<昆明·大理·丽江2飞一卧7日游>一品懒人行·最慵懒的大理慢行·洱海边自行车环湖骑行·体验洱海的慢时光·将悠闲扔进洱海·用慵懒的方式诠释心中的大理。报名电话：（同步）

各位游客朋友您好，请你们取完行李后从国内到达A或B出来往右边走到头，1号大厅的旅游接待区4号柜台报“一品懒人行”+姓名登机,我们的接待员统一穿黑色正装，接到后将带您乘坐专车前往酒店，办理入住手续。

餐食 不含餐，可自费品尝云南当地小吃

住宿 昆明：木尔主题酒店、逸家商务酒店、阆苑大酒店

〖温馨提示〗

1、由于此行程为全国散客拼团，当您入住酒店后要做好体力储备，尤其是初上高原的贵宾，请注意不要剧烈运动和过量饮酒，今天没有安排团体膳食，各位贵宾可自行前往金马坊或南屏步行街美食城品尝特色小吃。

2、报名时请留下您在旅游期间使用的码，方便导游用短信与您联络，力争在机场出站口第一时间能接到您。

第二天：昆明-西山（约15KM 车程约30分钟）-大理（约170KM 车程约4小时）

上午 -- 08:00前往云南唯一国家级旅游度假区【西山龙门风景名胜区】（120分钟，含电瓶车、索道）它位于昆明城西10余公里，有“滇中第一佳境”之誉，海拔高至2350米。龙门石窟凿于西山最陡峭的悬臂上，全为古代人工抠刻雕凿而成，工程浩大，历时长久，尤其是在原石上琢刻的文曲星与魁星阁，让人看后惊叹不已，是眺望滇池和昆明全景的最佳地，现龙门石窟已评为国家重点文物，每年前往参观的外国游客络绎不绝；12:00午餐品尝滇中特色宜良烤鸭。

下午 – 午餐后乘车前往大理（正常行驶4.5小时左右），参观国家首批历史文化名城【大理古城】（游览时间约60分钟，含古维，不推荐35元一位的电瓶车）。它曾是南诏国古都，延续着历经千百年战乱却繁华依然的西南边陲市井文化，还可了解当地的特色饮食—烤乳扇、稀豆粉；手工艺—轧染、大理石工艺品；文化—大理城市布局，体验慢节奏下的大理时光，以及【洋人街】巴黎街头与白族古巷中西文化的结合。

晚上 – 我们将于18:30左右开餐，品尝绿色生态的大理风味农家特色餐。19:30抵达酒店，办理入住手续（名字保密），把行李放回房间稍作休息。

20:00 Party正式开始，我们精心为您准备了当地的民谣歌手，也为每一位赠送了当地风花雪月啤酒一支，为了相互之间20几年、30几年或者40、50几年才修来的相识与相聚，没有理由不忘情的嗨皮，这里一定没有地域与年龄，这就是旅游的真谛：无忧、忘我、广交天下友。这一夜，也留给那些因为“懒人行”而结下缘分的菇凉与帅锅们.....

餐食

早餐：酒店早餐

菜单：汽锅鸡、烤鸭、回锅肉、宫保鸡丁、人工菌炒肉、番茄炒蛋、蒸南瓜、酸菜鱼、蚂蚁上树、炒金白菜、炒大白菜、苦菜汤、腌菜土豆片、小馒头

中餐：首选：欣恒缘酒店 备选：耀宗饭店

菜单：红烧全鱼、白族花椒鸡、泡椒木耳炒肉、芙蓉蛋饼、鱼香茄子、汽锅排骨、干椒莲花白、白族大红肉、银耳扣南瓜、家常豆腐、韭菜炒银芽、银耳扣南瓜、家常豆腐、青菜豆腐汤

