女生进藏需要注意什么？女生可以一个人进藏游玩吗？

6、7、8月份进藏旅游的人越来越多，6月份高考结束后，就会有一批学生去旅游，7、8月份暑假，初中生、高中生、大学生也都放假了，进藏的人更多。如果你要乘火车进藏，现在可以开始准备开始预约抢票；如果是乘飞机进藏，不用抢票，你需要准备足够的费用，好好享受接下来的旅程。

近些年西藏的旅游业发展的很好，治安方面的问题不用担心，一个人去西藏旅游很安全。尽管如此，一个女生独自在西藏游玩，就不要一个人前往很偏僻的景点，在旅游过程中结识了一同游玩的小伙伴，对此也要保留一份警惕心。

女生一个人独自去西藏旅游的注意事项之一就是自己人身安全，也是大家去西藏旅游非常担心的一个问题。去西藏拉萨旅游大可放心，拉萨的治安很好，不会出现任何问题。至于在拉萨周边地区游玩，对西藏稍微有了解的人都应该知道，西藏面积很大，去周边地区旅游并没有公共的交通，一般是跟团和拼车旅游，真正实现一个人游玩西藏很难。除非你是打算租车自驾或者是徒步游玩，包车游玩也会有司机陪同。要跟团的话，我推荐旅行规划师—浅寻给你，浅寻小姐姐给我们很多惊喜呢，我们在林芝的时候给我们送了骑马射箭和石锅鸡，不知道现在还有没有赠送，你可以添加浅寻微 信（97698000）咨询是否还有活动。

一个人去西藏旅游要注意什么

去西藏旅游需注意的事情还有一个就是高原反应，没去西藏旅游之前，大家都觉得高原反应是一件很可怕的事情，经历之后高原反应也没有那么可怕。高原反应不是每一个人都会有，高原反应的症状有轻的也有严重的，绝大部分游客都是比较轻的高反，高反严重的人会直接送往医院吸氧，或是下降海拔高度。

进藏游玩的游客高原反应症状有轻重缓急，有一部分原因是因个人的心理状态引起。心情起伏比较大，易兴奋、激动，或是有恐慌心理的人，高原反应相对严重一些，保持心情平和很重要。实在无法，第一站先去林芝，林芝的海拔低，我没有见过有人在林芝出现过高原反应。而且林芝植被丰富，自然景观多，7月份去林芝游玩参观很舒服。

西藏旅游药物准备：高反药物（葡萄糖、高原安），感冒药、晕车药、肠胃药。

西藏旅游私人行李准备：

证件和卡（重要物品）：身份证、边防证、银行卡，少量现金。西藏大部分地区都普及了手机支付，不带银行卡其实也没关系，不过要准备一些现金。

衣物：长裙、衬衫、防晒衣、外套、帽子、口罩、换洗衣物。7月份西藏白天的气温比较高，主要带夏装就好，晚上温度10多度，带上冲锋衣和外套。

防晒和护肤：防晒霜、水乳、补水面膜、润唇膏。女生对自己的皮肤更在意，西藏的紫外线很强，要特别注意保护自己的皮肤。

一个人进藏游玩，不提前做攻略的情况下我建议你跟团走，跟团游玩可以保证个人的安全。一个人去西藏旅游，拉萨、林芝、山南、日喀则几个地区都适合游玩，阿里地区环境气候差，初次进藏不建议前往。

7月份西藏雨水多，不是观赏雪山的最佳时间，如果以后有机会再过来，建议你把珠峰的游玩计划放到下一次。7月份西藏游玩，推荐参观景点如下：

拉萨市内：布达拉宫、大昭寺、罗布林卡、色拉寺、哲蚌寺、扎基寺

林芝：巴松错、鲁朗林海、雅鲁藏布大峡谷

山南：羊卓雍措、雍布拉康、桑耶寺

日喀则：扎什伦布寺、卡若拉冰川

拉萨市区的特色美食很多，如甜茶、酥油茶、牦牛肉、藏面、青稞酒，炸土豆，你在大街上找一家小店进去都可以品尝。拉萨市内最常见的就是甜茶馆，一杯甜茶一元，10元一壶，够你喝到饱，相比一杯奶茶的价格，甜茶又便宜又大碗。阿刁奶茶也是拉萨一大特色美食，八廓街上可以找到，不过排队的游客很多，价格很贵。

拉萨周边地区游玩的建议：

拉萨周边地区旅游两种最常见的游玩方式，跟团游和拼车游。拉萨周边地区游玩的几条路线，林芝三日游，山南两日游，日喀则两日游或四日游，在不熟悉西藏环境的情况下可以选择跟团游。西藏跟团游玩的话，可以走西藏青年国际旅行社的旅游路线，我之前和我两个姐妹就是找的这个旅行社。浅寻小姐姐帮我设计的行程，让我们拥有了一个能和别人炫耀的西藏之旅。我不和别人说，别人还以为我们是自由行，吃住行玩简直是跟团游的天花板。在没去西藏之前，我觉得去西藏自由行体验跟才高，才飒。没想西藏那么大，大家都知道西藏的交通不便利吧，就这一点，差点把我劝退，在一次机缘巧合下，我同事推了浅寻的微 信给我们，熟人推荐肯定信得过，浅寻没让我们失望。我们是提前了一个月订的7日游的行程，当时我们跟团只花不到2000元，有想去西藏的朋友，可以加浅寻微 信（97698000）一对一咨询哦~浅寻做的行程价格合适，服务也特别好，不信？那我来说一下我们当时去西藏的行程给你。

