带一些方便分享的小包装零食，大家在一起互相换着吃才幸福。

首先水是很重要的，建议带矿泉水即可，一大一小两支，小支方便随手取用，大支作补充。另外可以根据口味带两条果珍。

然后是食物，太干太甜的少带，巧克力虽然是很好的能量源但是爬山一般不太有兴致吃。一般零食以甜为主，要注意适当带一些咸的。辣的要带一些，但是别带多了，很费水。另外冠生园的压缩饼干很容易买到，可以买那种小块的带上几块做备用粮。

带一些方便分享的小包装零食，大家在一起互相换着吃才幸福。

绑腿、登山杖都是好东西……酌情考虑吧，用好了能让你多走一倍路程。

如果中途要涉水——没有水的山爬起来真的有些枯燥——务必记得带两双备用袜子。

千万别穿牛仔裤，哪怕是休闲款的，也会让你多花费两成以上的体力。

纯棉的衣裤不适合爬山，虽然吸汗，但是极难干，湿漉漉的衣服比毫不吸汗的化纤还让人痛苦。

山里带伞通常不顺手，也危险，担心下雨的话可以在超市买两个一次性雨衣。

和朋友商量要有几个人带野餐垫。

防蚊虫的要带上，屈臣氏或者药店什么的都有，比花露水好使。

带个帽子，要有带子的，最好那种一圈帽沿的，防晒是一方面，还可以避免树上的小虫掉进衣服里、避免小树枝打到脸、雨大的时候避免遮视线。

估计题主爬的是有人工路的的山，如果不是的话另外再说哈。有山道的山穿平时穿得最舒服的、轻便的鞋子，千万不要穿没怎么穿顺脚的新鞋。

带个毛巾……或者头巾更方便，会有很多用处。

带个小巧的手电筒，爬山有时候会出现计划外的情况。

几个创可贴，另外要至少有一个人带绷带和敷料块……我遇到过一回一个哥们切水果把手弄了个口子，离最近的医院要坐船转车至少几个小时，当时就我一个带了纱布绷带。

小刀可以带一个，基础工具还是会用到的。

云南白药里面有一支红罐的保护剂，万一扭伤很有用，要至少有个人带着。

以上是基于个人经验想到的一些，可能不全，但是都是比较简单实用的，网上那些登山攻略要带指北针镁棒什么的还是算了吧，会用的人太少。