扎尕那徒步旅行团｜扎尕那户外摄影团｜扎尕那+涅甘达娃神山+甘南指美峰5日游

扎尕那地处青藏高原东缘，海拔约3000米，四周被高耸的石灰岩山峰环绕，形成一座天然的石城。这里地势险峻，风景壮丽，被誉为“隐藏在石头中的天堂”。

扎尕那徒步线路通常从扎尕那村出发，穿越山谷、森林、草甸和溪流，最终到达高山牧场或垭口。沿途可以欣赏到原始的自然景观和藏族村落的风土人情。

整个扎尕那是由四个村子和一个景区组成，景区和村子在半山腰的两个不同方向。地形像一座规模宏大的巨型宫殿，扎尕那山势奇峻、云雾缭绕、宛如仙境，被《中国国家地理》杂志评选为中国“十大非著名山峰”之一。

八十多年前，美籍奥地利裔植物学家、人类学家一约瑟夫·洛克在扎尕那留下了他的足迹。洛克这样评价:“我平生从未见过如比绚丽的美丽景色，如果《创世纪》的作者看到迭部的美景，就会把亚当和夏娃的诞生地放在这里”。

简要行程

D1：全国各地一兰州

用餐：无

D2：兰州一碌曲县一扎尕那

早餐:含-酒店早餐；午餐:自理路餐；晚餐: 含-晚餐

D3：扎尕那一涅甘达娃神山一石林一光盖山垭口一交布克垭口一冬才营地

早餐:含-营地餐；午餐:自理路餐；晚餐:含-营地餐

D4：冬才营地一青高克垭口一包贝克垭口一喀拉克垭口一无名营地

早餐:含-营地餐；午餐:自理路餐；晚餐: 含-营地餐

D5：无名营地一大便石一安子库牧场一牧民家营地

早餐:含-营地餐；午餐:自理路餐；晚餐:含-营地餐

D6：牧民家营地一老虎嘴一索克垭口一大峪沟景区一岷县

早餐:含-营地餐；午餐:自理路餐；晚餐: 含-庆功宴

扎尕那线路慨括：

徒步里程:50KM左右

最高海拔:4140M(喀拉克垭口)

风景指数:5星

扎尕那徒步季节:5月-12月

扎尕那积雪季节:11月-次年3月

扎尕那户外线适宜人群:16-55周岁，身体健康，有高原徒步露营经验，能单日徒步10公里以上，基本上满足扎尕那徒步体能需求的户外爱好者。

行在旅途：

1.全程精选用车：根据成团人数安排合适车型，安全有保障；

2.轻装上阵，专注风景：大件行李及公用装备由牛/马匹驮运；

详细行程

D1:全国各地 - 兰州

行程概览：欢迎全国各地的队员来到兰州汇合，如果您今天的时间比较宽裕，建议早些到达，统一入住由我俱乐部安排的酒店；办理入住后可自行或组队前往州市区参观游览（兰州中山桥、黄河母亲雕像、兰州水车园），晚上可自行到正宁路夜市品尝当地特色小吃，自由活动期间请注意交通安全及人身财务安全！兰州是一座能吃出江湖的城市，随便走进一个西北特色的馆子都感觉像是随时会上演《新龙门客栈》中的场景：操着一口兰州话的鞑子，左右腾挪、上下翻转，操控着利刃在羊的骨缝中快速地游移，一阵眼花缭乱中，羊肉被肢解地整整齐齐、层片分明，却依然保持了整只羊的外形。伙计们抬酒上桌，扯着哑嗓子唱道：“喝碗酒咧，撒泡尿咧，汉子爱妹子咧”，寥寥几句，让人觉得人这一生，无论多么繁花似锦，无非吃喝与爱恨！

住宿：兰州市精品酒店（双人标间）

餐食：全天餐费自理

行程：自由活动

海拔：兰州约1500M

温馨提示：

1.集合日晚上19：00整，领队会在酒店与大家开行前会，时间若有调整会另行通知。

2.集合日为自由活动，不是正式的行程，请在自由活动时注意人身财产安全，到集合酒店前台报姓名拿房卡，房费已付，押金自付。一般在出发前3天，我们会将酒店信息发送到您的手机。

