湛江去西藏7天够了吗？教你7天时间拿捏西藏！

年纪小的时候的梦想还没实现，现在工作多年总算是可以实现经济自由了！打算和姐妹一起去西藏玩一趟，我们从湛江出发，到西藏玩一星期时间够吗？毕竟是初次去高海拔地区，我们去西藏旅游一周如何预防高反？太久没出去旅游了像个原始人一样，我们去西藏玩一周要带哪些东西？

发布人：糕冷小梅 发布日期：2024年8月20日

我和姐妹当时去西藏玩也是从湛江出发的，下面来给你们说说我们当时的游玩经历！那会我们去西藏玩的时间是一周时间，包含了往返两天的时间，纯游玩天数是5天，所以七天的时间去西藏玩肯定是可以的呀！我和姐妹在西藏旅游7天的纯游玩的大概费用在1700元左右。当时去西藏为了省时间想着是报团游玩，就和身边朋友打听到了一位在西藏当地旅游行业有着十年工作经验的溪瑶（她微 信：xz99983 去西藏旅行需要省事省钱的攻略找她），多亏她给我们安排这趟西藏之旅，让我们这段短暂的旅程十分难忘！

湛江去西藏7天够了吗？

根据我和姐妹上次从湛江出发去西藏旅行的经验来看，7天时间当然可以去西藏旅游啦！还能打卡到超多精华景点，去西藏旅游7天左右我可能是更加推荐些，而且大家一般能抽出空来的时间也就这么久啦！

之前关于去西藏玩几天合适我还是找一个拉萨旅游顾问溪瑶问了的，在溪瑶帮忙下，我们把想去的西藏精华景点都打卡到了，像布达拉宫、八廓街、巴松措、大峡谷还有羊卓雍错，都是西藏非常不错的景点，真的也是非常值得一看，下面给大家把我和姐妹的游玩路线贴在这给大家参考一下：

第1天：和姐妹刚下飞机，溪瑶就拿着哈达欢迎我们的到来，让我和姐妹感受到了当地人的热情。到酒店后看溪瑶看我们身体疲惫，帮我们升级了四星供氧酒店。

第2天：因为昨天坐飞机有点累，早上起床的时候我坐在那放空的时候都是我的姐妹帮我涂的防晒。她说今天外面阳光灿烂，避免不了防晒呢。今天去往林芝，还会游玩巴松措。

第3天：今天去到的是雅尼湿地公园，大峡谷的落差真是令我和姐妹不经感叹：这次来的真值！

第4天：今天是林芝返程的行程安排，但返程并不代表无聊，新的美景还在等待发现。譬如那气势如虹的卡定沟天佛瀑布，将近两百米的落差就震撼到了我们，回到拉萨后还久久不能回神。

第5天：看了美美的羊湖，适合拍照又适合露营，而且我们在这撸了好多可爱的小动物，有小羊有藏獒，还骑了一下憨厚的牦牛~

第6天：这天我和姐妹去打卡著名已久的布达拉宫，然后去八廓街买了一些西藏当地的一些特产和特有的手工艺品，这条街真的不错吃喝玩乐啥都有，推荐打卡。

第7天：贴心的溪瑶把我们送到了火车站，然后我们在路上依旧可以欣赏美景哦~圆满结束~

首次到西藏游玩怎样预防高原反应？

我们一定要逐步适应，不要第一天去到西藏就想着去海拔高的地方玩，我们最好是先在低海拔的地方停留一段时间，让我们的身体慢慢适应缺氧的状态和环境。比如说我们次日要去的景点海拔在4000米以上，那么我们在当天可以在海拔2500-3000米的地方先停留2-3天。我们当时就是现在林芝停留了两三天时间来适应西藏那边的环境。

其次就是我们可以尝试在出发服用预防性药物。溪瑶和我们说红景天、复方丹参等药物都可以帮助我们预防高原反应，但是在我们配药的时候，一定要遵医嘱听医生的话去服用，不要自己拿到什么就吃什么乱搞一通昂！然后还要记得了解药物的副作用和安全性。

和姐妹去西藏七日游需要带什么物品？

首先是防晒的物品，因为西藏的太阳超级晒，所以一定要带好防晒的，像防晒霜、防晒衣和遮阳帽要带好，然后再是自己的保湿补水的物品，大概可以带些水乳面膜，还可以带个空瓶子，随时路上给自己脸上喷点水~西藏天干物燥，自己多多注意保湿。

还有就是要保暖的衣服，不知道你是打算什么时候去玩，不过基本都是要带保暖衣过去的，西藏的早晚温差大，我们当时夏季去玩的，白天二十度，晚上十度左右，你可以参考下~

希望我分享了这么多有帮助到你哦！总的来说，通过我和姐妹的亲身经历来说，去西藏玩一个星期的时间肯定是可以的，所以友友不要担心哦~当时我和姐妹在西藏7天的纯游玩花费才1700元/人，这个价格真的超级实惠！如果你们也是两个人去西藏，或者你们有更多的人一起，那么你们就可以加上溪瑶问一问有没有多人团优惠哦~她当时跟我说要是多人成团的话，每个人还能便宜300元左右呢！不要错失薅羊毛的机会家人们（溪瑶微 信：xz99983 早点加她了解，说不定多人报名还有优惠哦~）。