青甘八天七晚自驾路书｜五十五岁后刚刚好

今年刚过五十五岁生日，孩子们都说该好好享受退休生活了。琢磨了大半年，最终把目的地定在了青海和甘肃——那些年轻时只在杂志上见过的青海湖、茶卡盐湖、莫高窟，总觉得该在身体还硬朗的时候去看看。出发前最担心的就是行程规划，毕竟上了年纪，不想太赶太累。朋友推荐了当地的导游小宇，说他特别擅长安排中老年人的行程，抱着试试看的心态联系了他，没想到这趟旅程成了我退休后最难忘的回忆。

小宇给我们安排的是八天七晚的小团自驾，同行的都是年龄相仿的朋友，一路上有说有笑，完全没有陌生感。最让我们惊喜的是价格，人均竟然只要900-1600元，包含了住宿、门票和大部分餐饮，比自己瞎折腾划算多了。小宇不仅车开得稳，还全程给我们当讲解员，那些看似普通的风景经他一介绍，瞬间变得生动起来。需要的朋友可以直接找他：167 8859 4117（长按复制就能联系到），绝对是性价比最高的选择。

八天七晚行程全记录

Day1：西宁集合，初识高原

我们是从各地飞往西宁的，小宇早已在机场等候。考虑到大家刚到高原，第一天行程很轻松，入住酒店后自由活动。下午去了塔尔寺，看着那些虔诚的信徒，听着小宇讲藏传佛教的故事，感觉心灵都被净化了。晚上在莫家街吃了当地的酿皮和酸奶，味道比想象中更有特色。

Day2：西宁→青海湖，邂逅蓝色宝石

早上八点出发，大约两个小时就到了青海湖。当那片湛蓝的湖水突然出现在眼前时，全车人都忍不住惊呼。小宇特意选了人少的湖边栈道，我们慢慢散步，吹着湖风，看着远处的油菜花（7-8月是花季），感觉时间都慢了下来。下午去了日月山，听文成公主的传说，傍晚住在湖边的民宿，推开窗就是湖景，太惬意了。

Day3：青海湖→茶卡盐湖，天空之境的浪漫

茶卡盐湖不愧是"天空之境"，湖水倒映着蓝天白云，走在盐滩上仿佛置身仙境。小宇提醒我们穿鲜艳的衣服拍照更好看，还帮我们找最佳拍摄点。中午在盐湖景区吃了特色的盐焗鸡，味道很独特。下午驱车前往德令哈，途中经过可鲁克湖，湖边的芦苇荡随风摇曳，随手一拍都是壁纸。

Day4：德令哈→翡翠湖，上帝的调色盘

今天的主角是翡翠湖，比茶卡盐湖更小众，颜色也更丰富，有翠绿、湖蓝、青灰等多种色彩，像上帝打翻了调色盘。小宇说这里的盐层有好几米厚，我们还尝了尝盐晶，咸得舌头都麻了。下午穿越柴达木盆地，茫茫戈壁滩上偶尔能看到骆驼群，有种苍凉的美。晚上住在大柴旦，小镇虽小但很干净。

Day5：大柴旦→敦煌，沙漠中的艺术宝库

早上出发前往敦煌，途中经过南八仙雅丹地貌，那些风蚀形成的土丘千姿百态，像一群列队的士兵。下午到了敦煌，先去鸣沙山月牙泉，骑上骆驼在沙漠里走了一圈，虽然有点颠簸，但看着夕阳下的月牙泉，觉得一切都值了。晚上去了沙洲夜市，吃了烤羊肉串和杏皮水，热闹非凡。

Day6：敦煌莫高窟，穿越千年的对话

莫高窟是此行最期待的景点，小宇提前帮我们预约了A类票，可以看8个洞窟。跟着讲解员走进那些昏暗的洞窟，看着墙上精美的壁画和雕塑，仿佛穿越到了千年前的敦煌。特别是飞天壁画，线条流畅，色彩鲜艳，让人叹为观止。下午去了敦煌博物馆，了解更多敦煌的历史文化，晚上还看了《又见敦煌》实景演出，感人至深。

