去青海旅行必须看的攻略及注意事项，简单又实用攻略，别说我没有告诉你！

怎么玩才合理，有哪些必须注意的事项，这得下一番功夫去查找攻略和总结，今天就让婷婷带你看非常实用的青海甘肃旅行注意事项。

关于饮食，有哪些注意事项

青海属高原气候、干燥、早晚温差较大，所以饮食口味偏重，以咸辣为主。

地方饮食以面食为主。炒菜多以川味为主。如对饮食有特殊要求可提前告知饭店，做适当安排。青海牛羊肉为一绝，但不能无节制食用（易上火）。西北饮用水水质较硬，矿物质含量较多，如不适应可买矿泉水饮用。

出门旅游，尤其是西北环线，每天吃饭的时间不一定正点，所以准备些小零食或者巧克力等高热量食品，水果最好也准备点，可以补充维生素，气候干燥一定要多喝水，多喝水

关于高原反应，有哪些注意事项

青海平均海拔3000左右，一般人都能适应。高反是一个适应过程，有的人适应的快，有的适应的慢。只要年龄不是太大，身体不是特别虚弱，没有一些慢性疾病（慢性心脑血管疾病不适宜高海拔地区），并且准备充分，一般青海，甘肃环线都不会有什么问题。

很多轻微高反都是由于个人心里原因或休息不好造成的假性高反，如果实在不放心，可在来高原之前一两个月内服用红景天之类的抗高反保健品反应的人建议服用丹参滴丸，肌苷口服液或口服洋参含片，会在到达高原一至两天内适应后逐渐恢复。

关于住宿，有哪些注意事项

西宁、敦煌、张掖、祁连属于城市，住宿选择性较多。黑马河、大柴旦镇属于乡一级条件，基础设施不够完善，宾馆建筑多为两三层，所以来之前不要对黑马河住宿抱太大希望，做好心里准备，即便这样，旺季依然一房难求，一定要提前预定。

关于穿衣，有哪些注意事项

环线大部分属于高原地带，温差较大，一定要合理有规律的增减衣物，以免感冒，在高原地区感冒不容易好，会影响游玩质量；防晒服一定要带上一件，高原阳光还是非常晒的，容易晒伤。

其他一些值得注意的事项

高原地区气候干燥，温差大，建议准备些感冒药、头痛药、消炎药、清火败火药、肠胃药等。 关于支付，环线各宾馆、饭店，购物现几乎都可以支付或支付宝支付，只有个别小费用需要现金（如购买水果或个别景区的支付需要现金）。所以没有必要带大量现金。

带老人去青海，有什么需要注意的事项。

1、对于健康的身体并无特殊要求，有严重呼吸气管、心脏、心血管、精神方面疾病的人不宜进藏，因此，对于有严重的高血压、心脏病、（支）气管炎、糖尿病、感冒的患者限制进藏。建议在出发前对身体做一次心肺方面的检查，确认是否患有以上几种严重疾病；

2、带老人出行，基本的药品要带上，有关防治感冒、晕车和防、抗高山反应的药物（行前服用红景天或相关防、抗高原反应的保健药品）。

3、青海昼夜温差较大，旅游旺季全天温度在10~25度左右，一般四季的衣服都要准备好，长袖衣裤、羊毛衫、厚外套等衣服都带上，以防受凉感冒；

带孩子来青海，有什么需要注意的事项。

1、保暖很重要，青海早晚温差变化较大，尤其是青海湖海拔更高一些，所以对穿衣的把控比较重要。

根据旅游的季节，参考天气预报带好衣服。一般秋冬装都需要带上；

2、必带的小孩子感冒药，如美林、泰诺等，小孩子腹泻药，如思密达、妈咪爱；最好带上一只体温计，如果出现感冒，随时关注孩子体温；

3、 车上备个小枕头小褥子或者毛巾被什么的，西北地域辽阔，一般车程较长，途中孩子很容易睡着，可以让孩子躺在后排座位上休息。阳光日照强烈，备几条不用的围巾，可以夹在车窗上挡太阳；

我建议大家出发前可以找 婷婷 问问，婷婷为人很和善，人很热情的哦！也提前祝各位亲们大西北之旅 旅途愉快！

青甘大环线，旅游攻略游记，我们去青海回来不久，说一下我的青海经历分享......

