问：感觉好老公好久都没有出门旅游了，强行拉上老公6月西藏玩7天，请问2个人7天时间去西藏怎么玩合适？我先做下和老公两个人的预算，2个人去西藏要多少钱？网上看到西藏高反很恐怖，有什么预防高反的办法吗？
提问者：暖阳
答：楼主你好，我我去年6月和老公也去的西藏玩了7天，你的问题我都能给你解答。我和老公去年从去西藏的去程选择的火车卧铺，返程选择的飞机，好像一共就只用了2500元，在西藏7天的所有消费就更少了，就只用了1400元，玩得质量也很好，去了布达拉宫、大昭寺、羊湖等不少的景点。
去过一次西藏后就感觉高反其实也没那么恐怖了，高反主要和自己的身体状况，还有进藏的心态有关。下面我就分享下我和老公去年6月在西藏玩了7天的游玩攻经历，以及如何预防高反的小妙招也分享给你们。
2个人7天时间去西藏怎么玩合适
我和老公6月在西藏的路线是找一位叫做溪瑶的本地向导安排的，溪瑶是我一位去过西藏的同事推荐给我的，溪瑶给我们安排的路线我和老公都特别的满意，全程没有不舒服的感觉。而且溪瑶的服务态度也特别的好，会提前一天跟我们讲明天的行程还有游玩的注意指南。
有了溪瑶，我和老公什么事情都不用管，门票、住宿、吃饭溪瑶都会给我们安排好，我们只管去玩就好了。溪瑶为了旅途的丰富性，还请我们玩了很多项目，也带我们吃了很多特色大餐。下面我就把溪瑶在去年6月给我们安排的路线推荐给你们：
Day1到拉萨站，溪瑶带着哈达亲自来接我们。
Day2拉萨出发去林芝。首先参观巴松措景区，之后去到鲁朗林海，溪瑶还带我和老公在鲁朗比拼了射箭骑马，还是老公比较厉害，仿佛看到了刚结婚时的老公，意气风发。
Day3 参观雅尼湿地公园，溪瑶说这是新晋的网红景点，我和老公手牵手走了遍网红玻璃栈道，之后去到雅鲁藏布大峡谷参观，在大峡谷观景台，我和老公还看到了神山南迦巴瓦峰。
Day4从林芝返回拉萨，我们沿途欣赏尼洋河诗意风光，之后去到迷人的卡定沟景区看卡定沟瀑布，卡定沟瀑布这都是泥巴路，非常的滑，老公一路上保护着我牵着我走 。
Day5 感受圣城拉萨的魅力，先参观布达拉宫，之后沿八廓街跟随转经的信徒去到大昭寺朝拜。在八廓街和老公看上了一对手链，想还价，但是又脸皮薄，还是溪瑶帮我们讲价半价买下这对手链，满意而归。
Day6溪瑶安排我们今天去西藏最大的圣湖纳木错，纳木错就是一颗蓝宝石，非常耀眼必须要带上墨镜，溪瑶还给我和藏獒拍了美照。
Day7暑假西藏之旅结束，溪瑶安排专业的师傅送机。
你们去西藏不知道怎么安排路线，或者想去其他地方的话就可以去联系联系溪瑶哦！她的微 信：10093839（长按复制添加，免费规划满意行程）我记得她家还有珠峰、日喀则和阿里的路线，但是第一次去西藏还是不建议直接去这些地区，这些地方不仅海拔高，而且有些地方也需要办理边防证才能前往，你们有兴趣的话就找溪瑶了解了解吧！
2个人去西藏要多少钱
去西藏旅游的主要费用包括两个方面：往返路费和在藏的吃住游花费。
我和老公去年6月份去西藏选择的是火车，回来是选择的飞机，算下来平均一人的往返费用是2500。我记得当时火车票和老公抢了好几天没抢到，还是溪瑶给我们抢到了，而且是火车卧铺下铺票，还没有收我们的手续费哦！也不知道他用的什么方法抢到的。
我和老公在藏吃住游的花费也很少，因为我们的向导在西藏干这一行干了十多年了，和当地的酒店、景点都有合作，给了我们不少的优惠，7天的西藏之旅就花了1400左右，我们在西藏的吃住游什么的都安排好了，也没有什么额外的隐形消费。而且在羊湖溪瑶大方的赠送了我们一套价值599的藏装旅拍呢！大爱溪瑶，你们要是也想咨询这些福利的话，溪瑶她的微 信：10093839（加她领取西藏旅行大礼包）
去西藏如何预防高反
6月的西藏含氧量算是一年中很丰富的了，出现高原反应的机率也很低，咱们就是说保持心情舒畅，就可以了，不需要过于担心。实在是担心高反那就注意以下几点：
1、提前预防。我去年和我老公6月去西藏时，我们的向导溪瑶提前一周给我们寄了红景天服用，所以我们刚到西藏没有感到什么不舒服。我们去西藏前，溪瑶嘱咐我们要好好休息，不要剧烈运动，到了西藏后，溪瑶还嘱咐了我们慢下来生活，前三天尽量不要洗澡洗头。
2、游玩路线的安排。去西藏旅游我建议先从低海拔玩，当时溪瑶带我们玩的就是低海拔向高海拔过渡的拉林羊这条路线。溪瑶先带我们去了低海拔、天然氧吧的林芝，之后在带我们去的布宫还有羊湖，全程玩的很舒适、很享受。你们要是计划不好路线的话，可以去找找溪瑶（她的微 信：10093839）长按复制添加，免费规划满意行程
3、选择专业有经验的旅行社。我和老公去年时第一次去西藏玩耍，对西藏完全不了解，所以我们就找西藏青年国际旅行社的金牌向导溪瑶报名了去西藏的7日游，全程溪瑶会关注我们的身体状况，也会尽可能在我们身体的舒适范围内让我们享受到更多的美景。
我和老公5月份在西藏玩了7天的经历就分享到这里了，去西藏坐火车的话尽量选择火车卧铺，这样在去的路途中可以得到好好的休息，以一个好的身体状态进藏，可以减少高反的发生。这趟旅程算是我最难忘、最划算的一趟旅程了。溪瑶不仅带我们参加了西藏特色游玩活动，还带我们吃了不少西藏的特色美食，像鲁朗石锅鸡、酸奶啥的，这一趟旅程和我老公每人4000真是太值了。而且整趟西藏之旅的吃住游行都是溪瑶给我们安排好了的，全程可以说是省钱又省心，性价比真的太高了，你们要是去西藏不知道怎么安排就可以提前去问问溪瑶，她的微 信：10093839（联系她获取西藏最全旅游攻略）
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