晚餐：首选：闲庭香 备选：五朵金花

住宿 大理：大理景云酒店、风花雪月大酒店、大理泊湾酒店

〖温馨提示〗

1、西山龙门立于悬崖峭壁之中，为全石头路面，人多路窄，一定要注意手中的相机与手机，更不得拥挤，要严格按照导游的安排走单行线，必能欣赏到意想不到的美景；

2、大理古城是开放式的古城，行人游客较多，请各位照看好自身的贵重物品；

3、由于属散客拼团，为保证行李箱内物品安全，途中几乎不开行李箱门，请务必带好您的随身及贵重物品。

4、大理洱海客栈与下车点有一段的距离，需要您拖着行李与我们步行在环海路上，不要光欣赏沿途浓郁的民风而落队哦。

第三天：大理-丽江（约185KM 车程约2小时）

上午 -- 11:30退房集合，今天我们给您一个自由的早晨——这也是懒人行的独特安排哦。

亮点一：与传统旅游不同，绝对没有MORNING CALL~

亮点二：可在清晨05:00早起（有组织/小范围），看看高原上的日出，拍上几张专属与自己、没有雾霾与酷暑、亲近大自然的“唯美照”；也可睡到自然醒（不打算观日出，只想先懒懒躺在床上感受晨日的宁静），之后在楼下找辆双人或四人脚踏车，与您的家人或伴侣沿着酒店前的骑行道在海边骑行，迎面而来的清新空气与勤劳热情的白族百姓忙碌于田间，还有三三两两的人们在洱海边嘻笑拍照，好一副画中的惬意场景。

下午 -- 午餐后前往桃源码头观看原始生态的捕鱼方式：洱海鱼鹰表演。洱海至今还保留着古老、已被国家遗产办收录入非物质文化遗产名录的传统捕鱼方式：鱼鹰捕鱼。鱼鹰又名鸬鹚、水老瓦，亲们可以拿着相机，记录下难得一见的鱼鹰捕鱼瞬间，也可以通过白族金花的介绍了解白族人民质朴的民俗与生活方式。随后欣赏优美的白族歌舞。游览结束乘车赴丽江（约150分钟左右）。

晚上 -- 18:00抵达丽江，品尝早已为您准备好的丽江当地农家特色餐。餐后乘车欣赏以舞蹈诗画的形式，荟萃丽江奇山异水孕育的独特的滇西北高原民族文化表演【丽水金沙】，下榻丽江后，您可以自行游览【丽江古城】（含古城维护费），又名“大研古镇”，是一座风景秀丽，历史悠久和文化灿烂的名城，也是中国罕见的保存相当完好的少数民族古镇。（因丽江古城为开放式古城，基本为自行游览，时间是根据客人自订）

餐食 早餐：酒店早餐

菜单：黄焖鸡、红三剁、雕梅扣肉、白族干椒酥肉、大理腌菜炒肉片、香菇炒肉、火腿蛋羹、秘制酱豆腐、鱼香茄子、凉拌海带、炒洋芋片、炒苦菜、三鲜汤

中餐：五朵金花(大理农家特色餐) 备选：万蝶来

菜单：纳西小炒肉、丽江红烧肉、红烧全鱼、干椒农家腊肉、白切鸡、番茄炒蛋、农家炒洋芋、纳西煎凉粉皮、糖醋莲花白、农家三鲜锅仔（荤）、炒金白菜、紫菜蛋花汤、面点一道

（1.25升可乐或雪碧）任选1+ 美之源果粒橙1.25升

晚餐：首选：百味轩 备选：彩云滇

住宿 丽江：和玺大酒店、康年丽水、王府饭店

〖温馨提示〗

如果您这天是早起，需要骑行，一定要提前与自行车/电动车主提前联系哦，他们可是特别恋床的。

第四天：丽江（车程约40分钟）

早餐后— 游览云南之窗.特色文化产品会展中心，体验云南民族民间非遗项目，通过感受让人叹为观止的手工技艺，了解云南少数民族文化艺术的传承脉络。

下午 -- 中餐后前往国家AAAAA景区【玉龙雪山】（游览时间约150分钟），乘坐我国海拔最高、运力最强的旅游客运索道【冰川大索道】与高原雪山来次阳春白雪的亲密接触。作为世界上北半球离赤道最近的雪山，还不曾有人征服过海拔5596米的顶峰，但能抵达4506米的索道口，也实属不易，炎炎夏日也能摸到皑皑白雪，万年不化的冰川近在眼前，云南秀美横断山脉自此一览无遗。之后在甘海子观大自然的力量尽显无疑，曾经深不可测的高原湖泊亿万年后干枯了，但却孕育了今天的高山牧场之胜景。

