入住白金五星《宝晶宫天鹅湖温泉酒店》、洞天仙境-玻璃栈道、大窝全鸡宴美食2天

【舌尖美食】《大窝全鸡.凤凰争艳宴》

【特色温泉】英德红茶与温泉两者养生之道结合的茶语温泉

【自然风光】钟灵毓秀的天然阔叶林和天鹅湖湖畔，“岭南第一洞天”宝晶宫溶洞

第一天：深圳——入住天鹅湖酒店——宝晶宫

08：00 下午于指定地点集中前往素有温泉之乡/溶洞之乡/广东最美丽乡村之称的—英德（车程3.5小时）。

12：30 享用午餐《大窝全鸡.凤凰争艳宴》

13：30 入住《宝晶宫天鹅湖温泉酒店》，位于粤北地区最大天然湖泊之畔，占地面积达10万平方米，俯览1380亩水宽云阔的天鹅湖，背倚“广东最大最美的倒影溶洞”-宝晶宫，犹如一幅雅致的中国山水画。酒店拥有388套现代中国格调的全湖景客房，所有房间可观看天鹅湖全景及风景旖旎的北江；四周环绕葱郁，草木持续吐纳无尽的负离子，形成独有的绿色健康的天然氧吧。

天鹅湖湖畔设有占地面积超过3000㎡的露天泳池，当水、湖、天融为一色时，美得让人触目惊心；【茶语温泉】坐落于美丽的天鹅湖畔，天然峰林环抱。温泉占地30余亩，分为灵丹区，药浴区，花雾区，禅茶区，SPA区，由38个功能不同的生态温泉泡池、1个1000平方米多功能泡池、1个超大型水疗休息厅及1间提供精致简餐的特色餐厅悦泉荟组成。38座极具个性的露天温泉池，采用当地独有的英石为园林造景主体，以百年老茶树及珍奇树种巧妙间隔，私密静谧。远观层峦叠嶂，近闻鸟语花香，养神、养生、养心，心旷神怡由此而起，曼妙人生，物我两忘意境尽体验。茶语温泉水富含硅酸、氟、偏硅酸、铨、锶等对人体健康有益的微量元素，具有保健养生、美容护肤的功效，是绝佳天然温泉水。

酒店配套两间餐厅和一个酒吧，豪华游艇俱乐部、专业配备的健身中心、一应俱全的多功能会议室、棋牌室、儿童俱乐部、钓鱼基地。集领先设施与五星服务于一身，为宾客构建一座心灵憩息的小城悄然抚滤世界的喧嚣与浮躁。

14：30 游览“岭南第一洞天”【宝晶宫】（游览约2个小时），是一个经历了两亿多年地壳变化而成的大溶洞，位于燕子岩山腹，占地9平方公里，景区主要由宝晶宫溶洞、碧落洞、天鹅湖、狮子山、英石园、摩崖石刻群六部分组成。

洞内重叠共有四层，最底洞为冲积层，洞低矮，还有积水，不利于通行，故仍未开放游览。巳开放供游览的三层，总面积约16500平方米，游程约1.5公里，是广东省巳开放的溶 洞中规模最大的一个。洞内高大宽阔，雄伟壮观，石笋、石柱林立，石花、石幔千姿百态，石钟乳玲珑剔透，绚丽多姿，有的象花鸟虫鱼，有的象飞禽走兽，有的象神仙佛祖，有的象天池飞瀑。整个洞穴如宫殿般，故被称为宝晶宫。以其雄、奇、壮而著称,有“岭南第一洞天”的美誉。

