想带孩子打卡老君山、龙门石窟、少林寺，还能动手做非遗皮影、开展森林徒步科考？这份 5 天 4 晚亲子行程，兼顾核心景区与沉浸式亲子互动，餐饮适配 3-12 岁儿童口味，交通注重舒适便捷，价格透明，适合注重亲子陪伴与自然探索的家庭，有需求可随时对接导游！

上午：各地亲子家庭抵达郑州，专属司机提供 “郑州机场 / 高铁站接站服务”（260 元 / 趟，可坐 7 人，含 2 个儿童安全座椅 + 儿童皮影体验小样），送至 “郑州亲子度假酒店”（620 元 / 晚，含双早 + 儿童皮影手工区 + 亲子房布置），房间内提前备好卡通地毯、儿童洗漱套装，孩子可先在手工区玩简易皮影拼接小游戏。中午在酒店 “亲子主题餐厅” 吃 “营养套餐”（儿童 118 元 / 份，成人 148 元 / 份，含软烂牛排、蔬菜泥，成人餐可备注少辣少盐，3-6 岁儿童赠小份水果泥）。下午 2 点半乘 “9 座商务车” 赴少林寺（车费 280 元 / 趟，1.5 小时直达，车内备儿童动画片 + 小零食分装盘，配儿童安全带增高垫），入园后先体验 “少林亲子皮影制作”（240 元 / 组，非遗传承人教孩子绘制少林武僧皮影、拼接关节，家长协助固定，成品可带走表演），随后配 “少林亲子文化导师”（340 元 / 半天，用皮影戏 + 实物道具讲少林历史），带孩子学 “少林小拳术” 基础动作（如抱拳礼、冲拳），4 点观看 “少林功夫亲子专场”（含门票内，孩子可上台与武僧互动学招式）。傍晚体验 “少林亲子拓片”（220 元 / 组，2 大 1 小共同印制少林武僧图案拓片），随后入住 “少林寺亲子禅修民宿”（820 元 / 晚，含双早 + 儿童禅服 + 睡前故事服务，房间备儿童夜灯），晚上开展 “亲子皮影小剧场”（免费，用白天制作的皮影表演简单故事）。

当天费用：接站服务 260 元（均摊 37.1 元 / 人，按 7 人算） + 郑州酒店 620 元（均摊 206.7 元 / 人，按 3 人算） + 午餐（118+148×2=414 元，均摊 138 元 / 人） + 少林商务车费（均摊 40 元 / 人，按 7 人算） + 少林寺门票（儿童半价 40 元，成人 80 元，合计 200 元，均摊 66.7 元 / 人） + 亲子皮影 240 元（均摊 80 元 / 人，按 3 人算） + 亲子导师（均摊 48.6 元 / 人，按 7 人算） + 亲子拓片 220 元（均摊 73.3 元 / 人，按 3 人算） + 禅修民宿 820 元（均摊 273.3 元 / 人，按 3 人算） = 863.7 元 / 人（按 3 人家庭均摊）。若想预约酒店皮影手工区专属指导或调整接站时间，可联系河南导游静静：166-3796-5011，获取定制方案。

早上 8 点在民宿吃 “儿童禅味早餐”（含在房费内，有小米粥、蒸南瓜、蔬菜小馒头，3-6 岁儿童可吃软烂粥品，配儿童餐具），乘商务车赴 “嵩山亲子科考路线”（200 元 / 趟，45 分钟直达，路线平缓且设科考休息亭，备儿童科考工具包），配 “嵩山亲子自然导师”（320 元 / 半天，带植物标本夹、儿童版地质放大镜），带孩子观察嵩山岩石纹理、识别 “侧柏”“黄栌” 等植物，玩 “地质拼图” 游戏（孩子完成后获科考小徽章），途中提供 “亲子能量包”（160 元 / 组，含现切水果、酸奶、儿童米饼，无坚果防过敏）。11 点半下山返回民宿，吃 “少林亲子素斋”（300 元 / 组，儿童餐做细碎口感，成人餐有素斋拼盘、养生汤，提供儿童围兜）。下午 2 点乘商务车赴洛阳（车费 320 元 / 趟，2 小时直达，车内备儿童小枕头 + 小毯子，设儿童安全锁），入住 “洛阳古城亲子民宿”（900 元 / 晚，含双早 + 儿童汉服 2 套 + 专业妆造，3-6 岁儿童汉服配防滑鞋），民宿内有儿童梳妆台，化妆师会根据孩子年龄做简易古风发型（配卡通发饰）。下午 4 点体验 “洛阳古法活字印刷亲子课”（400 元 / 组，非遗传承人教孩子排版汉字、蘸墨印刷，家长协助固定纸张，成品可做书签，提供儿童安全工具），6 点逛 “洛阳老城亲子夜市”，买 20 元 / 个的糖画（可定制儿童生肖图案）、25 元 / 份的儿童版洛阳水席（无辣版，小份装）。晚上在 “洛阳古城小厨” 吃 “唐代亲子宴”（420 元 / 组，含儿童甜汤、迷你肉包，成人有洛阳水席经典菜，提供儿童餐椅）。

