问：：最近越来越焦虑了，感觉压力太大了，向公司提出了辞职，在网上看到很多人去西藏后变得豁然开朗了，所以我打算一个人5月份去西藏玩玩，但我从没去过西藏，有很多疑问，想问问大家一个人7天去西藏线路推荐？我想玩的质量好的话，去西藏旅游7天一般要花多少钱？一个人去西藏会不会有危险，有什么要注意的事项？
提问者：暖阳
答：楼主你好，我去年五月一个人也去的西藏玩了7天，你的问题我都能给你解答。我去年去西藏的去程选择的火车卧铺，返程选择的飞机，好像一共就只用了2500元，在西藏7天的所有消费就更少了，就只用了1400元，玩得质量也很好，去了布达拉宫、大昭寺、羊湖等不少的景点。
去过一次西藏后就感觉高反其实也没那么恐怖了，高反主要和自己的身体状况，还有进藏的心态有关。下面我就分享下我去年五一在西藏玩了7天的游玩攻经历，以及如何预防高反的小妙招也分享给你。
7天去西藏线路推荐
独自前往西藏，要做的攻略可太多了，我当时做攻略都做得要哭了，太费劲了。跟朋友说了我的情况之后，她给我介绍了她之前去西藏认识的一位本地向导溪瑶，我把我的情况和需求跟溪瑶说了后，溪瑶没多久就给我安排了一条我很满意的路线。我马上把我的路线分享给你：
Day1：抵达拉萨火车站，出站后就看到溪瑶举着牌子来接我了，独自在外悬着的心终于放下来了。
Day2：从拉萨途径拉林高速来到了林芝。在巴松措我看到了雪山、圣湖、森林。之后去到了鲁朗林海，溪瑶带我免费体验了骑马射箭，第一次体验技术不太好哈哈哈。溪瑶很关照我，知道我特别想吃西藏特色餐后，免费带我品尝了鲁朗石锅鸡，肉嫩汤鲜，分量还超大。
Day3：来雅鲁藏布大峡谷和雅尼湿地公园了，溪瑶带我打卡了雅尼湿地公园的网红玻璃栈道，往下还可以清晰的看到水流穿过。在雅鲁藏布大峡谷溪瑶特意带我去了大峡谷观景台，看到了南迦巴瓦峰的真身，溪瑶说我真幸运，还说我和南迦巴瓦峰有缘。
Day4：林芝回到拉萨的路途中欣赏到了清澈的尼洋河，还看了卡定沟落差200米的天佛瀑布。
Day5：感受圣城拉萨的信仰魅力，溪瑶先带我参观布达拉宫，布宫人太多了，溪瑶带我另辟蹊径，成功让50元人民币与布宫合照。随后去到了转经地点八廓街，溪瑶请我吃了耗牛肉干、酸奶，西藏酸奶的味道真的很特别。
Day6：直奔圣湖羊卓雍错，溪瑶给了我点面包拿去喂鱼，瞬间所有的鱼凑了过来，真可爱。溪瑶还很大方的赠送了我一套圣湖旅拍呢！摄影师和化妆师还都很专业。
Day7：整段西藏之旅就结束了，溪瑶安排司机把我送到了机场，临走前还塞了几包奶酪奶条给我吃，溪瑶真的人美心善。
这就是我去年在西藏玩了7天的旅游路线，虽然我是孤身一人前往的西藏，但还好有溪瑶在我身边，一直陪着我，帮我拍了很多照片，带我吃了很多西藏特色美食。你要是一个人去西藏的话，建议提前找溪瑶安排下路程，溪瑶（她的微 信：10093839联系她获取西藏最新旅游路线攻略）
去西藏旅游7天一般要花多少钱
感觉自己一个人出门也是个很不错的体验，一个人享受西藏旅行也是一种别样的乐趣呢。我去西藏选择的是跟团出行，我当时选择的是西藏青年国际旅行社的金牌向导报名跟团去西藏的，溪瑶给我去西藏玩7天的报价是1400元，其中包括了在藏的吃住游的所有费用，算了下感觉还是很划算的就立马找溪瑶报名了。
在西藏玩了7天我的评价是那次的西藏跟团之旅可以说是非常的划算，在西藏一周的溪瑶为我提供的服务非常的细致，出发去每一个景点前都会提醒我要带什么，有一点不舒服也会陪在身边，及时的提供帮助，会让我有一种很温馨的感觉。
溪瑶提供一条龙式的服务，我什么都不用操心，只用轻松玩就好了，真不敢相信只要1400元，你也想要这样省心省钱的旅程就可以去联系联系溪瑶，她的微 信：10093839（复制添加，获取省事省钱省心的西藏旅游攻略）
我去西藏往返选择的单飞单卧，来回车票一共好像是2500元，5月份去西藏的车票非常的难抢，来回的车票也是通过溪瑶手上的票资源才抢到的车票，而且溪瑶也还没有收取我的手续费，就只要了车票钱。
一个人去西藏有什么要注意的
由于西藏的气温变化大、文化信仰、地理特殊等，所以去西藏注意的地方还是挺多的。下面我就把我的向导溪瑶告诉我注意事项分享给你。
1、5月的西藏是旅游旺季，不论是选择火车还是飞机也好，一定要提前买好车票。
2、去西藏前一定要有一个好的状态，保持规律的作息，也不能剧烈运动。如果是有高血压和心脏病的这类人群进藏后需要慢行慢走。
3、去西藏前一周可以和红景天等药物预防高原反应。建议多喝热水热饮，减少高反的发生。
4、西藏昼夜温差大，一定要带上保暖衣服以防感冒。
5、西藏紫外线不是一般的强，去西藏游玩的小伙伴一定一定要带上防晒类的产品如防晒霜、遮阳帽等。
以上就是我去年旅游还记得的事项，还有的注意事项你可以找溪瑶，她的微 信：10093839（找她询问西藏旅游最新的注意事项）
我5月份在西藏玩了7天的经历就分享到这里了，去西藏坐火车的话尽量选择火车卧铺，这样在去的路途中可以得到好好的休息，以一个好的身体状态进藏，可以减少高反的发生。这趟旅程算是我最难忘、最划算的一趟旅程了。溪瑶不仅带我参加了西藏特色游玩活动，还带我吃了不少西藏的特色美食，像鲁朗石锅鸡、酸奶啥的，这一趟旅程和我只花了4000真是太值了。而且整趟西藏之旅的吃住游行都是溪瑶给我安排好了的，全程可以说是省钱又省心，性价比真的太高了，你要是去西藏不知道怎么安排就可以提前去问问溪瑶，她的微 信：10093839（联系她获取西藏最全旅游攻略）
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