1996年，广东省考古所就在洞内古河道一处沙砾石层中发现距今十万年以前的旧石器。

距溶洞1.2公里的碧落洞洞壁上保存有一百二十多则摩崖石刻，蕴含着深厚的道教文化，现为省级文物保护单位。

17：00 享用晚餐

18：00 酒店内自由活动，酒店内康体中心营业项目：

游泳池：10:00-21:00 免费使用（凭房卡报房号）

温泉：10:00-22:00 免费使用（凭房卡报房号）

健身房: 免费使用（凭房卡报房号）

豪华桌球室： 20元/桌 45分钟（交押金100元）

乒乓球室： 20元/桌 45分钟（交押金100元）

儿童活动室： 28元/位 45分钟（成人陪同，注意安全。交押金100元）

棋牌室： 38元/小时（2小时起步，送茶水，超15分钟按1小时计费。交押金200元）

第二天：酒店——洞天仙境——英西峰林<十里画廊>——深圳

用餐安排：早餐：√，中餐：√晚餐：╳

住 宿：╳

08：00 享用早餐

10：00 前往有“南天第一英西峰林走廊”的【洞天仙境】（又名穿天岩、绿潭仙境）{游览约 2 小时}。在广东省英德市九龙镇西面2公里，是一个溪流穿山而过的岩洞，乘船游览，流程约200米，洞内洞厅广阔，钟乳石形态多样，洞顶有2个穿孔通天，光线从中透入洞里。洞内有一片陆地（万绿福岛），生长着茂盛的阴生植物，密密麻麻，枝叶婆婆，呈原始状态，像这样的洞内小森林确是一个罕风奇观。看着这里有光、有水、有地、有林，感觉像走入另一个世界，“别有洞天”可能就是这样一意境吧。作为华南第一天坑，是极具观赏价值的喀斯特地貌，不但具有暗河曲拐，沟壑险峻的地理特征，而且融山、水、洞、潭、瀑布、天生桥、天坑、绿洲为一体。山中有洞，洞中有水，洞行山绝，空山闻水声，碧潭衍飞瀑。2015 年，该度假区将建成“亚洲首创-溶洞悬空玻璃栈道”，在洞内绝壁之上，高达近百米，可俯瞰全洞，惊险刺激。

12：30 享用中餐《洞天河宴》

13：30 游览英德西部英西峰林走廊之一的【小赵州桥】，英西峰林走廊，其实是一个统称，不是一个固有的景点，主要风景分布在九龙和黄花（明迳）两镇之间相连的路上，连绵２０多公里。有广东“小桂林”之称。是广东省最长、最密集的峰林游廊，北京大学地理系教授陈传康考察后大为赞赏，认为是广东目前已发现的最长峰林走廊，并欣然命名“南天第一峰林风光”。

其中黄花镇上的小赵州桥（永丰桥）是一座有数百年历史的古石拱桥，拱桥就地取材，用当地石灰岩石砌成，没有桥墩，砌桥的石块大且不规整，石阶高低不一，石桥身侧爬上了蔓藤植物，与桥下绿水两岸石山形成一幅山水画，由此吸引了大量摄影爱好者和游客在此合影。

15：00 带着愉快的心情流连忘返回到深圳温暖的家（约3.5小时）

英西峰林介绍：该区为《心路GPS》背景题材拍摄地（拍摄全新真人秀，纪录香港青年从城市回内地体验农村生活反璞归真的实况，见证着如何面对在农村发生的文化冲突及个性被转化，各自在生活上的盲点因而被逐步揭露），广东省最长、最密集的峰林游廊、岭南第一峰林走廊--英德九龙镇（车程1小时），外观有&#8220;岭南第一峰林&#8221;美誉的峰林走廊区，它处处成景，步步皆画，牧牛炊烟、竹林村舍、宁静的原始田园风光，让你有一种回归大自然的感觉。有如诗似画清澈透明的潺潺小溪，有景色独特河水穿洞而过的穿天崖，有规模宏大、景色壮观、１０００多座山峰呈线型排布，形态不一，错落有致。变幻无穷的云海、雾景、竹林、农舍星罗其布点缀其间，浓郁乡土气息的田园风光，置身其间，大有在蓝天、青山、碧水间回归大自然的神韵。风光绮丽、景致醉人，除迷倒中外游客外，也成为摄影爱好者猎影之地。

报价：1178元/人（按10人核算，不足10人需补差价）

【费用已含】

◇ 交通：按实际参团人数安排空调旅游巴士；

◇ 景点：行程表内所列的景点第一道门票。

◇ 用餐：三正一早餐（两中餐300元/围，酒店晚餐500元/围）；

◇ 住宿：宝晶宫天鹅湖温泉度假酒店

◇ 导游：专业导游服务；

◇ 保险：旅行社责任险及旅游意外险。

【费用未含】

◇ 行程外私人所产生的个人费用；

◇ 景点内游览车费用，园中园门票；

温馨提示

◇ 旅游车辆严禁超载，未成年小童及婴儿均需占有车位。敬请客人按实际报名人数出行，未经旅行社同意不能临时增加人员（包括小童及婴儿），如车位不足，我社将拒绝上车。敬请谅解；

◇ 游览中请游客根据自身身体状况选择合适的线路和项目。自觉遵守景区的相关规定，注意景区景点和旅行社工作人员的安全提示和温馨提示。爬山、漂流、游泳、泡温泉、乘车、参观拍照等旅游活动请按照景区指引和工作人员引导。客人在旅游途中意外受伤，景区及保险公司会负责相关的治疗费用（不承担治疗费以外的任何形式经济赔偿，如：误工费、营养费、美容费等）；

