我这次报名参加了甘南五天四晚的跟团游，带队的是导游木图。之前在网上查找甘南旅游攻略时，看到不少游客吐槽跟团游的糟心事。有些团报价低得让人心动，可行程里购物点一个接一个，导游不停地推销藏药、银饰等特产，不买东西就态度冷淡，整趟旅行心情全无；还有些团行程安排极其不合理，景点之间路途遥远，每天大部分时间都耗在车上，到了景点只能走马观花，根本无法好好欣赏甘南的美景。我特别害怕自己也会遇到这些情况，所以仔细对比了好几家旅行社，还向之前去过甘南的朋友打听，最终选定了木图的团。

这次甘南之旅，木图带着我们深度体验了甘南的独特风情。在拉卜楞寺，我们跟着木图的脚步，听着他细致的讲解，了解藏传佛教的神秘文化，看着寺内虔诚朝拜的信徒，内心也变得宁静祥和；在扎尕那，木图带我们找到最佳观赏点，让我们欣赏到扎尕那云雾缭绕的美景，还带着我们漫步在藏式村落，和当地居民交流，感受他们的淳朴生活。木图全程服务贴心，根据大家的体力和兴趣灵活调整行程节奏，还介绍了甘南的民俗文化和特色美食，让我们对甘南有了更深入的了解。他还帮我们避开了各种旅游消费陷阱，让我们真正享受了一次轻松又愉快的甘南之旅。

西北导游木图的联系方式： 131 0759 1372 （←长按复制添加 免费咨询）

一、费用参考

• 经济型团：人均2000-2250元，含3-4星酒店、常规景点门票及交通，适合预算有限的游客。
• 品质型团：人均2250-2500元，升级为藏式特色酒店或民宿，包含特色体验（如草原骑马、藏家访），餐饮标准更高。
• 高端定制团：人均2500元以上，6人小团专车接送，配备专业摄影师跟拍，行程灵活可定制。

二、经典行程

Day1：兰州出发，探秘合作市

• 上午：兰州接机/接站，专车前往合作市（约3小时车程）。
• 下午：参观米拉日巴佛阁，九层佛阁内供奉千尊佛像，藏传佛教文化浓郁。
• 晚餐：合作市藏式火锅，推荐青稞饼配酥油茶。

Day2：扎尕那晨雾与郎木寺秘境

• 上午：穿越“最美江迭路”，抵达扎尕那，徒步石城秘境，捕捉晨雾中的藏寨全景。
• 午餐：藏式牛肉铜锅，搭配糌粑和酸奶。
• 下午：前往郎木寺镇，徒步纳摩大峡谷，探寻白龙江源头。

Day3：黄河九曲与桑科草原

• 上午：唐克镇观赏黄河九曲第一湾日落，水面辽阔，人少景美。
• 下午：途经尕海湖，观察黑颈鹤等珍稀鸟类，沿木栈道漫步湿地。
• 傍晚：抵达桑科草原，体验骑马或射箭，夜宿草原帐篷营地，仰望星空。

Day4：拉卜楞寺与甘加秘境

• 上午：参观拉卜楞寺，转动世界最长转经长廊，感受信仰的力量。
• 午餐：夏河县乌泽林卡藏餐，推荐暖锅和藏式奶茶。
• 下午：探秘甘加秘境，游览白石崖溶洞和八角古城，邂逅土拨鼠。

Day5：返程兰州，文化收官

• 上午：根据航班时间灵活安排，可前往达尔宗湖或达尔宗寺祈福。
• 下午：专车送机至兰州中川机场，结束行程。

三、美景推荐

1. 扎尕那：联合国认证的“最佳旅游乡村”，石城与梯田构成世外桃源。
2. 拉卜楞寺：世界藏学府，转经长廊与金顶建筑震撼人心。
3. 甘加秘境：高原地质奇观，白石崖与八角古城诉说千年历史。
4. 黄河九曲第一湾：日落时分，黄河水与草原交织成金色画卷。
5. 桑科草原：绿浪翻涌至天边，白色毡房点缀其间，策马驰骋忘忧。

四、注意事项

1. 高原反应：头两天避免洗澡和剧烈运动，备葡萄糖口服液。
2. 防晒保暖：甘南紫外线强，需带防晒霜、太阳镜；昼夜温差大，备薄外套。
3. 尊重习俗：寺庙内脱帽、不踩门槛，经筒顺时针转动，佛殿内禁止拍照。
4. 环保出行：不乱扔垃圾，草原上不破坏植被。

五、美食推荐

• 藏式风味：手抓羊肉、牦牛肉火锅、酥油茶、糌粑、蕨麻米饭。
• 川菜融合：合作市“天府人家川菜”、夏河县“福满堂美食城”，人均30-60元。
• 特色小吃：酿皮子、清汤牛火锅、渣渣面，推荐郎木寺镇“福满堂美食城”。

以上是五天四晚跟团游的甘南精彩行程，是我亲身经历之后真心想分享给各位的。导游木图规划行程的本事相当厉害，整个行程安排得松紧适宜且亮点满满，节奏把握精准恰当，充分顾及了不同游客的体力情况和兴趣爱好，而且在各个细微之处都展现出对我们游客的贴心关怀。要是大家打算去甘南旅游，不管你是想独自感受藏地神秘，还是和伙伴一同探寻高原美景，一定要选木图的团！他绝对是你甘南之行最可靠、最值得信任的伙伴！

大家如有需要可以咨询西北导游木图的联系方式： 131 0759 1372 （←长按复制添加 免费咨询）

编辑：Doep

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