台湾朋友进西藏旅行有什么好的建议？台湾人到西藏旅游线路规划

台湾同胞去西藏旅游除了需要办理入藏证以外，也必须跟团出行，可以选择加入台胞小拼团或者自组团，除此以外，台胞进藏还有哪些注意事项呢？

计划一次远行，需要注意的事情有很多，尤其是去到像西藏这么高海拔的地区，又是必须跟团出行的地区，旅行中的注意事项就会比较多。台湾人去西藏有哪些注意事项呢？台胞进藏旅游建议有哪些？四川中青旅为您一一盘点。

台胞进藏旅游建议——行前准备篇

1.关于高原以及高山症（高原反应）

西藏旅游地区的平均海拔在3500-4000左右，台湾的海拔大约在1000米以下，去到高原多多少少会有高原反应。所以去之前要有心理准备。

2.关于进藏证件

台湾同胞入藏函是台胞去西藏旅游最重要的证件，也是必备证件。当然，首先也需要有台胞证才能进入大陆，有入藏函才能进入西藏。还有其他的一些证件，旅行社会帮忙办好的啦，可以放心。

3.关于青藏火车

想体验大陆火车旅行，青藏铁路火车绝对是首选，从西宁出发是22小时的旅程，相对来说比较久，也很考验人，但的确是非常难得和独特的体验，可以看好多风景，也可以在火车上交朋友，与不同人聊天之类的。

青藏火车还是大陆比较传统和原始的绿皮火车，还不是最先进的和谐号，这条铁路修建比较早，条件有限，不能走和谐号。不过西藏目前有两条铁路是走和谐号和复兴号的，一条是拉萨往返后藏中心日喀则的铁路，一条是拉萨往返低海拔林芝的铁路，台湾游客可以在西藏搭乘这两条铁路旅行哦，当然是在导游的陪同之下。

4.关于西藏行程

去西藏旅游，除却进出西藏用的时间（从台湾出发大约往返需要2-4天），在西藏停留游玩的时间至少也应该有7天才够，西藏也至少需要7天时间才能玩好，玩遍，一般我们都建议再拉萨停留1-2天以后再去往其他地区游玩，否则高原反应来袭，会让人完全没有心情观景游玩。

台胞进藏旅游建议——旅行中

1.关于西藏长途行车

西藏地域广阔，景点与景点之间较远，比如拉萨至后藏日喀则路程就有266公里，去到珠峰就有差不多800公里，这几乎是一个台湾环岛的距离，因此需要长时间坐车，且较多路段是盘山路段，弯弯绕绕很多，坐车的体验可能不好，晕车的可能性很大，所以台湾游客一定要有思想准备，也要带一些防止晕车的药物以及让坐车更加舒适的小物件，比如腰垫以及头枕。

2.关于西藏防寒保暖

西藏海拔高，温度会比同纬度的成都要低一些，而西藏的一些垭口，湖边风也会很大，因此温度会很低，即使是在七八月最热的季节，去海拔较低区域也会很低，因此一定要做好防风防寒的准备。

3.关于西藏防晒

西藏的紫外线是真的强，不要裸脸挑战，否则西藏旅游归来，可能会被晒黑甚至晒出高原红。无论春夏秋冬，无论有没有阳光，都要防晒哦，最好也带防晒衣和防晒帽，防晒袖等。

4.关于西藏旅游禁忌

西藏的很多寺庙内部都不让拍照，一定要谨记，拍摄西藏的僧人或者藏族人时候要征得对方同意，否则就是不礼貌。

去西藏旅游注意还要注意以下几点：

1、进藏前避免感冒，患有高血压、心脏病和哮喘病的人禁止进藏。进藏可服用红景天，能够有效缓解高反。

2、进入高原之前，禁止烟酒，防止上呼吸道感染。避免过于劳累，要养精蓄锐充分休息好。适当服西洋参等，以增强机体的抗缺氧能力。如有呼吸道感染，应治愈后再进入高原。

3、要保持豁达乐观的情绪，树立坚强的自信心，能够减弱高原反应带的身体不适。

4、由于高原气候寒冷，昼夜温差大，要注意准备足够的御寒衣服，以防受凉感冒。寒冷和呼吸道感染都有可能促发急性高原病。

5、刚到高原，每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状。但这并不说明你不适应高原，如果能够正确地保护自己，2～4天后，一般都可使上述症状好转或消失。

6、注意避免过度疲劳，饮食起居有规律。初到高原的前几天，不要洗浴，以免受凉引起感冒。

7、进藏后不要饮酒和吸烟，多吃维生素含量多是食品和水果蔬菜，适量的饮水，饮食清淡，晚饭不宜过饱。注意保暖，带上羽绒服或冲锋衣。

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