两人去西藏七日游大约多少钱？到西藏旅游别再踩坑啦~

我和朋友有个大胆的想法，我们准备到思慕已久的西藏玩一趟！出发前想来问问去过西藏的友友们，我们俩到西藏玩一星期要准备多少钱？高海拔地区旅游还真是头一次呢，我们到西藏玩一趟如何预防高反？目前计划8月底出发，我们八月去西藏玩适合穿什么衣服？

发布人：糕冷小梅发布日期：2024年8月16日

趁年轻，咱们想去的地方想看的风景一定要去看~我和朋友就是去年8月份去西藏旅游的，其实去西藏玩真的不贵~我俩在西藏一周的纯游玩的费用每人只要1580元，两个人一起也才3000元出头！包括去程飞机票和返程火车票也才3400元/人呢~能以这么实惠的价格尽情畅玩西藏，真是多亏选对了旅行方式！我们找的是溪瑶向导报团旅游，她可是在西藏当地旅游行业有着十年工作经验的行家（她微 信：xz99983 去西藏旅行需要省事省钱的攻略找她）。多亏了她精心安排的这趟西藏之旅，让我们这段不长的旅程充满了美好，成为了难以忘怀的珍贵回忆！

两人去西藏七日游大约多少钱？

说起去西藏旅游的预算，可不像网络上传的那么吓人。实际上，花费多少还是得看个人情况。就拿我和朋友来说，我们在西藏一周纯游玩的费用才1580元/人。能这么实惠地畅玩西藏，那可得多亏了表姐给我介绍的西藏当地人溪瑶。和溪瑶聊完后，我才知道了跟团游这种方式。大概就是溪瑶给我们精心规划了路线，还有在西藏的吃住游。

不得不说，这种方式太棒啦！在这么划算的前提下，西藏的那些精华景点，像布达拉宫、巴松措、鲁朗林海、羊湖和八廓街，我们一个不落地都去打卡了，下面给大家把我们的游玩路线贴在这：

第 1 天：溪瑶亲自来接机，我和朋友入住了极具藏式特色的酒店，好好休息了一晚，满心期待着接下来的精彩旅程。

第 2 天：我们打卡了巴松措湖，这个湖简直美绝了，听说它是仙女掉落的一颗眼泪滑落凡间，我们亲眼看到后，都觉得果真如此。那里还有个小岛，岛上有座奇特的寺庙，充满了神秘的色彩。

第 3 天：来到了鲁朗林海，我们在其中漫步，树木郁郁葱葱，我走在里面，只觉得神清气爽，身心都得到了极大的放松。

第 4 天：晚上，溪瑶热情地请我们参加了一场烤羊晚会。我们一边和当地藏民愉快地聊天，一边品尝着美味的烤羊，不知不觉中就融入到了西藏当地人民的生活里。

第 5 天：一整天都在羊湖雍措拍照打卡，这里真的美到极致！我拍了好多好多美照，有自己的自拍，有和朋友的合影，还有和溪瑶的合照。最后在回拉萨的路上，我们一直在筛选照片，每一张都好看得不行，每张都不太舍得删呢！

第 6 天：上午去爬布宫啦，布宫的台阶可真多呀！下午我心急火燎地拉着朋友早早去了大昭寺，接着又去了八廓街游玩，不得不说，这里的藏式古城风光真是美极了！

第 7 天：美美地睡到自然醒，我们拖着行李和精心准备的伴手礼，前往机场，返回家乡啦。

溪瑶安排的景点路线简直绝了！要是您也对这种旅游方式感兴趣，不妨去找溪瑶了解一下（她微 信：xz99983 找溪瑶带你们在西藏玩，轻松好玩还能省钱）。

第一次去西藏玩如何预防高反？

首先就是我们可以尝试在出发服用预防性药物。溪瑶和我们说红景天、复方丹参等药物都可以帮助我们预防高原反应，但是在我们配药的时候，一定要遵医嘱听医生的话去服用，不要自己拿到什么就吃什么乱搞一通昂！然后还要记得了解药物的副作用和安全性。

其次就是调整饮食结构也是非常重要的，记得多吃碳水化合物的食物，当时我也不知道溪瑶说这个的原理，后面她和我们解释道：因为在高原环境下，我们人体在缺氧的情况下，新陈代谢就会发生变化，能量消耗就会有所增加，而碳水化合物就是我们人体的主要能量来源。所以可以帮助我们身体储备能量、减少对氧的消耗。

八月和朋友去西藏旅游的穿搭攻略？

溪瑶告诉我们的8月西藏穿衣指南：白天可以穿薄款长袖衬衣，或者穿短袖+防晒外套；西藏旅游不论什么季节都不建议穿短袖，很容易晒伤。如果一定要穿，建议在手臂等露出来的部位擦上厚厚的防晒霜，并且戴好遮阳帽，打好遮阳伞。

西藏早晚温差大，傍晚太阳下山之后就挺冷了，一定记得及时添上厚实保暖的外套，否则很容易着凉感冒，影响西藏旅行体验。西藏旅游太阳镜也是一定要带的，可以有效避免眼睛被紫外线刺伤。

总之，对我和朋友来说，每人1580元左右就能纯游玩西藏一周，简直太棒了！这多亏了溪瑶，她提前把我们的旅游路线、吃住行都安排得妥妥当当，帮我们省去不少不必要的开销。我们是去年8月去的，体验超棒。如果今年8月你们也想去西藏旅游，一定要早点联系溪瑶哟！说不定也能像我一样拿到这么优惠的价格呢。别错过这个机会（溪瑶微 信：xz99983 早加她就能早享受优惠价，开启美好的西藏之旅）！