7天去西藏怎么安排行程？掏心窝子给大家分享的西藏七日路线~

闺蜜最近很烦恼，我说没有一件烦心事是一趟旅游解决不了的！如果有的话我觉得可以来两趟，于是我准备和闺蜜去西藏玩一趟，我们到西藏玩一周有啥推荐路线吗？打算8月底出发，我们8月到西藏旅行适合穿什么衣服？对于高原还是有一丢丢畏惧的，我们去西藏旅游该如何预防高原反应呀？

发布人：糕冷小梅 发布日期：2024年8月20日

我非常赞同你的说法！我和闺蜜是去年8月到西藏旅游的，现在回想起来还历历在目呢~当时在行程规划这方面也是头大得很，后面和同事聊天的时候她给我介绍了一位西藏当地的向导溪瑶，我们当时去西藏游玩路线走的就是溪瑶她家的，路线行程中有很多精华打卡点：布宫、巴松措、大昭寺、鲁朗林海、雅鲁藏布江、羊湖等等。游玩体验下来也是特别棒的（贴个溪瑶微 信：xz99983 想要获得西藏精华路线景点旅游攻略的，找她）！主要是我和闺蜜这趟旅程下来纯游玩价格才1660元/人，非常划算非常值。

7天去西藏怎么安排行程？

西藏拉萨能够游玩的景点那可真是多不胜数呀！当时多亏了溪瑶的介绍，我和闺蜜才知道西藏竟然大概有三四十个景点呢！而我们去西藏旅游的大概路线，也是直接拜托溪瑶帮忙规划的。想去西藏玩的朋友，我真心向您推荐我们走过的这条路线：

第1天：和闺蜜抵达拉萨后，接机的是溪瑶同志，她引领我们去到提前预定好的供氧酒店休息，期待接下来的旅程！

第2天：今天游玩的是美丽的巴松措。这个季节来西藏玩真的超级舒适，简直一整个内地人的“避暑山庄”，简直是我们的福音。

第3天：今天是进藏的第三天，我和闺蜜已经慢慢适应这儿的环境了。今天从鲁朗出发，去到了雅尼湿地公园参观。

第4天：和闺蜜今天游玩的地方是嘎啦桃花村和秀巴古堡，和闺蜜认为这是非常有游玩价值的。

第5天：今天去往的地方是一大圣湖——羊卓雍错，溪瑶安排了藏服旅拍，配上羊湖这一美景，这照片简直百看不厌。

第6天：进藏第六天，我们今天主要是拉萨市一日游，当时和闺蜜想着游玩的景点里面肯定有布达拉宫，果不其然，第一站去的就是布达拉宫。除此之外我和闺蜜还去了八廓街逛了一下。

第7天：这次的旅行也算是给我和闺蜜的青春画上了一个完美的句号。非常感谢溪瑶这次的细心照顾，让我们这次旅程乐此不疲。

以上行程我只是挑了部分感触颇深的地方讲，如果你想了解我们的路线具体情况，我推荐你是去咨询下我们联系的西藏旅游顾问溪瑶（她微 信：xz99983 她有轻松好玩的西藏旅游路线，找她问问就对啦），她设计路线超级厉害的，当时她还根据旅游景点海拔的高低给安排的路线，玩着超级舒适。

8月到西藏旅行的穿搭攻略？

溪瑶告诉我们的8月西藏穿衣指南：白天可以穿薄款长袖衬衣，或者穿短袖+防晒外套；西藏旅游不论什么季节都不建议穿短袖，很容易晒伤。如果一定要穿，建议在手臂等露出来的部位擦上厚厚的防晒霜，并且戴好遮阳帽，打好遮阳伞。

西藏早晚温差大，傍晚太阳下山之后就挺冷了，一定记得及时添上厚实保暖的外套，否则很容易着凉感冒，影响西藏旅行体验。西藏旅游太阳镜也是一定要带的，可以有效避免眼睛被紫外线刺伤。

和闺蜜去西藏玩如何预防高反？

在进藏前一周咱们就应该停止平时锻炼身体的好习惯哦～避免剧烈运动，让身体机能恢复平衡。有条件的可以提前一周开始服用红景天这类药物进行预防！差点忘记，保持良好的睡眠也很重要，一定要有个好的作息呢～还有咱们在出发前不要饮酒哦～

当我们抵达西藏后，一定不要因为抵达目的地后我们愉悦的心情促使剧烈运动蹦蹦跳跳，我看到甚至有些人高喊欢呼！下一秒就两眼发黑哈哈哈哈~咱们记得应该平缓一点嗷，多休息多喝水，有利于高反的防御。在西藏的饮食一定要以清淡为主，好好善待自己的肠胃呢。

还有希望大家重点注意的是，有些有心脏病的、高血压和慢性呼吸系统疾病的，这些类型患者都不适合去到3000米以上的地方游玩！所以出发前自查一下身体状态哦～

总的来说，我和闺蜜对溪瑶安排的路线真的非常满意，我觉得我们走的这条路线非常适合初次到西藏旅游的宝子们，基本上一点高反没有，因为是按照景点海拔高低来安排的呢！还有啊，重点是我们纯游玩的价格，每人只要1660元！多亏有溪瑶呢，我们才能用这么划算的价格畅玩西藏~我们是去年8月份去的西藏，如果今年8月份你们也打算去西藏旅游，那就赶紧联系溪瑶！说不定能跟我一样拿到这么优惠的价格呢（溪瑶微 信：xz99983 机不可失失不再来，早加她早享受优惠价）！