西藏旅游跟团好还是自由行好？去西藏玩七天大概需要多少钱？

答：去西藏跟团好还是自由行好，这个得看你个人的实际情况如何了。如果你是一个人且是初次去西藏旅游的话，肯定选择跟团游比较好，可以省钱，安全性也比较高；如果你们是好几个朋友一起去西藏旅游，那肯定是选择包车自由行比较好，自由度高，还可以平摊车费。

其实一般初次去西藏旅游还是建议选择跟团游比较好，毕竟你没有任何藏地旅行经验，而且预约西藏部分景点门票是很麻烦的，如果没有西藏旅行社帮忙的话，很有可能会影响整个西藏旅游行程。当你第二、第三次进藏旅游的时候就可以选择自由行或者自助游啦，不过前提是你能够保障自己的安全哦。

我去西藏旅游就是找的跟团游，其实去西藏跟团游真的挺好的，那里的旅游规划师会帮你把所有的事情都安排好，你自己只要买好往返的车票，准备好进藏的行李物品，你就不用操心什么事情了，这种游玩方式真的挺省心的。帮我安排的行程的西藏旅游规划师米瑞就更好了，除了我上面说的她会帮我安排好在西藏旅游的所有事情，她还帮我提前准备了预防高反的红景天寄给我，还把去西藏的旅游注意事项啊，该准备什么物品啊做成一个文档发给我了，这样我就不用纠结该怎么准备行李了，真的超级贴心，超级负责。想要一个同款的旅行规划师的话，可以找米瑞微 信：5218368（ ←点击号码复制去添加微 信好友）哦~下面我就来跟你们说说我的游玩经历吧！

去西藏旅游要做的准备工作：

1.联系一个专业的旅行规划师帮你设计行程，安排西藏旅游的事务；

从来没有去的西藏旅游的朋友真的要找专业的人带你玩，这样会安全很多，西藏海拔高，景点分散广，交通还不方便，自己游玩会容易出现意外，一不小心还容易被坑，所以找个靠谱的，专业的人带着玩还是挺重要的。

2.去医院做个体检，询问下医生看看自己的身体是否能去高海拔地区游玩；

对自己身体不清楚的朋友一定要去医院做个体检，对自己的身体有个大概的了解，这样你去西藏旅游也不用担心自己的身体啦！

3.确定好出发的时间，买好车票，做好行程报备。

火车、飞机都可以去西藏，在现在这种疫情反复的时候，我会建议你们坐飞机去，这样会安全很多，减少了途径涉疫地区的风险。买好车票后，一定要记得在到达西藏前三天在藏易通小程序上做个行程报备。

4.准备好生活物品，行李简单够用就行，不要带太多，太多反而会增加你的负担。

证件：身份证和边防证

衣物：夏季外套、长袖，其他季节就带毛衣、冲锋衣、羽绒服等保暖性强的衣物。

药品：抗高反药物、感冒药、肠胃药、晕车药、消炎药、创口贴等

防晒物品：遮阳帽、防晒霜、太阳伞、墨镜；

其他物品：保湿水乳、面膜、保温杯、润唇膏、充电器、口罩；

西藏旅游行程规划：

第1天：到达拉萨，休息适应~

第2天：日光之城一日游，体验当地民族的风情。

*看点：*布达拉宫（世界海拔最高古代宫堡式建筑群） *八角街（藏式古城风光）*药王山观景台 *大昭寺广场*八廓街

第3天：游“红教”神湖，领略西藏小瑞士风光。

*看点：*巴松措（积聚雪山、森林和古刹的红教圣湖）*鲁朗林海（云山雾海里的原始森林）

第4天：欣赏青藏高原上河谷湿地风光

*看点：*雅尼湿地公园* 雅尼国家湿地公园玻璃栈道

第5天：体验西藏小江南民俗风情

*看点：*卡定沟（天佛瀑布）或尼洋阁（西藏第一个非物质文化博物馆） *走进藏家（品酥油茶，藏家民风民俗）

第6天：来西藏不得不看的三大圣湖之一——羊卓雍错

*看点：*曲水大桥 *岗巴拉山口 *雅江河谷风光 *羊卓雍错观景台 *藏游坛城

第7天：结束行程，收获满满~

这个行程是米瑞按照我的需求设计的，我超级超级喜欢，玩得也非常开心，游玩期间米瑞也是一直陪伴我们的，有时候晚上她也会陪我们逛街，她说怕我们会被不良商家坑到，所以就陪着我们，人真的超级好，我们在西藏玩了7天，才花了2000元一人的旅游费用，米瑞的团行程安排得好，价格还这么便宜，最最重要的是全程没有任何强制消费，也不会进购物店，真的超级超级好，想来的朋友快来找米瑞微 信：5218368（ ←点击号码复制去添加微 信好友）报名吧！

我的分享就到这里了，有什么不懂的，就来找米瑞报名吧！祝你们在西藏玩得开心哦~