初次进藏身体要注意什么？初次进藏走什么线路？

问：打算今年夏天去西藏玩，差不多6、7月份出发吧，带着女朋友一起去。我们两个都没有什么旅游经验，更别说西藏这样的高原地区了，所以其实我心里还是挺没谱的。想提前来网上了解一些西藏旅游信息，去西藏旅游对身体有什么要求吗？初次进藏身体要注意什么？初次进藏走什么线路？

答：其实西藏没有大家想象中那么吓人，去西藏旅游对身体也没有什么特别大的要求，身体素质只要不是特别差进藏游玩都不会有什么问题。当然，还是有少部分人群适宜进入西藏旅游，大概介绍一下：患有严重高血压、心脏病等心血管疾病的人群；患有哮喘病等呼吸系统疾病的人群；孕妇、75岁以上老人、5岁以下小孩不建议进入西藏；再就是感冒患者不宜进入西藏旅游！！如果在进藏前感冒了的话，一定要在感冒治愈之后再入藏游玩哦。

直接给你分享一下我去西藏旅游的经历吧，你认真看完，应该还是有挺大帮助的！

去西藏旅游之前其实我的担忧非常多，包括不知道西藏旅游景点有哪些，不知道西藏旅游路线怎么安排，不知道去西藏需要多少钱，注意事项有哪些等等。后来是朋友给我推荐了专门做西藏旅游的当地向导安晴，安晴跟我详细的讲解了西藏目前的旅游情况，防疫政策，安全措施，以及西藏旅游景点、路线、注意事项等各方面的事情。也是看到安晴如此细心和专业，我才下定决心要去西藏玩，并且让她帮我规划西藏旅游路线。如果自己贸然一个人去西藏旅游，真的会很被动。特别是疫情期间去西藏旅游，吃住游行等各方面都需要提前安排，如果没有安晴帮忙，结局肯定就是费时费力费钱。

这里把安晴的微 信：3232798 告诉大家，强烈建议大家在去西藏旅游之前找安晴咨询一下西藏路线的安排，真的能得到挺大帮助的，反正免费咨询又不会有什么损失。

我是和几个好朋友一起去的西藏玩，当时我们的飞机晚点了，很晚才到拉萨贡嘎机场。那时候已经接近晚上10点了，我们出了机场之后一直有黑车司机和导游招呼我们，把一切都说得非常美好。我当时差点相信了，后来想起我们出发前安晴千叮咛万嘱咐的话，她让我们千万不要相信机场外面的拉客人员，容易被宰！后来安晴安排的司机师傅马上联系到了我们，给我们送到拉萨市区的供氧酒店休息，很好的适应了西藏的高原环境。安晴还非常贴心的帮我们把酒店房间安排了加湿器，因为西藏的环境真的挺干燥的。

初次进藏走什么路线？

分享一下我们当时去西藏旅游的路线，我们去西藏玩了7天时间，看到了布达拉宫、巴松措等西藏精华景点。

第一天：到达拉萨机场，安晴安排司机师傅到机场接我们。

第二天：为了让我们更好的适应西藏的高原环境，安晴把我们的西藏之旅先安排在了林芝。早上从拉萨出发到达西藏林芝，先去了集雪山、圣湖和森林为一体巴松错景区游玩。之后去鲁朗景区，看如仙境般的神秘之地鲁朗林海，住环境优美的鲁朗花海牧场酒店。

第三天：依旧是在林芝欣赏诗意风光的一天，安晴先带我们去参观了雅尼湿地公园，在那里走了特别浪漫的网红玻璃栈道。之后去到雅鲁藏布大峡谷景区，看到了许多非常珍稀的野生动植物。在大峡谷观景台，和神秘的南迦巴瓦峰近距离接触。

第四天：从林芝返回拉萨市区，沿途欣赏尼洋河无限风光。安晴带我们去卡定沟景区参观，看到了落差接近200米的卡定沟瀑布。

第五天：了解圣城拉萨的历史文化，看最具代表性的布达拉宫。之后去到大昭寺参股，在那里看到了许多虔诚的朝拜信徒，给我的震撼挺大的。

第六天：拉萨出发去西藏山南参观，看绝美圣湖羊卓雍错。安晴带着我们在多个观景台停留，让我们看到了颜色多样的羊卓雍错。

第七天：西藏之旅结束，安晴安排司机师傅把我们送到拉萨机场，并赠送特色西藏纪念品。

我们这次去西藏玩7天时间，总共费用一个人才花了2000元不到（不含往返交通哟），真的非常划算。感谢安晴帮我们把西藏旅游吃住游行都安排得如此到位，还没有任何隐形消费和强制消费。大家需要的话，也可以把自己的西藏之旅交给安晴（微 信：3232798）安排，肯定会和我们一样玩得特别开心的。而且安晴还会赠送鲁朗骑马射箭，拉萨藏装旅拍等具有西藏特色的体验活动，安排鲁朗石锅鸡、拉萨烤全羊等特色美食哦。总之，就是吃好、玩好！

初次进藏注意事项有哪些

去西藏旅游除了需要注意疫情防控之外，还有什么基础的高原旅行注意事项大家也要牢记于心。把安晴分享给我的西藏旅游注意事项介绍给大家：

西藏紫外线非常强，大家一定要记得做好皮肤的防晒工作。无论男女，去西藏旅游都需要带上防晒霜、太阳镜、遮阳帽、太阳伞等防晒物品。不做好防晒，会晒伤脱皮！

西藏气候干燥，保湿工作不能忽视。去西藏旅游带上水乳霜、补水面膜、身体乳、润唇膏等补水类型的护肤品也是非常有必要的。

西藏早晚温差大，保暖工作不可忽视，在西藏感冒可是一件比高反还要难受的事儿。西藏毕竟是高原地区，即便是夏天温度也不会太高，厚实保暖的外套一定要带。

西藏旅游注意高反，最重要的就是用平常心去对待。西藏旅游不能过于紧张，也不能因为看到美丽的风景就过于激动哦。

我刚从西藏回来没有多久，西藏真的太美了！那些神山圣湖到现在都还环绕在的脑海里。朋友如果是低风险地区的人员，收拾收拾，做好准备就出发去西藏旅行吧。有什么不清楚的问题，直接去找安晴（微 信：3232798）问问就好啦，她很专业，关于西藏旅游的问题都会非常耐心的回答。

推荐阅读：

去西藏玩几天比较好

亲身经历分享西藏旅游路线怎么安排

去西藏怎么玩省心省力省钱

暑假去西藏旅游攻略

西藏七日游费用大概需要多少