温 馨 提 示：
1、此日对于初次进藏的游客来说非常关键。拉萨海拔约 3650 米，含氧量只有内地的 65%，多数客人会出
现不。
同程度的高 原反应。除了保持平常心态以外，勿剧烈运动、多饮水、多 吃水果、充分的休息是预防高原
反应的最佳办法。还要做到不饮酒少抽烟，不要暴饮暴 食。如身体不适，请及时到医院治疗。
2、抵达拉萨的第一晚，请勿洗澡，拉萨早晚温差较大，请注意保暖，以免引起高原反应。
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