晚上 -- 18:30乘车前往参加纳西打跳，品尝地道纳西美食。20:00左右前往丽江古城酒吧，丽江酒店艳遇指南，投石问路，首先，你需要找个哥们同去，一来壮胆，二来万一有事有帮手，这点很重要，记住。三来中国不像国外，你一个人坐那里东张西望，一看就是色狼。酒吧的漂亮美眉其实心底里也是渴望色狼的，但是这么明显就会被漂亮美眉抵触，并且给人耻笑。但是人不能多，多了会有些麻烦事，而且搞不好给人抢了风头，酒吧的灯光很暗，但那同时也是一种暧昧，没有这灯光，就不会有故事，美丽的邂逅等着你。

餐食 早餐：酒店早餐

菜单：脆皮烤鸭、纳西鸡豆凉粉、红烧鲜鲤、农家红烧肉、酸菜四季豆、鲜藕炖肉、纳西烧豆腐、清炒时蔬、风味炒蛋、香肠时蔬、老火例汤、农家包谷饭

中餐：首选： 土道家 备选：纳西食府餐厅

菜单：腊排骨锅、红烧豆腐（炖菜）、腊味红豆（炖菜）、蜜汁南瓜（炖菜）、小洋芋（烧烤）、鸭胸肉（烧烤）、白菜、金白菜、粉丝、香菇、香菇、油豆腐、海带丝、海带丝、豆腐皮、红薯粉、小青菜

晚餐：首选：乡村厨

住宿 丽江：和玺大酒店、王府饭店、康年丽水

〖温馨提示〗

1、由于今晚入住丽江古城里特色客栈、各位亲朋好友游览结束后，可自行返回酒店，也可去古城酒吧一条街艳遇“艳遇”哦！ 嘘！别说是我说的喔！

第五天：丽江-昆明

早上 -- 早餐后，参观国家AAAA级景区，藏传佛教圣地，【金塔景区】。

下午 -- 午餐后，乘车前往丽江唯一的湿地公园开启【拉市海越野车酷炫之旅】（时间90分钟），我们为你安排了专驾，还配备了老司机，木有驾照的朋友一样可以感受一回风驰电掣，脚下踩的可是茶马古道的旧址，这是不是太炫酷。首先老司机带你穿越纳西村落，零距离感受纯正的纳西人家生活，穿越农田果园、欣赏田园风光，到达指云寺白塔祈祷平安、登高眺望拉市坝子，在越野路段体验不一样的激情与速度，收获久违的那份心情，同时在这里小主们可以拍出各种高规格晒圈照片，让你的朋友圈破记录的点赞，小主们青春是有限的，尽情的躁起来吧！

晚上 -- 在统一地点集合乘车前往丽江火车站，之后乘坐火车回昆明，体验一次边疆省份与内地高铁不同的火车吧！Let’s go！

餐食 早餐：酒店早餐

菜单：丽江酸辣全鱼、小木耳扣鸡块、古城红烧肉、农家腊香肠、蜜汁南瓜、太安土豆丝、碎肉酱豆腐、腊味包心菜、紫菜蛋花汤、绿豆芽炒鸡豆凉粉皮、椒盐薯片、水焖粑粑 主食：高原香米饭

中餐：首选：仙海食府 晚餐：自理

住宿 火车上

〖温馨提示〗

1、丽江地区属高原，水的沸点较低，米饭容易出现夹生情况，各位可预先备一些干粮；

2、冰川大索道海拔较高，氧气奇缺，气温较低，可准备厚衣服或富含热能量的巧克力做为备用；

3、由于景区面积过大，游览时间较长，可根据您自身的情况购买氧气，以防不适应；

4、退房、返程之前请仔细整理好自己的行李，请不要有遗漏，增加您不必要的麻烦。

第六天：昆明-游客集散中心

早晨火车抵达昆明站，早餐后前往旅游集散中心（120分钟），之后在昆明自由活动（不含正餐、不含导游、不含车）。

注意：如因客人原因不去游客集散中心加收100元/人

餐食 早餐：酒店含早餐 中餐：自理 晚餐：自理

住宿 昆明：木尔主题酒店、逸家商务酒店、阆苑大酒店

第七天：昆明-沈阳

早餐后，根据航班时间送机。

餐食 早餐：酒店含早餐 中餐：自理 晚餐：自理