我们刚从青海游玩回来不久，我们选择的是新型模式游玩青海。全程7天6晚、景点门票、交通、当地导游费、吃饭等方面性价比各方面都很高。 这次旅行遇到了一个非常专业的青海当地旅行向导婷婷 ，全程为我们规划行程，我自己完全没操一点心，整个人都沉 浸在青海的景色里。

之前也考虑过自己玩，但没时间做那么细的功课再说青海景点太分散，高原地区山路多想想就头疼，没那个体力又想玩的舒心，没有当地人带你玩根本行不通。

这次真心感谢青海向导婷婷的热情服务及周到安排，想要玩得省心省钱的朋友，为了你青海之旅的完美体验，不得不再次推荐婷婷 ： 婷婷为人很亲和。

真的专业 ！ 重要的是本地人对婷婷特别熟，没带我们走弯路，全程没有强制购物也没有强制消费，非常热情，有问必答，专业的事交给专业的人做，省心多了 ！！

青海湖、塔尔寺、翡翠湖、鸣沙山、莫高窟、嘉峪关、卓尔山、门源……这条西北大环线上的哪个景点确实都很值得一去，而且是震撼到会记住一辈子的那种~我上周刚和朋友结束旅程，走的正是经典的青海甘肃西北大环线，共7天，人均花费大概在3000左右。

出行前考虑到青海各景点间相隔很远，交通不便，我们便通过熟人的介绍联系上了当地导游婷婷，结合我们的时间和喜好，婷婷 为我们定制了7日青海甘肃西北大环线旅游

选择婷婷 的理由其实很简单，因为可以和朋友独立成团包车，而且门票购买、住宿吃喝、出行坐车这些都不需要自己操心，旅程中几乎不需要排队，整个旅程非常轻松愉快。婷婷给安排的司机高师傅也是驾驶老手，有十多年经验，对各大景点熟到不能更熟了，很让人放心。

Day1：西宁接站

一下飞机扑面而来的冷风，和深圳简直是极与极，出机场后婷婷安排的司机师傅已经在机场等我们，之后送我们到酒店，我们收拾下后就出去吃饭。

酒店干净温馨，还挺满意的~旺季房源紧张，一定要提早订，不然又贵住得也不舒服。

吃了当地有名的羊肉坑锅和羊排，老酸奶也要尝尝，吃不惯酸的朋友记得多加糖~

Day2、西宁——青海湖—茶卡盐湖——德令哈

一到青海湖后大家就开启拍拍拍模式了，美到说不出话~当天我们住在德令哈。打卡天空之镜茶卡盐湖，因为光线很强，记得带墨镜遮挡，如果皮肤沾上盐最好用湿纸巾擦拭掉~

之后前往德令哈，德令哈的日落绝对是我辈子看过第一美的！

Day3、德令哈——翡翠湖——大柴旦——青海雅丹——石油小镇——阿克塞

大柴旦翡翠湖景如其名，湖水确实像翡翠一般碧绿，有着莫名的吸引力！

DAY4：阿克塞——葡萄园——鸣沙山月牙泉——敦煌

鸣沙山月牙泉以沙漠景观著名，游览的时候一定记得多喝水，一定要带着口罩，不然会吃一嘴沙...

Day5、敦煌——莫高窟——敦煌

很多人评价"看了敦煌莫高窟，就等于看到了全世界的古代文明。"可惜洞窟内是禁止拍照的，好奇的话就亲自来看看吧~

Day6、敦煌——嘉峪关——七彩丹霞——张掖

嘉峪关，天下第一雄关，是古代丝绸之路的交通要塞，站在城楼上映入眼帘的就是茫茫戈壁~

无论用多么美丽的词语都难以描述张掖丹霞地貌的那种神奇，从来没有一个地方可以将大自然的色彩，体现得如此淋漓尽致，相机都装不下它的美！

Day7、张掖——最美公路227线——扁都口——岗什卡雪峰——祁连大草原——门源——黑泉水库——西宁

一望无际，配上蓝天白云，就是仙境！！

现在旅游没有你们想的那么难，只要找对了人，什么都不是问题，旅游为的是什么，就是图个开心、方便、自由，为什么要束缚自己呢？交给专业的人不就可以了吗？门票帮你买好、车辆帮你安排好、行程帮你提前规划好，这样多省心啊，反正我是个懒人，不喜欢自己去操心这些事情，每次出去都是找口碑好的人，或者是朋友推荐的导游，这样玩起来既轻松又舒服。