◇ 行程涉及浸泡温泉，患有急性病症、传染病、高血压等症状的患者，以及酒后，都不宜浸泡温泉，如要浸泡请在医生指导下进行浸泡。

◇ 65周岁以上老人请根据自身健康参加旅游行程，且需家属或朋友陪同参加并签订《健康证明》和《免责书》，无法接待75周岁以上老人，敬请谅解；

◇ 游客对旅行社团队接待实际情况以在当地填写的《游客意见反馈单》为准，请各位团友认真、如实填写，这将作为我社此次团队接待质量和处理投诉问题的依据。

泡温泉小提示

◇凡有心脏病、高血压或身体不适者，不宜泡温泉，除非经医生允许。

◇一定要记得把身上的金属饰品摘下来，不然你会很难过地发现自己心爱的首饰已经被硫化成黑色的了。

◇泡温泉前的卸妆，除了是泡汤礼节之一，更是美肤首要。干净的皮肤才能确实吸收温泉中的矿物质成分。

◇下浴池之前先在池外将身体洗净，再进入池内。

◇泡完温泉后不必再用清水冲洗，但是强酸性温泉和硫化氢温泉刺激性较大，最好还是再冲洗一下，以防有副作用，皮肤容易过敏的人更要注意了。

◇入池：不宜一下子将全身浸入浴池，而宜先将两足浸入浴池，逐渐适应后再将身体各部缓慢泡进浴池，预防脑充血。

◇出池：出浴时先缓慢坐起，再逐渐站起离开浴池。不要突然起立，以防体位性低血压、发生摔伤。

◇在温泉池内，请不要使用肥皂，也不要洗衣服。

◇带进去的大毛巾放在外面作擦干身体用，小毛巾洗完可包在头上，不要浸到水里。

◇选择适应自身的高、中、低温度的温泉池，一般从低温到高温，每次15—20分钟即可，不宜长时间浸泡，否则会有胸闷、口渴、头晕等现象。

◇不要高声喧哗，影响别人休息与放松。

◇如果一天泡三次的话，要注意涂护肤品防止皮肤干燥。

●浸泡前饮一杯温开水或绿茶(约２００毫升),尽可能排尽大小便；

●饭后或酒后勿立即泡温泉，应隔一小时左右浸泡为宜,否则会妨碍食物消化；

●切忌空腹饥饿或太饱时入浴，容易疲劳和发生低血糖、头晕、心慌，甚至虚脱； 泡温泉时应多喝水，随时补充流失的水分

●浸泡至全身出汗为好，但勿大汗淋漓，若泡得全身通红。应注意是否会出现心跳加速、呼吸急促等现象,若然,应停止浸泡；

●冬季浸泡后离池时,注意保暖防感冒；

●有冬泳习惯者，可先在温泉中游泳１０分钟左右，再到冷泉中游泳３分钟左右，反复交替进行，后在温泉中浸泡，让全身中小血管舒张、收缩。是很好的“血管操”。可防治血管硬化病和微循环障碍等病症；

●浸泡后应适当饮淡盐水或温开水、绿茶。在浸泡过程中，尽情享受，舒展全身。独自浸泡时多想好事、喜事、愉悦事，也可仰天冥想，或闭目自我陶醉，效果更佳。这些均会使大脑分泌“快乐素”(脑内吗啡)。使脑部血流量加快，脑细胞活跃，迅速消除疲劳，提高免疫力，增强体质，延缓衰老。

游泳小提示

游泳禁忌人群

◆癫痫患者：这类病人一旦在发作时意识、肌体动作难以自控，如果在游泳中突然发病，后果不堪设想。

◆心脏病患者：患有先天性心脏病、严重冠心病、风湿性瓣膜病、严重心律失常等心脏病的人，下水后加重心脏的负担。

◆高血压患者：游泳这一运动加速血液循环，有诱发中风的危险。

◆中耳炎患者：不论是慢性还是急性中耳炎，游泳时如果水进入了发炎的中耳，等于“雪上加霜”，甚至可致使颅内感染等。［游泳的时候保护好耳朵］

◆有伤口感染、化脓的病人：泳池中的细菌易经伤口入侵病人体内。

◆月经期妇女。

◆酒后。

◆空腹。空腹游泳极易出现低血糖。

1） 参加游泳前，先要进行健康检查，凡患有心脏病、皮肤癣疹（包括脚癣），重症沙眼、急性结膜炎、化脓性中耳炎、肠道传染病、发热等病在未治愈之前，不能参加游泳。女性经期也不宜游泳。游泳中发现身体不适，请停止游泳活动

2） 尊重游泳池的各项规定：带泳帽、穿泳衣才能入池。

3） 下游泳池之前先淋浴，还要浸脚消毒。不要乱吐口水，自觉维持游泳池周围的卫生，严禁将果皮、纸屑等废物带入池内，严禁在池内池边抽烟。杜绝不文明、不讲卫生的行为。

4） 饭前半小时或饭后急剧运动后都不适宜游泳，入水前要做好全身热身运动后再入池，下水前用水擦面、胸背及大腿部，以免抽筋。

5） 不酒后游泳，不带病游泳，为自己的身体健康负责，同时也为他人考虑。

6） 尽量不要在游泳池内以及池边打闹，以免撞伤别人，撞到别人容易使人失去平衡而呛水

7） 沿着泳道有秩序的游泳，不要随意逆行，串道，横游，也不要在游泳的时候突然停止。

8） 休息时候，最好不要坐在池边把脚放在泳池中浇水，这样其它泳客接近岸边时一抬头就有双脚对着自己，这样很不礼貌，休息的时候可以靠在池边或者直接上岸休息

9） 在水中感到不适者需立即上岸，如遇溺水或突发疾病时，应及时呼救

10） 离开更衣室前，自觉摆放好拖鞋。