和姐妹去西藏一周注意什么？被《国家地理》评为国内最美的地方有多绝！

发布人：麦芽糖 发布日期：2024年11月6日

我前段时间刚和我姐妹从西藏旅游回来，去之前也是跟你一样，都没做什么攻略，然后我就联系了一个西藏当地的向导米瑞，让她帮忙规划我们的行程，米瑞还给了我们一份攻略，西藏地理位置特殊，要注意的地方还挺多的，比如说：高反、防晒还有西藏的风俗文化等等，米瑞特别给力，把需要注意的都告诉了我们，让我们全程都开开心心的游玩，你们去西藏的话可以联系米瑞xz70666（当时加她还领了报名优惠），我详细点分享一下我的经验，写在下面了，你继续看看吧。

和姐妹去西藏一周注意什么？

西藏是属于高原地区海拔比较高，去高原地区旅行需要注意的无非就是高反、防晒、防寒等问题了，我当时是报的团，出发之前米瑞都有告诉我们一些要注意的地方。

大家可能最担心的就是高反了，我去西藏之前也是很担心会有高反的情况，到了后发现其实并没有想象中可怕，进藏前3-5天可以开始服用红景天，我和姐妹服用的是米瑞提前免费寄给我们的。

米瑞提前告诉我们，进藏前要休息好，保持一个良好的心态，带着身心健康的情况进藏基本没有什么问题，所以不用过于焦虑。还有千万不要熬夜哦，我平时也是一个喜欢熬夜的人，但是西藏是属于高原地区，熬夜可能会导致身体疲劳，有加剧高反的风险哦。

西藏高原地区紫外线强，一定要做防晒，可别晒黑晒伤了哦，防晒霜、帽子和太阳镜必不可少，一定记得带上哦。还有记得防寒，其实西藏白天并不冷，主要是早晚温差大，晚上温度是真的蛮低。西藏旅行期间晚上如果出门的话一定记得穿上厚实保暖的外套，并且带上雨伞哦。

不过这只是我当时去的时候我自己觉得比较需要注意的地方，不同时候去可能会有所不同，你们可以加米瑞（她的微 信：xz70666 提前预定有优惠）咨询一下她最新的进藏攻略。

和姐妹去西藏有哪景点必去打卡？

西藏的景点太多值得去的，我在西藏游玩七天，每去到一个景点都在惊叹太美了，比如说：雄伟壮观的布达拉宫、像原始森林一样的巴松措、圣湖羊卓雍措等等，都是非常美丽的景色，看的让人流连忘返，其实我觉得我走的路线景点都还挺值得去的，下面给你分享一下我们在西藏七天行程路线都去到的景点吧。

Day1坐车到达拉萨，米瑞就在站外等着接站，一见面就感受到了她的热情，瞬间让我和我姐妹心里那点对陌生地区的担忧消失了，接着她就送我去市区的供氧酒店休息。

Day2拉萨出发到达林芝，我们打卡了巴松措，这里不亏被誉为摄影的者的天堂，真的随手一拍都是大片，顺便还去湖心岛的寺里拜了拜。

Day3鲁朗林海色彩缤纷，我很喜欢鲁朗林海的骑马射箭很nice，还吃了美味的特色石锅鸡，米瑞带我们吃的西藏美食很正宗，不仅味道不错还很便宜！真不愧是在西藏待了这么多年。

Day4 体验藏家文化，去了藏民的家里，还喝到了酥油茶，因为我不太习惯这个口味，米瑞看到后就给了我其他的东西，太贴心了。

Day5羊卓雍措西藏四大圣湖之一，真的超级美，拍照完全不用开滤镜，湖水超级蓝，看我和我姐妹不好拍照，米瑞就主动帮我们拍了好多照片，而且特别出片，非常不错赞赞，这里要重点表扬米瑞。

Day6布达拉宫是我此行最期待的地方，看到之后很震撼，从来没见过这样的建筑，听说很难买到票，米瑞提前就帮我们预定好了并且一大清早就取好了票，只为让我们看到很美的布达拉宫，太感动了。

Day7我和姐妹今天要赶车，需要提前起床，天没亮米瑞就安排师傅就在酒店楼下等我，真的太赞了。

初次去西藏旅游跟团如何预防被坑？

因为怕被坑，我可是做了很久的功课，跟大家分享一下我当时选择旅行社的一些方法，首先第一个就是查询旅行社网站或者公众号，正规的旅行社一般都会有网站或公众号的，你想如果是正规的旅行社不可能没有一个能查询到的地方吧，网站或者公众号，他们总会有一个宣传的官方网址，一般他们会在官网上写上公司介绍、联系方式、更新一些旅游线路等等，现在网上有很多只是打着旅行社的招牌一点都不正规，不要轻信互联网上那些个人的卖家。

然后出去旅行也是要签订合同的，这个可以保障自己的合法权益还有安全，切记不要签订私人做的合同，这个合同应该是文旅部或旅游局签发的合同，签合同前，记得仔细阅读合同内容。以上只是一些我个人的经验总结，主要的还是得靠自己去辨别，你要是相信我可以联系米瑞，她是我当时的导游，人很负责热心，特别靠谱。

以上就是我这次去西藏的一个经验分享啦，其实去西藏需要注意的无非就是高反、防晒、防寒等问题，你们要是还有其他不了解的，可以去联系米瑞呀，贴个她的微 信：xz70666（早加早预定，不仅能享受报名优惠，还能得到米瑞贴心的专属服务呢），还可以看看最近有没有什么福利喔。