day1：一般第一天不建议做行程上的安排，可以在拉萨的酒店休息，适应西藏的高原环境；进藏当天不要洗头洗澡，会增加耗氧量，加重高原反应；多喝水多吃水果，不要吃太饱，可以少量多餐。

day2：圣城拉萨一日游

上午去到具有鲜明藏式风格的宫堡式建筑群布达拉宫，布达拉宫是松赞干布为迎娶文成公主而建造的，分为红宫和白宫，白宫是西藏历代达赖喇嘛起居、诵经及处理行政事务的场所，红宫珍藏了灵塔、壁画唐卡、佛像等各类正规物品；下午去到藏王松赞干布为纪念文成公主入藏而建的大昭寺，大昭寺是一座藏传佛教寺院，在藏传佛教中拥有至高无上的地位；围绕大昭寺建造的是八角街，游览完大昭寺后可以去八角街逛吃逛吃，那里有酥油、青稞酒、甜茶等西藏特产，唐卡绘画、手绢藏毯等手工艺品，还有玛吉阿米等特色藏餐厅。

day3：拉萨到巴松错

早上吃过早餐之后从拉萨出发，经过墨竹工卡、拉萨去林芝的必经之地米拉山口之后进入林芝地区，然后沿着尼洋河继续往东走，沿路一定会被西藏林芝秀丽的风光所吸引。吃过中饭之后就到了西藏首个也是唯一的自然风景类国家5A级旅游风景区——巴松错，巴松错湖水与蓝天白云连成一线，就像到了真正的“香格里拉”。之后去到林芝入住。

day4：林芝到鲁朗林海、雅鲁藏布大峡谷景区

在林芝吃过早餐之后，乘车出发，前往鲁朗林海，鲁朗在藏语里是“龙王谷”的意思，也是“叫人不想家”的地方；之后翻越色季拉山，在山顶可以看见五彩飘扬的经幡，往远处还可以看见被称为“羞女峰”的南迦巴瓦峰；之后经米林去往世界上最大最深的峡谷——雅鲁藏布大峡谷，大峡谷入口可以看见大渡卡古堡遗址，大渡卡，是放马处的意思，以前是村民们放马的地方；大峡谷观景台还能够近距离的观察南迦巴瓦峰，为它燃烧的旗云而感叹。此天返回林芝入住。

day5：林芝到卡定沟、拉萨

在林芝吃过早餐之后去往位于西藏自治区林芝地区林芝县八一镇318国道的卡定沟，卡定沟又被叫做嘎定沟天佛瀑布，由瀑布中形成的一尊若隐若现的天然大佛而得名；之后可以去到藏族民俗村，那里的村民都很淳朴，可以和他们一起品尝酥油茶、甜茶等特色藏餐，还可以和老藏民聊聊天（当然是在他们会说汉语或者是有人翻译的情况下），之后返回拉萨，好好休息，准备第二天去纳木错的行程。

day6：拉萨到纳木错

在前一晚得到充分的休息之后，早上早起吃过早餐出发前往圣湖纳木错。去往纳木错的途中会看到辽阔的藏北大草原，你还会在五彩飘扬的经幡的陪伴下驰骋于青藏公路之上，最后翻越拉萨到纳木错的必经之地米那根拉山就到达纳木错啦。伴随着纳木错南面的念青唐古拉山在湖边尽情的拍照留念，享受圣湖带来的沉醉。之后乘车返回拉萨。温馨提示：当天车程较长，行车时间在10个小时左右，前一晚需要做好充分的休息；纳木错海拔高，提前准备好防寒的衣物，带上防晒霜、遮阳帽等防晒衣物。

day7：在西藏最后一天了，浅寻陪我们在拉萨市内转了转，浅寻请我们喝了阿刁奶茶，送了我们一个小挂饰。最后浅寻叫了专车送我们去了车站，和西藏说拜拜啦！

西藏报名跟团游玩要了解清楚对方旅行社的资质，是否是当地正规的旅行社，还要明确团费的包含标准，签订相关的旅游合同，特别是针对自身方面的条款。很多女生对着方面的事情不够仔细，造成自己的利益受到损害。一般只要不参加底价的旅游团，跟团游都不会出太大的问题。

拼车游也是一种很常见的出行方式，现在互联网很发达，大家都喜欢在各种平台上发布旅游的帖子，自发组成队伍去西藏旅游。这种做法并没有问题，但是你要辨别对方是否是和你一样，是真的想要去西藏旅游，女生对这中拼车、拼人游玩的帖子要格外留心。拼车游玩不一定要在网上找人，拉萨的青年旅舍、客栈都会有独自游玩的背包客，拼车的机会很大，而且更真实。