带老人去三亚旅游超全攻略：海南三日游路线串联陵水优质景点，舒适又省心

1. 核心原则：慢游不赶趟，每日仅安排 2-3 个核心景点，预留充足休息时间，避开正午烈日
2. 路线设计：三亚市区→陵水精华→三亚文化，动静结合，兼顾自然与人文
3. 交通贴士：优先选择舒适车型，景点间车程控制在 1 小时内，全程可坐观光车 / 电瓶车，减少步行负担

二、每日行程：带老人解锁三亚陵水宝藏景点

Day 1：三亚湾风情?椰梦长廊?南山祈福（三亚市区）

1. 上午 9:00-11:30：南山文化旅游区，乘坐景区电瓶车直达 108 米海上观音脚下，为长辈祈福祈寿，园区无障碍设施完善，步行轻松
2. 午餐：景区素斋馆，软糯素食与清淡汤品，适配长辈肠胃
3. 下午 15:00-18:00：椰梦长廊，夕阳下漫步 17 公里海岸线，海风轻拂，椰影婆娑，是拍照与休憩的绝佳去处
4. 晚餐：三亚湾附近养生海鲜火锅，肉质鲜嫩，汤底温和

Day 2：陵水秘境?分界洲岛?清水湾听涛（三亚→陵水）

1. 上午 8:30-12:00：分界洲岛，乘船 15 分钟登岛，70 岁以上老人免票，岛上可坐观光车游览月光古堡、悬崖栈道，海水清澈如玻璃，适合远眺发呆
2. 午餐：岛上简餐，推荐陵水特色酸粉，开胃易消化
3. 下午 14:30-17:30：清水湾，漫步 “会唱歌的沙滩”，12 公里海岸线沙质细腻，赤脚行走舒适，可静坐观浪，听涛声入眠
4. 晚餐：陵水疍家渔排，新鲜海味清蒸为主，保留原味与营养

Day 3：文化体验?椰田古寨?鹿回头观景（陵水→三亚）

1. 上午 9:00-11:30：椰田古寨，近距离感受黎苗文化，看织锦、制陶工艺，园区平缓无陡坡，老人行走轻松
2. 午餐：黎家风味餐，竹筒饭、山兰酒（可选），体验少数民族风情
3. 下午 15:00-17:00：鹿回头风景区，乘坐电瓶车至山顶，俯瞰三亚全景，夕阳下的城市与海湾交相辉映，故事传说更添趣味
4. 晚餐：市区老字号文昌鸡店，皮脆肉嫩，清淡滋补

三、带老人去三亚旅游必备贴士

1. 住宿选择：优先三亚湾 / 大东海区域，离景点近且配套成熟，选有电梯、安静的海景房，方便看海与休息
2. 饮食建议：
   • 每日摄入海鲜不超过两种，避免肠胃负担
   • 随身携带温水与常用药品，海南天气炎热，及时补水
   • 多吃热带水果如木瓜、香蕉，软糯易消化
3. 游玩技巧：
   • 提前查询景点老人优惠政策，70 岁以上大多免票，携带身份证 / 老年证
   • 景点内优先选择电瓶车 / 观光车，节省体力
   • 每日行程结束后，为长辈安排 1 小时足浴，缓解疲劳