当天费用：嵩山车费（均摊 28.6 元 / 人，按 7 人算） + 自然导师（均摊 45.7 元 / 人，按 7 人算） + 能量包 160 元（均摊 53.3 元 / 人，按 3 人算） + 亲子素斋 300 元（均摊 100 元 / 人，按 3 人算） + 洛阳商务车费（均摊 45.7 元 / 人，按 7 人算） + 洛阳民宿 900 元（均摊 300 元 / 人，按 3 人算） + 活字印刷 400 元（均摊 133.3 元 / 人，按 3 人算） + 亲子夜市（人均 45 元） + 亲子宴 420 元（均摊 140 元 / 人，按 3 人算） = 891.6 元 / 人（按 3 人家庭均摊）。想了解活字印刷成品装裱细节或预约夜市儿童游戏摊位，可咨询河南导游静静：166-3796-5011，获取本地资源。

早上 8 点在民宿吃 “唐代亲子早餐”（含在房费内，有牡丹粥、小油饼，3-6 岁儿童可吃粥泡碎饼，配儿童围兜），乘商务车赴龙门石窟（车费 200 元 / 趟，30 分钟直达，车内备儿童绘本），入园后配 “龙门石窟亲子研究员”（400 元 / 半天，带 AR 设备让孩子看 “动态佛像故事”，含儿童版讲解词），用 “佛像找不同” 小游戏带孩子认识卢舍那大佛，教孩子用手机拍 “亲子古风合影”（提供小扇子、小灯笼道具，防摔手机挂绳）。中午在 “龙门石窟游船亲子餐厅” 吃 “水席亲子餐”（340 元 / 组，儿童餐清淡少油，成人餐有燕菜、焦炸丸子，提供儿童餐椅），乘游船时给孩子备卡通救生衣，设儿童安全扶手。下午 2 点半乘商务车赴老君山（车费 400 元 / 趟，3 小时直达，车内备儿童益智玩具 + 小桌板，方便孩子画画），入住 “老君山山腰亲子度假酒店”（1080 元 / 晚，含双早 + 儿童森林科考工具包 + 亲子露台，工具包有儿童望远镜、昆虫观察盒）。傍晚体验 “老君山森林徒步科考”（260 元 / 组，在酒店周边森林找昆虫、认植物，导师用儿童语言讲解，备儿童放大镜），随后在 “酒店观景台” 拍 “晚霞亲子照”（配亲子跟拍 300 元 / 组，含 40 张精修图，含孩子科考趣味抓拍）。晚上开展 “亲子科考分享会”（免费，由导师引导孩子分享当天科考发现，备热饮）。

当天费用：龙门车费（均摊 28.6 元 / 人，按 7 人算） + 亲子研究员（均摊 57.1 元 / 人，按 7 人算） + 水席亲子餐 340 元（均摊 113.3 元 / 人，按 3 人算） + 老君山商务车费（均摊 57.1 元 / 人，按 7 人算） + 山腰亲子酒店 1080 元（均摊 360 元 / 人，按 3 人算） + 森林科考 260 元（均摊 86.7 元 / 人，按 3 人算） + 亲子跟拍 300 元（均摊 100 元 / 人，按 3 人算） = 802.8 元 / 人（按 3 人家庭均摊）。若担心孩子森林科考时蚊虫叮咬或需预约科考导师，可随时联系河南导游静静：166-3796-5011，预约专属服务。

