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青藏高原旅游攻略

青海的旅游慨况信息可以在青海旅游网上获得，此网为青海省旅游局主办。青海官方旅游局这一机构，应该来说是最权威的旅游信息来源，许多县一级的旅游局也都制作了专门的网站。

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其他注意事项：

1、青海藏区青梨酒颇为醉人,饮酒以自己平日普通白酒酒量的三分之二为宜。

2、藏区的酥油茶之类食品不太适合内地人肠胃，不能多吃。当地有待客的酥油茶空碗必重新添满的习俗，故建议始终保持碗内酥油茶三分之二满，如此既不伤害藏民感情又保护自己，建议携带黄莲素之类止泻药。

3、青海的许多地方都是各族穆斯林聚居区，在任何清真餐厅就餐注意不要带入非牛羊肉的外食，不要饮酒，尽量不要浪费食品。穆斯林的清真概念决非只是禁食猪肉，而有很多禁忌，在没有搞清之前千万谨慎，以免伤害宗教感情。

4、除西宁、河湟地区以外，青海大部分区域多是高原荒漠区域，自驾者要小心驾驶，包车或者搭车，也要尽量选择车况好和司机稳重有经验的车。如果是在雨季出行，沿线交通可能因塌方而临时中断，出发时要注意天气和路况新闻。

5、建议第一次进入高原地区的旅行者，做一些防止高原反应的措施。适当服用“红景天”或者充分喝水，初到高原不要急速行走或者奔跑，避免暴饮暴食，尽量不要吸烟喝酒。

6、太阳帽、太阳镜、唇膏、长袖衣裤、防晒霜，这是进入高原的必需品。

高原旅游注意事项
1、有严重高血压、心脏病患者不宜去西藏，请不要带严重的感冒进藏。
2、西藏地处高原，大部分客人会或多或少有高原反应，只要注意休息饮食得当，切勿吃的太饱，增加肠胃负担，自然会克服； 可在入藏前后适当服用一些药品。
3、由于西藏线路长，许多时间是在车上，难免不能按时吃饭，游客需带一些零食及饼干。
4、西藏早晚温差较大，羊八井、冈巴拉山口、米拉山口海拔较高，温度较低，带上羊毛衫、厚外套、牛仔裤等，注意保暖。
5、西藏日照强烈，气候尤其干燥，防晒霜、墨镜、润唇膏等必不可少

经典路线推荐：

青海敦煌六日游
第一日：西宁--塔尔寺--日月山--倒淌河—青海湖--黑马河（宿）
第二日：黑马河日出--茶卡盐湖--柴达木盆地--大柴旦（宿）
第三日：大柴旦--途径当金山--青海雅丹魔鬼城--敦煌市（宿）
第四日：敦煌--莫高窟--鸣沙山月牙泉—沙州夜市—敦煌市（宿）
第五日：敦煌市--嘉峪关关城--长城第一墩--七彩丹霞—张掖（宿）
第六日：张掖--扁都口—祁连山--祁连大草原--岗什卡雪峰（远观）--门源万里油菜花--西宁市

敦煌7日行程安排～～～

D1：西宁-塔尔寺-拉鸡少旅游公路--青海湖渔场--青海湖151--黑马河。
D2：黑马河看日出--茶卡盐湖--外星人遗址--大柴旦。
D3：大柴旦--青海雅丹--阿克塞--敦煌古城--敦煌。
D4：莫高窟--月牙泉--鸣沙山--住敦煌（ 住宿同上）；
D5：敦煌-嘉峪关--张掖七彩丹霞--住张掖。
D6：张掖--祁连山风光---祁连山大草原--祁连卓尔山 →住祁连。
D7：祁连出发-阿柔大寺～祁连大草原-门源油菜花--黑泉水库--西宁。

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