去拉萨要注意什么事项？去拉萨之前要准备什么？去拉萨需要注意什么？

问：去拉萨要注意什么事项？毕竟这辈子就觉得到了我这个年纪，真需要去拉萨看看，去过很多地方，终于要踏上去拉萨的步伐，问问去拉萨需要注意什么？哪些东西需要提前准备的，去拉萨应注意的事项有哪些呢？

提问人：cnkey

去拉萨旅游注意事项

1、拉萨的海拔为3658米，空气稀薄、气候干燥，极易发生高原反应，高原反应是一种自然生理现象。一般情况下，患有严重高血压、心脏病、（支）气管炎、糖尿病和感冒的患者最好不要进藏。

2、在高原不要暴饮暴食，以免加重肠胃负担，要多吃蔬菜和水果等富含维生素的食物，以便更好的适应高原环境。

3、七月、八月、九月是拉萨地区的雨季，此时的道路路况较差，会经常出现被暴雨冲断道路的状况，需要准备充足的水和食物。由于夜雨较多，白天多晴朗，因此可以不必携带雨具。

4、拉萨地区可以使用移动电话，但信号受天气影响较大。

5、拉萨地区日照充足、紫外线强烈，需要准备遮阳帽、太阳镜和防晒霜，最好不要穿短袖、短裤；鞋子最好穿旅游鞋或登山鞋。春、秋、冬季要带羽绒服等保暖衣物。

6、贴在汽车车门上的"西藏旅游"的标志现已一律作废，而还贴有"西藏旅游"标志的汽车不是旅游部门准许经营的汽车，提醒游客要谨防上当。

去拉萨前注意

1.身体才是革~命的本钱，去拉萨第一道门槛就是去做体检，问医生，说可以就去。

2.日常用品加防晒补水，全部都带好。如果防晒自己带的没有作用，就去拉萨当地去买，专业防晒许多年。出门墨镜和帽子要带好。

3.衣物带保暖的，无论夏季还是冬季，拉萨的昼夜温差一如既往的大，白天和夜晚相差十多二十度。鞋子带舒适的，运动鞋旅游鞋都可以。

4.药品的携带，带红景天，西洋参，止痛片，肠胃药，维生素等。

5.交通选择，不管在什么季节，都推荐火车或者飞机。最近网上的西藏旅游攻略里也有说，坐火车进西藏可以缓解高原反应，其实这并不正确。坐火车就是一个缓慢感受高原反应的过程，当火车到了唐古拉山，还得在火车上承受好几个小时的高反。而飞机进藏，就是一个快速感受高原反应的过程，高原反应来的凶猛，不过给人适应的时间更足。

去拉萨后注意

1.刚到拉萨第一天，不要洗澡洗头发。轻则严重高反，重则猝死，这是真的。

2.刚到拉萨前几天，尽量不要太过活泼，疯狂跑跑跳跳。高原地区含氧量低，不要做剧烈运动，可以备一个氧气袋。

3.拉萨出租车不打表，不议价，市内都是十块钱，市外需要沟通协商。

4.在拉萨住宿要选好，如果选择住青旅就住好一点的青旅。一晚一两百的也可以，不要住五六十一个床位的，肉眼可见的污垢到处都是。住拉萨的星级酒店是不能用内地的标准去期待，基本把内地的四星级酒店放过去，就是五星酒店了。客栈和民宿也有，有些各别地区厕所比较老式。

在拉萨游玩注意

1.拉萨寺庙多，想进去参观之前，都必须征得寺庙内的僧人同意。进去寺庙游玩，不能戴墨镜，帽子，穿高跟鞋，裙子短裤等。进去之后不能拍照，不能触摸佛像，经书，不能逆时针前进等。寺庙参观规矩多，多多看多多学。

2.被邀请到藏民家做客，切不可踩踏门槛，也不可在他人面前吐痰，也不要在别人背后鼓掌。在室内坐要盘腿端坐，吃饭不能狼吞虎咽，讲究细嚼慢咽。去藏民家做客，如果你是什么都不清楚，最好提前做足功课。

3.在拉萨市内，检查可以看见带着彩色布条的动物游荡，不可随意指点，那都是放生动物，在拉萨与人平等共处。在路上野外看见鹰鹫，不可打猎，那是藏民的神鸟。藏族特有的天葬，水葬，都不允许观看，执意要看会与藏民发生冲突。

4.路上遇到玛尼堆，佛塔等宗教建筑，都需要顺时针绕过去。经筒和经轮也只能顺时针转，不能逆时针。

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西藏游玩路线推荐：

Day1:全国各地-哈达接机/接站-入住酒店

Day2:布达拉宫（布宫咖啡）-大昭寺-八廊街（藏装拍照）-入住酒店

Day3:拉萨-巴松措-巴松措深度帆船体验-入住酒店

Day4:林芝-雅尼湿地公园-雅鲁藏布大峡谷-林芝-入住酒店

Day5:林芝-桃花沟-走进藏家-拉萨-入住酒店

Day6:拉萨-羊卓雍措-拉萨-入住酒店

Day7:结束愉快的行程-送机/站回各地

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