杭州去西藏玩一周带些什么？进藏游玩这些东西一定要带！

近期心力憔悴准备出去旅游一趟，精挑细选旅行城市以后我和大舅妈决定9月份去西藏玩一趟！出发前先来做做攻略吧，我们从杭州去西藏玩一星期要带哪些东西？到高海拔地区旅游还真是头一遭呢，我们到西藏玩应该如何预防高反？预算这块，打听一下我和大舅妈去西藏玩7天费用多少？

发布人：糕冷小梅 发布日期：2024年8月18日

我和舅妈是去年9月从杭州出发到西藏旅游的，下面我来回答你的问题吧~我们去西藏玩一周主要带的东西有衣物类、证件类、药品类和保湿的东西。那会我和大舅妈在西藏旅游7天的费用主要是在吃、住、游这几个方面，纯游玩的大概费用在1700元左右。当时去西藏为了省时间想着是报团游玩，就和身边朋友打听到了一位在西藏当地旅游行业有着十年工作经验的溪瑶（她微 信：xz99983 去西藏旅行需要省事省钱的攻略找她），多亏她给我们安排这趟西藏之旅，让我们这段短暂的旅程十分难忘！

杭州去西藏玩一周带些什么？

杭州去西藏之前必须要准备的东西，我总结出来了，这有这么几样东西。

首先是防晒的物品，因为西藏的太阳超级晒，所以一定要带好防晒的，像防晒霜、防晒衣和遮阳帽要带好，然后再是自己的保湿补水的物品，大概可以带些水乳面膜，还可以带个空瓶子，随时路上给自己脸上喷点水~西藏天干物燥，自己多多注意保湿。

还有就是要保暖的衣服，基本都是要带保暖衣过去的，西藏的早晚温差大，我们当时9月份去玩的，白天二十度，晚上十度左右，你可以参考下~然后证件除了身份证，如果有学生证军人证可以半价，还有就是如果你要去珠峰、阿里一些比较边边的地区，就需要一个边防证，在户口所在地可以办理，如果报团的话是可以直接帮忙办理的我听溪瑶说（溪瑶微 信：xz99983 找溪瑶报团可帮忙办理边防证哦~）。

首次去西藏玩如何预防高原反应？

第一就是我们可以尝试在出发服用预防性药物。溪瑶和我们说红景天、复方丹参等药物都可以帮助我们预防高原反应，但是在我们配药的时候，一定要遵医嘱听医生的话去服用，不要自己拿到什么就吃什么乱搞一通昂！然后还要记得了解药物的副作用和安全性。

还有就是早睡早起，规律睡眠也是对克服高反有帮助的，我在西藏玩的时候，有熬夜和早睡和两种状态，规律饮食和规律作息对于一些不适的反应会有所缓和，不管什么情况都是绝对不会错的。

和大舅妈去西藏玩7天费用多少？

说起去西藏旅游的预算，可不像网络上传的那么吓人。实际上，花费多少还是得看个人情况。就拿我和大舅妈来说，我们在西藏一周纯游玩的费用才1700元/人。能这么实惠地畅玩西藏，那可得多亏了表姐给我介绍的西藏当地人溪瑶。和溪瑶聊完后，我才知道了跟团游这种方式。大概就是溪瑶给我们精心规划了路线，还有在西藏的吃住游。

不得不说，这种方式太棒啦！在这么划算的前提下，西藏的那些精华景点，像布达拉宫、巴松措、鲁朗林海、羊湖和八廓街，我们一个不落地都去打卡了，下面给大家把我和大舅妈的游玩路线贴在这：

第 1 天：抵达拉萨火车站，溪瑶亲自到车站迎接我和大舅妈，把我们送到了拉萨市区的供氧酒店休息。溪瑶特别细心，还为我们带来了氧气瓶，这真的让我特别感动。

第 2 天：清晨从拉萨出发前往西藏林芝，首先来到了集雪山、圣湖和森林于一体的巴松错景区游玩。接着去了鲁朗景区，看到了犹如仙境般的神秘之地鲁朗林海，晚上住在环境优美的鲁朗花海度假酒店。

第 3 天：依旧在林芝享受诗意风光的一天，溪瑶先是带我们参观了雅尼湿地公园，在那里走了特别浪漫的网红玻璃栈道。随后去到雅鲁藏布大峡谷景区，见到了好多极为珍稀的野生动植物。

第 4 天：从西藏江南林芝返回圣城拉萨，一路上观赏尼洋河的浪漫诗意风光，并且去了卡定沟景区参观。卡定沟有我从未见过的瀑布，我个人感觉超级壮观呢！

第 5 天：拉萨市区一日游，参观雄伟壮观的布达拉宫，朋友们爬台阶上布达拉宫的时候可一定要记得放慢速度哟~

第 6 天：从拉萨出发抵达山南，看到了神奇无比的圣湖羊卓雍错。溪瑶安排司机在多个不同角度的观景台停留，让我们看到了各种不同颜色的圣湖，简直太神奇啦。

第 7 天：我和大舅妈睡到自然醒，就带着纪念品以及溪瑶送的特产返回家啦。

总的来说，这次从杭州去西藏玩我和大舅妈主要带的东西有证件、适合当地气候的衣服、预防高反的药物和一些基础药和保湿水乳那些。我们在西藏玩一周的纯游玩费用两人一起都才4000元不到，这个价格真的超划算，所以想去西藏的友友快出发吧！因为我们是去年9月份去的西藏，如果今年你们9月份要去西藏旅游的话，你们可以早点联系溪瑶哦~说不定可以拿到跟我一样优惠的价格呢（溪瑶微 信：xz99983 机不可失失不再来，早加她早享受优惠价）。