株洲云龙省直中医院员工石燕湖自驾车团建拓展活动一日方案

一、活动基本信息

出发日期：2026年09月XX日（建议选择周末，如周六）

出发地点：株洲云龙省直中医院

目的地：长沙石燕湖拓展训练基地

参与人员：株洲云龙省直中医院员工

出行方式：自驾车

二、活动目的

通过石燕湖自驾车团建拓展活动，增强员工之间的沟通与协作能力，提升团队凝聚力，同时让员工在紧张的工作之余得到放松，以更加饱满的热情投入到后续的工作中。

三、活动行程安排

07:00-07:30 集合签到

员工在株洲云龙省直中医院门口集合签到，分发活动物资（如拓展训练服装、活动手册等）。

07:30-08:30 自驾车前往石燕湖

员工驾驶私家车，按照既定路线前往长沙石燕湖拓展训练基地。途中可播放轻松的音乐，营造愉快的氛围。

08:30-09:00 到达拓展区，清点人数

到达石燕湖拓展训练基地后，全体员工集合，清点人数，确保无遗漏。随后分发拓展训练服装，安放各自物品，轻装上阵。

09:00-09:30 开营破冰、团队组建

在教练的带领下，进行开营破冰活动，通过一系列的热身游戏和互动环节，打破员工之间的隔阂，建立相互信任的基础。随后进行团队组建，选举队长、创建队名、队歌，制作队旗。

09:30-11:30 拓展项目一：变形虫（团队诊断）

每组队员在黑暗的情况下，通过自行创作的一系列肢体语言指令，行进一段铺满坎坷障碍的路程，并完成规定的任务。此项目旨在诊断团队在计划、沟通、执行、协作等方面的状态，培养领导者的预见性、信息的传递的时效性与准确性，加强基层员工的执行力、协作配合能力。

11:30-13:30 中餐/休息

在石燕湖拓展训练基地的餐厅享用中餐，餐后进行短暂的休息，为下午的拓展活动养精蓄锐。

13:30-15:00 拓展项目二：珠行千里（合作沟通）

每队所有队员利用手中的运输器，将目标物用循环相接的方式从A地互送到达B地。运送过程中一旦目标物掉落地上，需要重新返回起点。此项目旨在让员工体会沉下浮躁心境，保持良好的工作状态，才能出色地完成任务，同时感受团队内耗对企业的隐藏危机。

15:00-16:30 拓展项目三：冲出亚马逊（信任责任）

所有队员在不借助任何外力的情况下，只依靠自己同伴队友的肢体，一起通过一面充满“高压电击”的电网。此项目旨在让员工感受任务进行前期对资源的确认与合理配置的重要性，分清主次矛盾，从关键紧急处下手，同时认识团队指挥者的重要作用和明确方向对团队发展的关键性。

16:30-17:00 总结分享、闭营仪式

全体员工集合，进行总结分享环节。每位员工分享自己在活动中的收获和感悟，教练进行点评和总结。随后举行闭营仪式，颁发活动证书和纪念品。

17:00-18:00 自驾车返回株洲

员工驾驶私家车返回株洲云龙省直中医院，结束愉快的石燕湖自驾车团建拓展活动。

四、活动费用说明

费用包含：

课程设计费

导师培训费

设备使用费

保险一份

服装租赁

赠送铁腿户外拓展定制奖品一份（仅限10人以上团体）

赠送毕业证一张

赠送欢迎横幅

赠送矿泉水

费用不包含：

正餐：40元每人起价

接送车费（自驾车不涉及此项费用，但需考虑油费、过路费等）

住宿：如活动安排住宿，费用另计

五、活动注意事项

员工需带适合户外活动的运动鞋、运动服或休闲服，切勿穿上皮鞋、高跟鞋，夏季最好穿长裤。

训练期间，女员工不得佩带任何首饰物品。

尽量少带贵重物品和大量现金，贵重物品请到酒店服务台寄存。

受训期间，严禁饮酒、赌博和使用毒品或其它任何违禁药品，训练场上，严禁吸烟。

在无培训教师指导情况下，任何人不得擅自攀爬训练架、下河游泳或做其它危险运动。

服从教练安排和指挥，遵循活动操作规程与安全规则。

在受训期间，除特殊情况外，员工不得外出。员工若外出，必须填写培训中心提供的《培训期间员工外出申请表》，经核准后方可离开。

员工如患有严重心脏疾病、严重高血压、哮喘、急性传染病且处于病发期，请及时告知承办单位；如疾病得到有效控制且在康复期，可在培训师的指导下，有选择地参加相关项目的训练。

六、活动组织与保障

活动由株洲云龙省直中医院工会或人力资源部负责组织，提前与石燕湖拓展训练基地联系，确定活动细节和费用。

活动前对员工进行安全教育，强调活动纪律和安全注意事项。

活动期间安排专人负责安全保障工作，确保员工的人身安全。

如遇恶劣天气或其他不可抗力因素，活动将延期或取消，并及时通知员工。