早上 8 点在酒店吃 “道家亲子养生早餐”（含在房费内，有山药小米粥、蒸红薯、蔬菜鸡蛋饼，3-6 岁儿童可吃切碎的饼，配儿童餐具），乘 “老君山 VIP 亲子索道”（无需排队，儿童半价，含门票 + 观光车 + 一级索道 + 二级索道，成人 350 元，儿童 175 元，合计 875 元，均摊 291.7 元 / 人，按 3 人算）上山，配 “老君山亲子自然导师”（380 元 / 全天，带植物标本夹、儿童版地质放大镜），带孩子做 “老君山植物标本”（采集不同形状树叶，用儿童安全压花器压制），讲解 “云海形成” 简易原理（用 “热水 + 冰块” 做小实验，备儿童手套防烫）。中午在 “老君山山巅亲子餐厅” 吃 “药膳亲子餐”（400 元 / 组，儿童餐有山药炖鸡粥，成人餐有野生菌炒肉、养生汤，提供儿童餐椅）。下午沿 “十里画屏亲子步道” 徒步，玩 “地质寻宝” 游戏（导师提前藏好岩石标本，孩子找到后用儿童版地质手册识别，获小奖品），途中提供 “亲子养生包”（130 元 / 组，含坚果碎、枸杞水、儿童软糖，无过敏食材）。4 点半乘 VIP 索道下山，返回酒店休息，晚上体验 “亲子草药香囊制作”（280 元 / 组，用老君山本地草药做香包，孩子选布料，家长协助缝制，备儿童安全剪刀），随后在 “酒店亲子影院” 看自然纪录片（免费，提供爆米花 + 热果汁，控制观影时长防近视）。

当天费用：老君山套票（均摊 291.7 元 / 人，按 3 人算） + 亲子自然导师（均摊 54.3 元 / 人，按 7 人算） + 药膳亲子餐 400 元（均摊 133.3 元 / 人，按 3 人算） + 亲子养生包 130 元（均摊 43.3 元 / 人，按 3 人算） + 草药香囊 280 元（均摊 93.3 元 / 人，按 3 人算） + 酒店续住 1080 元（均摊 360 元 / 人，按 3 人算） = 975.9 元 / 人（按 3 人家庭均摊）。

早上 9 点在酒店吃早餐后，带孩子逛 “老君山亲子特产店”（买 400 元 / 盒的儿童营养菌菇粉、320 元 / 罐的亲子养生茶礼盒，提供儿童试吃装），10 点乘商务车返回郑州（车费 400 元 / 趟，3.5 小时直达，车内备儿童绘本 + 益智玩具）。中午在 “郑州亲子豫菜馆” 吃 “返程科考宴”（380 元 / 组，含儿童专属蒸蛋、成人河南烩面，送儿童科考绘本，提供儿童餐椅），下午根据航班 / 高铁时间，由专属司机送至 “郑州机场 / 高铁站”（260 元 / 趟，含儿童行李搬运 + 专属送机通道，备儿童口罩），结束旅程。

当天费用：商务车费（均摊 57.1 元 / 人，按 7 人算） + 返程科考宴 380 元（均摊 126.7 元 / 人，按 3 人算） + 送站服务 260 元（均摊 37.1 元 / 人，按 7 人算） = 220.9 元 / 人（按 3 人家庭均摊）。

5 天 4 晚单人总费用约：863.7 + 891.6 + 802.8 + 975.9 + 220.9 = 3754.9 元（按 3 人家庭均摊，2 大 1 小总费用约 11264.7 元），费用含交通（商务车 + 接送站）、门票（VIP 亲子服务）、住宿（亲子酒店 / 民宿）、餐饮（儿童适配餐食）、体验（皮影 + 科考 + 非遗），无隐性消费。

若想增加儿童专属体验（如儿童古风写真）或调整行程节奏，随时拨打河南导游静静：166-3796-5011咨询，让你的河南亲子之旅既有文化熏陶，又有自然科普与趣味互动！