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西藏拉萨旅游_高原地区注意哪些事项？

准备随身物品需知：

西藏海拔高；光照强烈，日温差大，旅游线路长。需准备长袖衣裤、墨镜、太阳帽、防晒霜，润唇膏，便携

水杯等物品，夏季可同时备上薄衣裤，但不要在西藏穿超短裙一类过度暴露衣裤。去藏北草原，珠穆朗玛峰

地区，沿途将住招待所，客人应备上羽绒服、厚毛衣、高帮防滑鞋、卫生纸、个人洗漱用品，可适当带一些

高热量食品，如：巧克力、饼干、糖果等。

去西藏旅游对身体的要求需知：

A 心、肺、脑、肝、肾有明显的病变，以及严重贫血或高血压的病人，切勿肓目进入高原。你如果从未进过

高原，那么建议你在进入高原之前，进行严格的体格检查。

B 患有器质性疾病、严重贫血或重症高血压的游客对高原环境的适应能力较差。他们在进入高原的初期，发

生急性高原病的危险性明显高于其他人；若在高原停留时间过长，也较其他人易患各种慢性高原病。同时由

于机体要适应高原环境，肝、肺、心、肾等重要脏器的代偿活动增强，使这些脏器的负担加重。一旦这些脏

器出现疾患，便会使病情进一步加重。

C 如果你不清楚自己是否能参与西藏的旅行活动，建议你去医院向有经验的医生请教，并且尽量本着稳健的

原则。

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