D2:兰州 - 碌曲县 - 扎尕那

行程概览：早上兰州出发，一路向南，沿途领略千沟万壑，沟壑纵横的黄土地貌。中午在合作市下高速，在碌曲县用午餐，晚上到扎尕那东哇村住宿。下午一路草原风光，在这里蓝天出奇的蓝，像一面反光的碧玉，倒映出人世间的仪态万千；各种形状白茸茸的云楼低的好像伸手可摘，仿佛能挤出奶来；连小路旁边的小溪水也绿的让人说不出话来。这里的每一片草原都是一幅画，每看一眼都是风景，每行一步都有故事。雄奇美丽的山河，恍如传说的景色，和谐发展的净土，豪爽质朴的民风，灿烂多彩的文化，这不是梦中的幻觉。

住宿：东哇村藏家客栈（双人标间）

餐食：早餐（含），午餐（敬请自理），晚餐（含）

行程：车程约480KM，乘车约8H

海拔：东哇村约2931M

D3:扎尕那 - 涅甘达娃神山 - 石林 - 光盖山垭口 - 交布克垭口 - 冬才营地

行程概览：早餐之后整装出发，沿景区的容闹沟向北徒步。先沿着水泥公走到峡谷口，峡谷口形如一堵石门，称为“纳加石门”，俗称“鬼门关“。 进入峡谷后沿着宽阔的牧道向前，虽然是土路，但是道路痕迹明显，两旁都是陡峭的石壁，没有任何岔路， 一路上坡。大约2小时左右，抵达海拔3840米的涅甘达娃神山脚下。然后继续向前抵达一片平缓开阔的峡谷，名为玛尔松多，海拔3560米，在这里休息午餐。 午餐后，沿着山谷牧道继续往前，经过扎尕那石林，往东继续行走，后面海拔逐渐升高，沿着溪谷边明显的牧道，一路上上下下，翻越光盖山、交布克等四个垭口后，然后一路向下，大约一个半小时抵达一大片平整开阔的草地露营。旁边有溪流通过，是理想的营地。因为大山山后的峡谷称作“冬才峡谷”，故有人称这里为冬才营地。

住宿：冬才营地（露营）

餐食：早餐（含），午餐（敬请自理-路餐），晚餐（含-营地餐）

行程：徒步约17KM，徒步约7-8H

海拔：冬才营地约3640M

D4:冬才营地 - 青高克垭口 - 包贝克垭口 - 喀拉克垭口 - 无名营地

行程概览：今天需要翻过全程海拔最高的喀拉克垭口以及横切一段陡峭的丹霞裸露地区，对体能是个考验。 早餐后从冬才营地出发，一路上升，进入冬才峡谷。后面路基本上是 沿着山腰延伸，海拔变化不明显，道路大都是泥石路。连续翻越三个海拔在3800-3950米的垭口后，准备翻越此次穿越中海拔最高的喀拉克垭口。 然后沿着碎石路横切进入丹霞裸露地区。之后的道路就是沿着风化的砾石路行走。横切过这段丹霞地区，翻过一个垭口进入大片的高山草甸区，这里有大量的牦牛，如同一个天然的牧场。沿着草甸一路向下，穿过草甸，再走半小时，就进入奇特的丹霞地貌——七克拿山脊。

住宿：无名营地（露营）

餐食：早餐（含-营地餐），午餐（敬请自理-路餐）， 晚餐（含-营地餐）

行程：徒步约12KM，徒步约6-7H

海拔：无名营地约3800M，喀拉克垭口约4140M

D5:无名营地 - 大便石 - 安子库牧场 - 牧民家营地

行程概览：早餐后离开营地，穿过溪谷小幅爬升后，又开始以横切下降路 为主， 途径大便石、奶子山后就可以陆陆续续看到一些牧民的房子，这里就是安子库牧场，有扎尕那牧民定居，高山、草甸、村庄，颇似香格里拉。在安子库休整后，一路穿过树林到达峡谷口的草甸露营。

