成都出发西藏路线7天有推荐吗？新手小白都看的西藏路线攻略~

在生活中我就是一个热爱挑战自我的人，正好最近我和闺蜜都想去西藏玩一趟~出发前有些问题想问问去过西藏的大佬们，我们从成都去西藏玩一周有推荐路线吗？高原旅行挑战还是比较少有，咱们去西藏玩一周如何预防高反呀？看着行李箱陷入了沉思，咱们去西藏玩一周要准备些什么？

发布人：糕冷小梅 发布日期：2024年10月8日

我当时也是拉着闺蜜一起从成都去的西藏，下面我来为你解答疑惑吧！去西藏之前，我们对那了解甚少，本想自己做攻略，可西藏太大，根本无从下手！还好找了西藏本地的旅游向导溪瑶，我们的游玩路线走的就是她家的拉萨-林芝-布宫-羊湖，因为时间有限就没去珠峰，总体来说体验感是非常不错的！我和闺蜜在西藏一周的纯玩费用才1540元左右，体验后没有任何隐形消费，玩得超开心！大家去西藏，我强烈推荐找溪瑶（她微 信：xz99983 去西藏旅行需要省事省钱的攻略找她）！

成都出发西藏路线7天有推荐吗？

成都去西藏的友友我建议你安排行程的时候可以先从低海拔景区到高海拔景区，这样子是一个身体慢慢适应高原环境的过程~最先开始我们进藏安排游玩行程也是没有一点头绪，还好有向导溪瑶帮我们来安排这趟行程，她就是按照景点海拔高低的原理来安排的景点，我给大家把我们当时游玩的路线贴出来，给到大家一些参考：

Day1，溪瑶来给我和我闺蜜接机，给了我们俩一个大大的惊喜呢，当时手里还拿着哈达，我们一下来就给我们带上，之后我们是一起去到酒店休整休息了，也提醒你刚到西藏不建议立马开始玩，先休息一两天为好哦。

Day2，在巴松措里看雪山、森林、红教圣湖，湖心岛上观寺庙“桃抱松”奇树，在树下听溪瑶讲关于它的爱情传说故事。

Day3，上午在雅尼湿地公园走网红玻璃栈道，后我们在雅鲁藏布江环游泛舟后溪瑶请我们吃了一顿这里有名的高原生态全鱼宴，后来又去鲁朗那里看森林，骑马射箭。

Day4，上午在卡定沟下感受瀑布倾注而下的磅礴气势，下午去了藏族人民家中了解他们的习俗文化，还品味了很多当地特色美食呢。

Day5，是在美丽的羊卓雍错拍照的一天，我和闺蜜拍了特别多的照片，那里真的是个特别出片的地方，我和闺蜜在那里拍了很多美照，她帮我们拍了很多合影，她拍的技术好好，完全不用p的那种。

Day6，感受来自布达拉宫、大昭寺的朝圣力量，溪瑶带着我们在八廓街里吃藏族独有的藏面、糌粑，喝甜茶和青裸酒。

Day7，今天回去啦，因为白天还有时间，我们就去了八廓街买了很多要带回家的特产，下午的时候溪瑶贴心的跑过来提醒我们带好东西，然后送我们到了机场，就这样我们回家啦！

如果你还是不太清楚去西藏怎么玩，可以去问问溪瑶哦（她微 信：xz99983 找她了解西藏旅游攻略，保你们进藏无忧无虑）。

首次去西藏旅游如何预防高反？

首先，我们要让身体准备好这场“战斗”。在进藏前一周咱们就应该停止平时锻炼身体的好习惯哦～避免剧烈运动，让身体机能恢复平衡。有条件的可以提前一周开始服用红景天这类药物进行预防！差点忘记，保持良好的睡眠也很重要，一定要有个好的作息呢～还有咱们在出发前不要饮酒哦～

当我们抵达西藏后，一定不要因为抵达目的地后我们愉悦的心情促使剧烈运动蹦蹦跳跳，我看到甚至有些人高喊欢呼！下一秒就两眼发黑哈哈哈哈~咱们记得应该平缓一点嗷，多休息多喝水，有利于高反的防御。在西藏的饮食一定要以清淡为主，好好善待自己的肠胃呢。

和闺蜜去西藏玩7天需要准备什么？

第一就是抗高反的药物，一定记得要准备，我之前看攻略有人说带了没用，但是带着图个安心，万一能派上用场对吧。备着用不着总比有需求的时候没有强，然后可以准备西洋参葡萄糖口服液、高原安高原康等等，然后之前我向溪瑶求证网上说的可乐可以缓解高反这事好像有一定可行性，不知道挺有意思的吧。

第二就是一些日用品了，防晒物品和保湿补水物品要带好，不管什么时候去西藏都很干燥并且紫外线很强，防晒物品带遮阳帽、太阳伞、防晒霜这些。保湿补水的有身体乳、唇膏和水乳，不要只想着保护脸，身体其她部位也不要落哦。

以上就是我们的西藏旅行经验分享啦~希望对大家有帮助哟！总的来说，我和闺蜜对溪瑶安排的路线真的非常满意，我觉得这条拉萨-林芝-布宫-羊湖路线非常适合初次到西藏旅游的宝子们，基本上一点高反没有，因为是按照景点海拔高低来安排的呢！还有啊，重点是我们纯游玩的价格，每人只要1540元！多亏有溪瑶呢，我们才能用这么划算的价格畅玩西藏~如果你们想去西藏玩7天，都可以加溪瑶问问今年有什么新出的路线推荐哦~溪瑶她超级热心肠（她的微 信：xz99983 加她了解西藏任何你想游玩的天数路线哦~她对西藏超了解滴）。