和朋友到西藏7日游怎么搭配衣服？不允许你不知道这些西藏穿搭小技巧！

我真是对雨季ptsd了，这潮湿的日子到底什么时候才能结束，忍无可忍之际，准备直接和朋友去西藏，但不了解西藏的天气，出发前要怎么准备合适的衣服呢？西藏物价怎么样，在西藏玩一周会不会很贵？西藏毕竟是高原地区，该怎么防备高反呢？

发布人：尤尼 发布日期：2024年8月16日

梅雨季节真的超级讨厌，我当时也因为这个逃去西藏旅游了。当时我把一年四季都能穿的衣服全带上了，挑了一些喜欢的颜色，去西藏就得尽情释放多巴胺，哈哈哈哈~而且我和朋友在西藏玩一周人均也就花了4000左右，还真挺划算的。当时是报团去西藏的，行程是由诗嘉导游制定的，而且知道我们担心高反之后，还把行程先安排在了低海拔地区，但是景点美食一个也没错过！真的很感谢诗嘉，她的微 信：xz99901，强烈推荐你们去西藏前找她。

和朋友去西藏一周如何准备衣服？

这些西藏穿搭小tips都是诗嘉仔细整理给我们的，接下来就分享给你们参考一下吧~

颜色：选择亮色系的衣服会更好，比如白色、蓝色等，它们能够与西藏的自然环境相得益彰，从而帮助您拍摄出美丽动人的照片。

保暖：西藏地区温差较大，即便在夏季，保暖衣物也是必不可少的，防水冲锋衣是肯定得准备的；帽子能够保护头部和耳朵免受寒风侵袭；围巾不仅具有保暖作用，在拍照时还能充当增添美感的小道具。

防晒：西藏紫外线强烈，所以无论何时何地都应该重视防晒。墨镜既能有效遮挡阳光，又可以增添时尚感，棒球帽或渔夫帽也能提供防晒效果。

鞋子：考虑到西藏的地形较为复杂，有许多泥泞道路。因此，一双好走路且防滑的马丁靴、登山鞋、运动鞋是很好的选择。

5个人游玩西藏大概需要多少钱？

上次去西藏，我原本心里还有点小担心，怕花费太多，没想到实际上并不贵，每个人只花了4000元左右，吃住行还全都包括在内了，着实让我感到惊讶。我一开始还担心预算不够呢，毕竟西藏那么远，谁知道要花多少钱。

因为同事前不久才跟团去了西藏，体验感很好，所以也推荐我跟团游，给我推荐了西藏青年国际旅行社。跟团游的好处就是省心省力，啥都不用你操心，费用也一目了然。

西藏青年国际旅行社的诗嘉真的厉害，我找诗嘉报名不光是因为她的价格比别人低，而是她是真的有把我的事放在首位。

她把我们的行程安排的井井有条，景点和美食一个没落下，一趟下来居然还省下了不少预算，这么划算确实是我没想到的。

我建议有计划去西藏的朋友都可以添加诗嘉的微 信：xz99901，找诗嘉帮你们争取同款优惠，她人超好的！昨天还看到她更新动态，最近应该有活动，记得加她问问，这种好事可不能我一人独享呀哈哈~

在西藏的一周可以说的上是我过得最充实的一段日子啦！我现在就把这条线路分享给你们，愿你们也能领略到西藏的风采：

D1到达拉萨，诗嘉同我们碰面后，先陪我们到供氧酒店休息，还跟我们说了好多注意事项。

D2先集合前往巴松措景区游玩，穿越了美丽的拉林高速，抵达景区后，我们还惊喜的发现上面居然有一个湖心岛，实在是太浪漫啦~

D3出发至雅尼湿地公园，我和朋友在玻璃栈道上久久不敢迈步，总觉得下一秒就会掉落山底，幸亏诗嘉在旁边，还好她没嫌弃我们这几个胆小鬼，好羞耻啊啊啊！还是鲁朗林海的骑马射箭适合我，总算挽回点面子。

D4诗嘉带我们走进藏家，我们真切的体会到了藏家的民风民俗，就是酥油茶我有点喝不惯，但是烤羊晚会简直就是我的天菜啊，没想到居然能吃到那么大一只烤羊，我真的爱死了！

D5 到达山南的羊卓雍错，救命啊这辈子没见过这么美的湖泊，它真的充满了天地间的灵气，我在羊湖前呆住了，半天回不过神，还是诗嘉为我们拍照记录的，好想偷走她的拍照技术！

D6主要是在拉萨市区参观，先去的布达拉宫，背靠天然打光板白墙，我和朋友在这咔咔一顿拍，我朋友这技术真得回炉重造了，多亏诗嘉在这，不然全是没法看的废片。

D7最后一天愉快的结束了西藏的旅途，身体的确相当疲惫，但是内心却非常轻松，回去路上朋友还说下次一定还要来西藏，还接着找诗嘉哈哈哈哈哈。

五人游玩西藏如何预防高原反应？

对于计划前往西藏旅行的朋友，根据我的亲身经历，这里有一些建议帮助你预防高反，让旅途更加愉快。

在进藏的前些日子要维持良好的心态，不要过于在意高原反应，以平常心对待西藏的天气和高原气候。在进藏前一周应当服用红景天胶囊，能够有效防御高原反应。进藏前要注重休息，不要进行运动，尤其不要做有氧运动。

除了在身体方面做好充分准备外，心态的调整也极为重要。一定要保持乐观积极的心态，不要过度担忧高原反应。以平和放松的心情面对，更有助于适应高原环境。

需要特别提醒的是，服用了抗高原反应的药物之后，不要马上就去睡觉。因为如果在药效发挥后立刻睡着，有可能症状在睡觉时加重而不自知，这样就有可能会导致高反症状加重。

这个行程我和我朋友都特别满意，才花4000元左右就能在西藏痛快的玩7天，全程还不用咱们操心，别提多舒服了，当时都不想回家了。嘿嘿，第一次去西藏的家人们，别担心预算和攻略了，找诗嘉就对了，绝对不会出错，我当时报名她给我优惠了200元/人，你们人多的话，说不定还有更多的优惠，诗嘉的微 信：xz99901，记得找她试试哦。