西藏旅游攻略最佳路线，西藏七日游费用大概多少？西藏旅游7日游多少钱？问口碑好导游

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前后进藏旅行不低于三次，这个神秘而令人向往的地方，去一趟，人间值得！接下来我将数次进藏的经验整理成笔记，将西藏旅游的一些攻略，花费，注意事项，必备和一些小贴士分享给大家。

去拉萨跟团好还是自由行好提个小建议：无论去哪里旅行，光靠自己做攻略一般是很难弄明白的，而诀窍就是，先找一个熟悉当地的向导，加她，不耻下问就对了，西藏那边我推荐一个可以免费回答你各种关于西藏旅行问题的向导春姐姐，你们可以添加她的，关于进藏方式，路线，玩法，住宿，门票，高反等所有关于西藏旅行的问题，大家都可以随时免费咨询，导游春姐姐是一个真诚而热情的当地向导，她希望更多的游客可以到西藏来旅游，所以会十分乐意回答网友们的各种咨询！导游春姐姐的微 信号和手 机同号：156 08902969

去西藏确实能有一种放空心灵的感觉，因为西藏的景色任何一处都是那么空灵而又纯净，只是景点相对分布也很分散，途中需要衔接好不然会很被动，景点衔接、住宿、交通、预防高反等等都有讲究，如果自己不知道怎么安排，可以联系春姐姐，让她帮忙预订帮忙安排。

先整理一下我的旅行笔记经验分享吧，其实大多都是春姐姐在我第一次进藏时告诉我的宝贵经验
一、关于高反
1、高原反应是高原地区常见病，症状体现有头痛、失眠，食欲减退，疲倦，呼吸困难等。高原反应通常适应1、2天就能够克服，所以需要注意休息，特别是刚进藏的前一两天。2、高原反应与个人体质有关，有些人感觉强烈，有些人比较轻微，重要的是你需要放松心态，不要过于紧张，3、如果初到藏区能先休息一到两日，随时注意身体状况，对年纪稍大或身体微恙的人更适宜。

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二、拉萨玩组团玩还是两人玩进藏方式

1、乘坐火车、飞机。火车能够欣赏沿途的风景，同时也能让身体有一个适应高反的过程；而飞机方便舒适，所花费时间更短，2、自行车、摩托车。非专业人士不建议采用3、自驾进藏。建议找专业司机或者有过进藏经验的司机同行，能够根据身体状况随时调节行程，自由度较高。

三、必备物品

1、防晒物品。防晒霜，唇膏，防晒衣，墨镜。2、防寒衣物。羽绒服，保暖衣裤，围巾手套，运动鞋。3、个人物品。证件类（身份证，学生证以及各类优惠证件，去边境地区钱需要在户口所在地办边防证），生活类个人物品，4、应急药品。药用红景天，预防高原反应药物，遵循医嘱提前7-10天服用，获取途径一，自行去药店购买；途径二；添加西藏当地向导春姐姐微 信的156 08902969提前预订，春姐姐会提前邮寄红景天给预订的客人，让客人们提前服用，这个是不是很贴心呢？

四、费用花费

很多人会觉得去西藏花费应该很贵，其实还是很实惠的，我们第一次去西藏是制订的7天行程，自己不懂怎么玩，所以是找的春姐姐帮我们安排的，平均一个人下来才2000来块钱（包含了衣食住行所有费用），怀揣着初次对西藏的憧憬，我们当时玩的非常开心；后来对西藏熟悉了后，每次再自驾过去玩，但每个地方的住宿落脚地，我们还是要拜托春姐姐帮我们提前预订安排好的。

五、行程安排。
第一次去西藏旅行，选择春姐姐他们的好处就是自己想怎么玩就怎么玩，根据自己的时间需求，你想玩几天？想玩哪些指定的地方，春姐姐会帮忙灵活设计好推荐合适的行程线路给你，跟传统的跟团旅游完全不一样，不走马观花，赶这赶那的，累了就休息，哪里的风景好看就停下来多欣赏，多拍照，并且还能提前提醒你一路上该注意的当地风俗、禁忌和一些礼节。路上住宿更是能优先帮忙安排上供氧酒店，环境特别舒适，因为他们知道，很多来西藏的人刚到西藏住下就因为高原反应，第二天就受不了，所以安排供氧酒店又多了一层贴心的保障！

第一天、到达拉萨，晚上住拉萨；

到达拉萨，安排接机或者接站，然后入住酒店。

第二天、游玩布达拉宫（含讲解）—扎基寺—八角街，晚上住拉萨；

酒店用完早餐后，前往布达拉宫建于公元七世纪松赞干布时期，威严高耸，气势磅礴，是著名的世界文化遗产；自公元17世纪开始一直作为历代达赖、喇嘛的驻锡地及处理政教事务的冬宫. 布达拉宫海拔?3750?多米，依红山而建。

第三天、拉萨—中国很美公路—桃花沟—骑马射箭—扎西岗，晚上住扎西岗村；

坐上大巴前往林芝--走中国极美景观公路，它作为构成川藏高级公路和滇藏高级公路的一部分，是拉萨与林芝的另一道旅游风景线，依托雪域高原壮美的自然景观，2017年建成通车的拉林高速行进平稳流畅，一路景色壮丽，有雪山、原始森林、草原、冰川和若干大江大河。

第四天、鲁朗林海—雅尼湿地景区（车游）—雅鲁藏布江大峡谷—八一镇，晚上住林芝；

穿梭鲁朗林海鲁朗海拔3700米，位于距林芝地区八一镇80公里左右的川藏路上，坐落在深山老林之中。两侧青山由低往高分别由灌木丛和昆茂密的云杉和松树组成"鲁朗林海";中间是整齐划一的草甸，昆犹如人工整治一般;草甸中，溪流蜿蜒，泉水潺潺，草坪上报春昆花、紫苑花、草梅花、马先蒿花等成千上万种野花怒放盛开，颇昆具林区特色的木篱笆、木板屋、木头桥及农牧民的村寨星落棋布、昆错落有秩，勾画了一幅恬静、优美的"山居图"。

第五天、八一镇—民俗村—拉萨，晚上住拉萨；

往拉萨方向出发，途中参观【民俗村】，西藏民俗村依山就势，行走期间，会染成天，各种藏式的建筑错落有致的镶嵌在山上，让人感受原始的山村风貌，有山间小道贯穿，，民俗演绎 璐巴民居 工布民居 手工艺作坊一次展现。抵达后，享用晚餐，随后入住酒店。

第六天、拉萨—羊卓雍错—触摸圣水—藏草宜生或甘露—拉萨，晚上住拉萨；

前往冈巴拉山，海拔4990米，是观赏羊卓雍错全景的极佳观景位置，参观羊卓雍措一汪湛蓝的湖，水天一色分不清是天更蓝还是湖更蓝.藏语意思为“天鹅池”，是西藏三大圣湖之一，位于雅鲁藏布江南岸，山南浪卡子境内，湖面海拔4441米，总面积638平方公里，大约是杭州西湖的70倍，湖水深20-40米，是喜马拉雅北的内陆湖，羊湖岔口较多想珊瑚一样，因此它在藏语中又被称作为“珊瑚湖”。

第七天、睡到自然醒，离开拉萨，结束快乐旅行

这天睡到自然醒，然后根据客人的离开时间送机或者送站离开，结束旅行