瑶她超级热心肠（她的微 信：xz99983 加她了解西藏任何你想游玩的天数路线哦~她对西藏超了解滴）。