住宿：牧民家营地（露营）

餐食：早餐（含-营地餐），午餐（敬请自理-路餐），晚餐（含-营地餐）

行程：徒步约12KM，徒步约6-7H

海拔：安子库牧场约3160M，牧民家营地约3200M

D6:牧民家营地 - 老虎嘴 - 索克垭口 - 大峪沟景区 - 岷县

行程概览：早上整理后出发，经过一段峡谷（老虎嘴）就是索克营地，离开营地开始翻越此次行程最后一个垭口—索克垭口，沿山脊下降的路段比较陡峭，一定要缓慢行走。下到山谷就是大片的树林和小溪，慢慢地就可以看见牧民和公路。乘上等候我们的车辆前往岷县县城，晚上洗去一身的疲惫，尽享我们的庆功宴。

住宿：岷县县城精品酒店（双人标间）

餐食：早餐（含-营地餐）、午餐（敬请自理-路餐），晚餐（含-庆功宴）

行程：徒步约9KM，约4.5H；乘车约90KM，约2.5H

海拔：索克垭口约3620M，岷县约2300M

【费用包含】

1.交通：兰州—迭部根据人数选择合适车型，< 10人选择公共交通。（其中包含①迭部—扎尕那中转车；②大峪沟-岷县中转车）以上交通均为一人一座。

2.住宿：按行程所列标准入住。（其中：①兰州商务酒店住宿；②扎尕那景区藏家客栈一晚；③岷县县城酒店标间一晚；④单独参加我们散客拼团活动，默认与其他同性拼房，如果无法拼房也无须另补房差。）

3.餐食：全程所列餐食合计5正5早，包含营地早餐、晚餐。营地晚餐为四菜一汤，营地早餐为粥、大饼、榨菜、清炒蔬菜等。

4.门票：扎尕那景区门票+观光车（淡季无观光车），大峪沟景区门票。

5.领队：户外专业认证领队（领协比1：8）。

6.驮牛：已包含徒步期间装备驮运费用。

7.装备：燃料、炉具、炊具、部分餐具、通讯工具等。

8.其他：领队、司机补贴等。

【费用不含】

1.各地往返兰州的大交通费用。

2.以上未列的小景点门票。

3.酒水及其他个人开支。

4.路餐4顿自理。

5.单房差：本行程不收自然单房差，如果队员要求自己全程住宿一间，则需要补单房差。单房差价格详见增值服务表格。

6.个人装备驮运不能超过15公斤。超重需提前告知，并酌情补足行李超重费用，以便我们增加驮牛。

7.行程以外产生的所有费用。

报名要求：

1.无传染性疾病患者，如传染性肝炎、活动期肺结核、伤寒等传染病人；

2.无心血管疾病患者，如严重高血压、心功能不全、心肌缺氧、心肌梗塞等病人；

3.无脑血管疾病患者，如脑栓塞、脑出血、脑肿瘤等病人；

4.无呼吸系统疾病患者，如肺气肿、肺心病、哮喘等病人；

5.无精神疾病患者，如癫痫及各种精神病人；

6.无高血压、高血糖、高血脂患者；

7.无严重贫血病患者，如血红蛋白量水平在 50 克 / 升以下的病人；

8.无大中型手术的恢复期病患者；

9.无孕妇及行动不便者；

10.无其他不适宜参加旅行的身体情况；

11.未满 16 周岁的或年满55岁的，不允许单独参加本次户外旅行，50周岁以上者，需在出行前出示健康体检报告（报告至少包括：血常规，心电图，胸腔X光等）。

四川省中国青年旅行社友情提示游客朋友们：

1、选择好旅游线路，看清旅游线路及套餐详情，联系客服：138-0804-1675（添加好友.免费咨询）

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