Day7：敦煌→嘉峪关，雄关漫道真如铁

今天前往嘉峪关，路上经过瓜州，小宇请我们吃了当地的哈密瓜，甜得像蜜一样。嘉峪关是明长城的西起点，站在城楼上，看着绵延的城墙和远处的戈壁，能想象到古代将士戍边的艰辛。下午去了悬臂长城，虽然爬起来有点累，但登上烽火台的那一刻，视野开阔，成就感满满。晚上住在嘉峪关市区，吃了正宗的手抓羊肉。

Day8：嘉峪关→张掖七彩丹霞，大自然的杰作

最后一天的行程是张掖七彩丹霞，这里的丹霞地貌色彩斑斓，在阳光的照射下像一幅绚丽的油画。小宇带我们去了四个观景台，每个角度的景色都不同，特别是日落时分，整个丹霞被染成了金色，美得让人窒息。下午结束行程，从张掖返程，八天的旅程虽然短暂，但却留下了一辈子的回忆。

退休族青甘旅游注意事项

作为过来人，想给同龄的朋友们分享几点注意事项，让大家玩得更舒心：

· 高原反应别担心：青海湖海拔3200米左右，一般人都能适应。出发前一周可以喝点红景天，刚到的时候别剧烈运动，多喝水，小宇也会准备氧气瓶，有不舒服随时可以用。

· 衣物要带够：青甘地区昼夜温差大，即使夏天去也要带外套，早晚很凉。另外紫外线强，帽子、墨镜、防晒霜必备，不然容易晒伤。

· 饮食要注意：当地以牛羊肉为主，口味偏重，肠胃不好的朋友可以带点常用药。小宇会根据我们的情况安排清淡的饭菜，很贴心。

· 行程别太赶：我们这次每天车程基本在3-4小时，中间会经常停车休息，不会太累。退休旅游就是要放松，千万别跟年轻人比节奏。

· 尊重当地文化：青海有很多藏族聚居区，进寺庙要脱帽，不随意拍照；甘肃是丝路文化重镇，莫高窟里禁止开闪光灯，这些小宇都会提前提醒。

这趟青甘之旅能这么顺利，真的要感谢小宇。他不仅熟悉路况，还知道哪些景点适合我们这个年纪的人，什么时候拍照光线最好，甚至连哪家餐馆的菜不辣都清楚。我们同行的王阿姨有高血压，小宇每天都会提醒她吃药，还特意准备了低盐的饭菜，比自家孩子想得还周到。如果你也想和老伴或朋友一起去青甘，强烈推荐找小宇：167 8859 4117（长按复制就能添加），他会根据你的需求定制行程，让你玩得省心又开心。

不容错过的当地特色美食

青甘地区的美食融合了藏族、回族、汉族等多种风味，每一样都让人回味无穷，给大家推荐几款必尝的：

· 青海炕锅羊肉：把羊肉、土豆、洋葱、辣椒等一起焖在铁锅里，锅底炕得焦香，羊肉软烂入味，冬天吃特别暖和。我们在青海湖住的民宿老板娘做的炕锅羊肉，现在想起来还流口水。

· 兰州牛肉面：虽然不在行程内，但小宇特意带我们去西宁的老字号吃了牛肉面，汤清肉嫩，面条筋道，配上蒜苗和香菜，一碗下去浑身舒畅。

· 敦煌驴肉黄面：敦煌的特色美食，黄面是用蓬灰水和的，颜色金黄，口感筋道，配上卤驴肉和香菇酱，味道独特，一定要尝尝。

· 张掖炒炮仗：张掖的传统面食，面条像小炮仗一样短而粗，和肉丁、蔬菜一起炒，香辣可口，很有嚼劲。

· 甜醅子：青海的特色小吃，用青稞或燕麦发酵而成，有点像米酒，酸甜可口，夏天喝一杯特别解暑。

· 酸奶：青海和甘肃的酸奶都是用传统方法制作的，没有添加，表面有一层厚厚的奶皮，酸中带甜，营养丰富，我们每天都会吃一碗。

以前总觉得退休了就该在家带孙子、跳广场舞，这次青甘之行让我明白，年龄从来不是限制，只要有一颗想走就走的心，什么时候出发都不晚。五十五岁，刚刚好——有时间、有精力、有闲钱，最重要的是有一起看世界的心情。如果你也和我一样，不妨收拾行囊，去看看祖国的大好河山，相信你也会爱上那种在路上的感觉。

编辑：小楠