拉萨旅游攻略及花费，拉萨旅游大概要花多少钱？

第一次去拉萨一般玩几天时间，拉萨旅游要注意什么事项，我们从天津出发计划去拉萨玩一周左右时间，去拉萨需要带些什么必备品？下个月就要出发了，想提前了解下拉萨旅游攻略及花费，有知道的旅游大咖吗？

一路向西去西藏是很多人的梦想，但是对于第一次去西藏的人来说，去西藏是一个大工程，就像你列举的，景点线路安排，吃住行，高原反应，注意事项，必备品等等，我第一次去西藏也和你一样，这里给你就这些问题分享一下我的西藏之旅！

首先，强烈建议到西藏旅游时不在出发地参加旅游团，原因很简单

第一、现在因为特殊情况跨省的旅行团并不能接待，只能自己飞去西藏。

第二、就算后面能接待了，但很多旅游团到西藏，都是再交给西藏当地的旅游公司的，而且基本都会进购物店，且购物的时间较长。

第三、参团到西藏，时间往返是固定的，行程也几乎千篇一律，西藏有很多悠闲小众的地方，风景绝美，但很多旅游团基本上不会去。

去西藏就是轻松游玩，休闲为主，跟团各种限制，不能去自己想去的地方。

最后，不建议西藏旅游自驾和完全的自由行，因为一个真的是累，一个是没有靠谱的人指引，绝对会浪费很多时间以及多花很多冤枉钱，然后山路崎岖，不熟悉路况非常危险。想自驾318的可以开车进藏，但是到了拉萨还想继续玩就要找人带了。

最近这次去西藏，是去西藏玩过的朋友介绍的西藏当地旅游规划师，专门做结伴自由行的，这种玩法既有自由行的自由，也有跟团游的服务和实惠，行程轻松，每天睡到自然醒。比较适合我这种散漫不喜欢被限制的人！我将自己的计划告诉她，一起商量规划一个行程，敲定，剩下的都交给她去搞定就行了，我亲身体验了，确实值得推荐！她们只做结伴自由行，纯玩不会强制购物的那种，费用只要一千多，可以放宽心~毕竟旅游为的就是开心嘛！！

如果考虑这种自由行的话也可以加旅游规划师小媛：139 8998 8995（微 信），现在预定她们的预售线路有立减！！！

关于西藏的景区：

拉萨：布达拉宫、大昭寺、八角街、罗布林卡、西藏博物馆、哲蚌寺、色拉寺、仓姑寺、下密寺、甲玛王宫、纳木措……

林芝：桃花节、巴松措、巨柏林、鲁朗小镇、比日神山、色季拉山、卡定沟、雅鲁藏布大峡谷、南迦巴瓦峰、南伊沟……

日喀则：扎什伦布寺、珠穆朗玛峰、希夏邦马峰、白居寺、宗山遗址、帕拉庄园、格登曲廓林寺、嘎东寺、金嘎溶洞……

山南：雍布拉康、羊卓雍措、桑耶寺、拉姆拉措、昌珠寺、藏王墓、青朴修行地、敏珠林寺、碉楼遗址、结罗拉雪山……

必打卡的网红景点：布达拉宫、拉萨、大昭寺、冈仁波齐、巴松措、林芝、大峡谷、羊湖、纳木措、圣象天门等；时间充足还可以去一下珠穆朗玛峰

关于西藏旅游费用

很多人会觉得去西藏会很贵，其实还是很实惠的，我们当时去西藏是给我们制订的7天行程，平均一个人下来才1000多块钱（包含了衣食住行所有费用），听说现在西藏这边鼓励旅游复苏，还有预定活动，总之确实玩的特别开心，我们当时自己做了7天行程的预算，所有的行程景点住宿吃饭等费用都算进去，人均都到了6000多块钱，并且没出发之前就会把预防高原反应的红景天寄给我们，这点真的非常到位。

关于西藏的注意事项：

很多人都担心高原反应，我个人还是建议找当地人咨询一下，因为每个人的反应是不一样的，她们接待了很多自由行游客了，经验很丰富，能带给你比较专业可靠的建议。

小媛：139 8998 8995（同微 信号）

这里把进藏的一些经验和大家分享一下

1、提前准备，最好前半个月就不要剧烈运动，有条件可提前服用红景天、出发的时候不要感冒，感冒了痊愈后再出发。

2、严重高血压、哮喘病、心脏病这三类患者不建议进藏

3、衣物准备：夏天需要准备一个厚一点的衣服，冲锋衣最好，可以拆卸内胆的。一般携带长袖，短袖一般用不到，女生可以携带颜色鲜艳的长裙，拍照很好看。遮阳帽必备，不然晒得黢黑。鞋子最好是运动鞋，方便户外活动。

4、进藏前避免大量饮食，减少吸烟和喝酒。

关于食宿

供氧酒店，供氧酒店，供氧酒店，重要的事情说三遍，当时给我们安排的都是供氧酒店，环境特别舒适，因为很多人刚到西藏住下就因为高原反应，第二天就受不了走了，所以我们全程的高原反应相对会少很多，美食这块基本都是西藏当地的特色美食，具体的我就不介绍啦，总之很奈斯！

拉萨的给我们安排的民宿，环境很舒适。

林芝那边给我们安排的酒店，窗外就是南迦巴瓦峰。

这里要特别感谢一下她们,从售前联系到，到出发，经历了大半个月，都一直很耐心的给我解答所有的问题。是此生难忘的一次体验。

服务很贴心，让我们感觉到很温暖。行程中没有进任何购物店，因为之前也直接给我们讲了，选择纯玩的行程就是纯玩的，购物的就是购物的，对这种态度点赞。

给我们设计的行程也非常专业，包含了我们想去的所有的景点。全程酒店也是棒棒的，特别是拉萨住在离布达拉宫很近的酒店。走路10分钟左右可以到布达拉宫，虽然西藏的条件没法和内地相比，来之前已经给我们打了预防针了，西藏的整体条件不怎么好，但是到了西藏之后还是觉得很满意的。

西藏旅游路线和费用安排如下：

第一天：乘飞机抵达西藏 住宿在拉萨；

第二天：走访西藏小江南（鲁朗林海、鲁朗小镇、鲁朗高山牧场）；

第三天：林芝桃花节节开（雅鲁藏布大峡谷、雅尼湿地公园）；

第四天：走进藏地桃源（当地特色村落、林芝桃花沟）；

第五天：水蓝色星球上，最后一片净土（秀色才纳/藏草宜生、雅鲁藏布江风光、圣湖 羊卓雍错）；

第六天：在一方天国净土，静听渺渺佛音（布达拉宫、--、药王山-宗角禄康、大昭寺 广场）；

第七天：西藏之旅结束，各回各家！

不同时期进藏游玩的价格也不一样，现在是西藏旅游旺季，特别是暑期的7-8月之间的价格浮动非常大，景色最宜人，时间在暑期也最得空（有假期）。赴藏的游客多，价格就水涨船高。不含往返大交通费，预计一周时间在西藏游玩，需花费5000-6000元/人左右。

重要的是：她们家在西藏非常有实力，像全国各地到西藏的火车票和飞机票这种稀缺资源都能轻松搞定（重点）。~想去西藏旅游的散客朋友。可以直接联系，反正咨询都是免费的，有问题问当地人还是会靠谱些。