额济纳旗旅游注意事项

十月进入草原和戈壁，白天的气温会是在二十几度左右，夜间气温最低会达到十度以下。如果遇到下雨的天气，白天的气温会更低.这里早晚的温差很大，所以有 “早穿棉袄午穿纱”的说法。<?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" />

清晨拍日出的朋友一定要多加衣物，大家要携带的衣物应该以轻便、防风、保暖、体积小的衣物为主，尽量带一些可以重叠穿着的服装。戈壁，沙漠，海子等地区风大要注意防风保暖。

不要带厚重且不防风的衣物，所带衣物如： 　　

1.长袖T恤

2.棉布或牛仔布衬衫

3.冲锋衣 抓绒衣

4.单夹克 牛仔裤

5.保暖内衣或薄毛衣裤

6.头巾 纱巾 遮阳帽。 　　

饮食提示：　　

在草原地区饮食以牛羊骆驼肉，面食为主，蔬菜少且贵，做好思想及胃口的准备。可以在银川自行购买些水果带在身边以便于食用。草原气候比较干燥，为增强抵抗力应加强蔬菜水果摄入，切忌无节制地食用羊肉，一旦上火，将影响体力和健康水平。由于当地蔬菜水果出产不多，携带合成维生素，特别是VC。　　

健康提示：　　

携带平时服用的药品及预计会用到的处方药和消炎类药品。另外在用餐的过程中，请服用些大蒜或食醋，能起到消炎和调理胃肠的功效。