老年人去西藏要注意什么？老年人50多岁去西藏旅游路线推荐哪条？

问：一家人去西藏旅游，有老人怎么安排比较好呢？老年人去西藏要注意什么？老年人去西藏旅行的路线有什么值得推荐的，一般去西藏是玩几天的时间？

提问人：cnkey

老年人进入西藏旅游，首先要注意的肯定是身体健康方面的问题。轻微的高血压和心脏病记得带上平时所服药品进藏，严重的高血压、心脏病等疾病不宜进入西藏旅游。安全起见，老年人进入西藏旅游，最好先去医院做一次身体检查。不过其实心态也非常重要，我见过挺多老人进入西藏旅游没有什么事，反而身体健康的年轻人进入西藏发生高反的还挺多。

你们是一家人进入西藏旅游，有老人，或许还有小孩？在这种情况下，选择包车游玩西藏是最合适的方式。西藏包车游自由度很高，你们可以任意决定自己想要去到的西藏景点，如果有什么不舒服，还能够直接停下来休息。一家人进入西藏旅游，一定要提前安排好游玩行程路线，根据大家的身体状况、旅游预算以及个人爱好，决定要去的西藏景点，到了西藏之后再安排是来不及的。

我上次带我父母去一趟西藏，大学的时候就想带着我爸妈一同旅游，毕竟爸妈为我的成长保驾护航了这么多年，在他们年轻的时候，选择用青春灌溉这株幼苗，我们长大了，父母却变老了。我爸信佛，我就带我爸妈去了一趟西藏，因为考虑到是中老年人进藏。第一个就排除了自驾的进藏方式，老人坐车那么久的车，还是必有必要，百害而无一利。我就开始询问我身边去过西藏的朋友，我朋友知道我要去西藏，毫不犹豫给我推荐了一个西藏旅行规划师。我比较担心我父母的身体，就在杭州做了一个全身检查，身体还算是比较比较硬朗，我妈妈是有点高血压。我们就和诗嘉说了这个事，诗嘉就和说了这个问题，他耐心给我解答了我的疑问，感觉诗嘉是一个很真诚的人，在说话的途中也没有催我报名线路。

因为知道我是带父母旅游的，诗嘉还帮我们免费升级了供养酒店，怕我们刚进藏不习惯，发生高原反应。主要是价格还实惠，三个人去西藏如果不找诗嘉安排线路的话，可能也要我大半年的工资了。没想到我们去西藏报名的7日游，平均下来每个人才花了不到3000元，看网上一些攻略说去西藏没有8000下不来的时候，还有点心痛我的荷包呢！现在觉得跟团游真的太实惠了，主要是我爸妈还在团里认识了一些朋友，一路上都玩得很开心。说了这么多，你一定想知道诗嘉的联系方式吧！我现在就把诗嘉，电话：139 8999 9192（近期进藏的加她wx问问攻略），可以直接粘贴复制添加好友。我看诗嘉朋友圈之前发过一条内容，说为了支持西藏旅游复苏，有活动，你可以问问现在还有没有活动哟~

老年人担心去西藏高反需要注意的事项

1、进藏前可以先做一个全面的检查，看是医生是否建议入藏。如果怕发生高原反应，可以提前一到两个星期服用高原红景天。

2、进藏前就不要健身，也要注意不要感冒了。如果带着感冒进藏是一件是非常麻烦的事。如果感冒了，一定要等感冒好了后再进藏游玩，如果进藏途中感冒了，要等感冒痊愈了，再去继续行程哟~

3、一定要备着抗高反的药，不怕万一就怕一万。不要一个人进藏旅游，就怕发生一些事情不能及时处理。诗嘉做的就是结伴游，旅途中的大巴上都有备应急的药物，出行就不怕发生意外了。而且我们报名时送高原好伴侣——氧气瓶，满贴心的哈！心动的小伙伴，可以加诗嘉（她电话：139 8999 9192 对西藏不了解，加她微 信）咨询。

4、如果情况比较严重的情况，一定要去医院及时治疗！

5、进藏后，情绪不要太激动，行动尽量缓慢点。进藏的头几天，尽量不洗澡洗头，洗澡洗头会促进血液循环，就会耗氧，很有可能发生高原反应或者加重高原反应。

去西藏需要的注意事项

1、我们去西藏是去旅游，不是去搞破坏的，出游记得把垃圾带走。保护生态环境，人人有责。

2、在路上拍藏族同胞的时候，不要直接拍，可以和他们交谈后，再拍照。拿着相机怼着别人拍照，就算不是藏族同胞也会生气吧。

3、去寺庙不要穿裙子，如果要穿最好是长裙。而且寺庙内，是不可以拍照的，我个人觉得没必要穿裙子，因为穿裙子也拍不了照片。

4、西藏气候干燥，不论什么时候来西藏，都要做好保湿工作，保湿面霜、水乳、面膜、唇膏都要带着，冬天的时候也可以选择带一个保温杯。

5、西藏因为海拔较高的原因，天气稀薄，紫外线就比平原地区要强。真的不是闹着玩的，我爸觉得矫情，没有涂防晒霜，后颈就被晒红了。第二天我们三都全副武装，所以防晒一定要做好。

去西藏的线路安排

第一天：飞机抵达拉萨，诗嘉叫了专职司机送我们去了供养酒店，幸亏好是供养酒店，我妈妈在坐飞机的时候有点心慌，之后到供养酒店就好点了。但是进藏还是不要紧张和兴奋，要保持平常心。

第二天：拉萨圣城一日游（布达拉宫、大昭寺、八廓街）

第三天：初进藏地小江南（卡定沟、鲁朗林海）林芝真的名不虚传，有人说林芝是小江南，但我觉得林芝比江南更有几分人间仙境的感觉，而且我父母很喜欢林芝，在林芝旅游的几天都没有发生高原反应。诗嘉还送了我们鲁朗石锅鸡，清清淡淡的，还有点回甘，合适我们杭州人的口味。

第四天：感受最美峡谷之首的魅力（雅尼湿地公园、网红玻璃栈道、雅鲁藏布大峡谷）

第五天：看西藏的“天使之泪”（巴松措、尼洋河风光带、走进藏家）

第六天：三大圣湖之一（秀色才纳、羊卓雍错）

第七天：在诗嘉的陪同下在拉萨市内转转，买了一些小工艺品，与西藏做一个完美的告别，回家啦！

这场旅行真的获赞满满，我爸妈都很喜欢诗嘉的行程安排。而且诗嘉给我们送一袋冲泡酥油茶，我爸妈还认识一些朋友，没有强制消费，也很自由。有想去西藏的玩的朋友，可以加诗嘉（我有她电话：139 8999 9192 一个电话问问西藏旅游全知道）咨询哟~

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