问：和闺蜜每年都要出去旅游一次，今年我们决定6月去西藏旅游7天，想问一下大家有7天西藏旅游攻略穿搭吗？我们是属于那种出门玩就要玩的开心、舒心的，有这样的游玩路线推荐吗？和闺蜜两个女生，麻烦多给点建议，第一次去西藏有什么要注意的？
提问者：暖阳
答：楼主你好，我去年6月和闺蜜也去的西藏玩了7天，你的问题我都能给你解答。我和闺蜜去年去西藏的去程选择的火车卧铺，返程选择的飞机，好像一共就只用了2500元，在西藏7天的所有消费就更少了，就只用了1400元，玩得质量也很好，去了布达拉宫、大昭寺、羊湖等不少的景点。
去过一次西藏后就感觉高反其实也没那么恐怖了，高反主要和自己的身体状况，还有进藏的心态有关。下面我就分享下我和闺蜜去年6月在西藏玩了7天的游玩攻经历，以及如何预防高反的小妙招也分享给你们。
去7天西藏旅游攻略穿搭
6月的西藏温度很高了，白天的温度和内地的夏天差不多了，但还是很有必要带上长袖和薄外套，因为西藏的紫外线非常的强烈，不做好防晒就会出现分层了，想想那得多丑啊！所以姐妹们一定要做好防晒，下装建议穿长裤长裙，短裙短裤不仅容易晒黑，而且有些寺庙也禁止穿短裙短裤。西藏的昼夜温差很大，所以不管去哪建议随身带着件薄外套吧。我们当时去的是林芝和拉萨，带件薄外套就足够了，但是去珠峰的话，就还是带厚点的衣服吧。
1、与雪山冰川合影，穿冲锋衣准没错了，不仅保暖还很好看，要是在带上墨镜的话，怎么拍怎么好看，相信我，发朋友圈绝对爆赞。
2、在纳木错、羊湖这些湖边，那当然要穿裙子啊！白色的裙子纯洁的象征，穿上白色的裙子仿佛你就是这片湖的守护神一样，红色的裙子亮眼，把人衬得很白，大片既视感，如果你们要是拍不好的话，拍不出圣湖的氛围感，就可以找溪瑶啊~我去年找她报名就还送了我一套藏装旅拍呢！都是很专业的摄影师拍的，还会教你摆动作呢！（溪瑶她的微 信：10093839）加她领取价值298的西藏旅行大礼包
去西藏7天游玩路线推荐
我和闺蜜6月在西藏的路线是找一位叫做溪瑶的本地向导安排的，溪瑶是我一位去过西藏的同事推荐给我的，溪瑶给我们安排的路线我和闺蜜都特别的满意，全程没有不舒服的感觉。而且溪瑶的服务态度也特别的好，会提前一天跟我们讲明天的行程还有游玩的注意指南。
有了溪瑶，我和闺蜜什么事情都不用管，门票、住宿、吃饭溪瑶都会给我们安排好，我们只管去玩就好了。溪瑶为了旅途的丰富性，还请我们玩了很多项目，也带我们吃了很多特色大餐。下面我就把溪瑶在去年6月给我们安排的路线推荐给你们：
第一天：抵达拉萨站，坐上溪瑶安排的供氧汽车回酒店，溪瑶交代我们好好休息，不要洗澡洗头。
第二天：游圣城拉萨。布宫真是人挤人，当时我还走丢了，幸好溪瑶提前给了我们一人一个对讲机，不一会溪瑶就找到我了。来西藏之前就听说大昭寺祈福最灵了，和闺蜜分别给家人请了特别火的护身符，希望家人平安健康。
第三天：拉萨前往林芝。巴松措绝美，湖心岛上有一棵“生肖树”上面有各种生肖，我找了半天没找到，闺蜜一眼就给我找到了，可真是眼尖小美女呢！鲁朗林海云雾缭绕，晚上溪瑶还请我们吃了鲁朗石锅鸡，饱口福了！
第四天：船游藏布江，近处的绿植，远处的雪山，真是一幅世界名画。晚上和旅游团的小伙伴们坐在观景台，星星、银河、雪山尽收眼底，西藏真是一个纯净神奇的地方。
第五天：返回拉萨。卡定沟好多大佛啊，溪瑶一路上介绍着。下午去藏民家体验藏族生活，吃糍耙、喝酥油茶。溪瑶晚上给我们安排了大餐----耗牛肉汤锅，西藏的耗牛肉味道怪怪的，但闺蜜吃的还挺香的。
第六天：圣湖羊卓雍错我们来了！羊湖真的好出片，这里的耗牛、小羊都很可爱，时不时还会有鱼从湖面上跃过。溪瑶还赠送了我们一套藏装旅拍，现在我的手机壁纸还是在羊湖拍的照片。
第七天：离开拉萨前，我们旅游团的小伙伴和溪瑶一起合了影，这趟旅程真让人难忘啊！。
你们去西藏不知道怎么安排路线，或者想去其他地方的话就可以去联系联系溪瑶哦！她的微 信：10093839（长按复制添加，免费规划满意行程）我记得她家还有珠峰、日喀则和阿里的路线，但是第一次去西藏还是不建议直接去这些地区，这些地方不仅海拔高，而且有些地方也需要办理边防证才能前往，你们有兴趣的话就找溪瑶了解了解吧！
第一次去西藏有什么要注意的
由于西藏的气温变化大、文化信仰、地理特殊等，所以去西藏注意的地方还是挺多的。下面我就把我们的向导溪瑶告诉我们注意事项分享给你们。
1、6月的西藏是旅游旺季，不论是选择火车还是飞机也好，一定要提前买好车票。
2、去西藏前一定要有一个好的状态，保持规律的作息，也不能剧烈运动。如果是有高血压和心脏病的这类人群进藏后需要慢行慢走。
3、去西藏前一周可以和红景天等药物预防高原反应。建议多喝热水热饮，减少高反的发生。
4、西藏昼夜温差大，一定要带上保暖衣服以防感冒。
5、西藏紫外线不是一般的强，去西藏游玩的小伙伴一定一定要带上防晒类的产品如防晒霜、遮阳帽等。
以上就是我去年旅游还记得的事项，还有的注意事项你们可以找溪瑶，她的微 信：10093839（找她询问西藏旅游最新的注意事项）
我和闺蜜6月份在西藏玩了7天的经历就分享到这里了，去西藏坐火车的话尽量选择火车卧铺，这样在去的路途中可以得到好好的休息，以一个好的身体状态进藏，可以减少高反的发生。这趟旅程算是我最难忘、最划算的一趟旅程了。溪瑶不仅带我们参加了西藏特色游玩活动，还带我们吃了不少西藏的特色美食，像鲁朗石锅鸡、酸奶啥的，这一趟旅程和我闺蜜每人4000真是太值了。而且整趟西藏之旅的吃住游行都是溪瑶给我们安排好了的，全程可以说是省钱又省心，性价比真的太高了，你们要是去西藏不知道怎么安排就可以提前去问问溪瑶，她的微 信：10093839（联系她获取西藏最全旅游攻略）
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