走318川藏线进西藏拉萨沿途会有高原反应吗？常见高原反应通常有哪些症状？怎么有效预防？

一：自驾318川藏线会有高原反应吗？

高反，就是我们常说的高原反应。当人体进入海拔大约2800m-3000m以上的低压低氧环境后，会因缺氧而产生各种生理反应，这就是高反。

二：高原反应通常有哪些症状？

轻度：头晕、胸闷、心慌气短、食欲减退

中度：恶心呕吐、失眠、头痛胸痛

重度：呼吸困难、肺水肿、脑水肿、精神恍惚

高反是一个适应的过程，没有我们想象的那么可怕，大部分人的高反多为轻中度症状，经过1-2天的逐渐适应后，症状就会消失。之后，只有在海拔4800-5000以上的地方才会再次出现轻度高反。

三：去西藏前如何在出发前预防高原反应？

1.前往高原地区的前半个月，可以持续服用西洋参或红景天，能有效减轻高反症状。

2.在出发前，可以准备适量减缓高反的药物：头痛散、散利痛或百服宁可以减轻头痛症状；应对胸闷、头晕、气短等症状可以带一包葡萄糖冲剂随时冲水喝；高原温度变化较大，备一些感冒药预防感冒。

3.最重要的，就是要有一个好的心态，不要过度恐惧高反，越紧张就会给自己更多心理暗示，导致高反加重。

不只是人，物品也会高反

四：走318进藏车辆也会有高原反应吗？

最常见的就是我们的车，在高海拔地区由于燃料燃烧不充分，会明显感到车辆动力不足。若是自驾车参团，请提前向领队车咨询，部分车辆可能需要携带燃油添加剂。

对于高反，我们要在战略上藐视它，战术上重视它，可以有所准备，但不能害怕。

318国道川藏线自驾游，相比于直接飞到拉萨看风景，喜欢自驾游的朋友更喜欢318国道：“步步是景、一步一景、隔山不同天、一天有四季”沿途的风景。川藏线是一生早晚必去的一段旅行，川藏线经过海拔4000米以上山峰12座，其中5000米以上山峰2座，累计攀爬50000米，从成都出发当车子开出成都市海拔慢慢提升，广袤的国土如巨幅的画卷在你的车轮下徐徐展开，醉美的风景在路上。

五：【自驾318川藏线有以下3种方式】

1、客人自己带车；

2、拼工作车（我们提供师傅和车辆，5座车拼3位客人+1师傅，7座车拼4位客人+1师傅）；

3、租车自驾（我们提供车辆供客人开，含租车费+异地还车费）；

如果不想自带车自驾318？四川省中国青年旅行社组织318国道自驾拼车游，为你定制专属318国道川藏线拼车自驾10日游，司机、越野车、住宿都安排的妥妥的！你只顾嗨玩！四川中青旅阿军:138 0804 1675(添加好友.免费咨询)

六：川藏线旅游注意事项

1、要做好吃苦的准备，沿途还是比较幸苦的。美景是给少数人看的。

2、冲锋衣等厚衣服带上，沿途十里不同天，千万不要感冒。一些肠胃药，感冒药记得带上。

3、沿途可能会出现特殊天气而耽误行程，要有心里准备。所以假期要预留多一些时间。

4、车建议带上防滑链，某宝上有卖，虽然我的一直没用上，但醉少心里踏实。

5、身份证很重要，一定要随身带上。川藏线会经过一些军事要地，记得不要拍照。

6、玻璃水记得不要加太满，醉好防冻的那种的来。如果加的是自来水，早上起来容易冻住。

7、沿途多数以川菜为主，住宿也比较一般，大家要互相理解。谁负责找吃的，谁负责找住的，配合好，比较劳累的情况下，难免有点小情绪，互相宽容。

8、在高原，车也会高反的，表现为动力没有那么足，加速比较慢。

成都出发318西藏拉萨自带车自驾游10日游，预定联系：138-0804-1675（添加好友.免费咨询），自驾团需要车友们自己带车跟随我们的专业领航车，费用我们包含了10个晚上住宿（赠送一晚成都集合住宿+沿途9晚住宿）+酒店早餐+布达拉宫门票讲解费+旅游保险+专业领航车;

七：【简要行程】

第0天：成都集合日为自由活动，

第1天：成都-雅安-康定-折多山-新都桥

第2天：新都桥-天路十八弯-理塘-稻城-亚丁

第3天：亚丁景区一日游

第4天：亚丁-稻城-理塘-毛垭大草原-巴塘-姊妹湖-芒康

第5天：芒康-东达山-左贡-72拐-八宿

第6天：八宿-然乌湖-米堆冰川-波密

第7天：波密-通麦特大桥-鲁朗小镇-林芝八一镇

第8天：林芝-工布江达-林拉高速-拉萨

第9天：拉萨-羊卓雍措-拉萨

第10天：布达拉宫-大昭寺-八角街（散团）

八：【特色赠送.不用不退费】

1.旅游三件套

2.便携式氧气1瓶

3.成都机场或者火车站接1次（2人起）

4.成都住宿1晚（2人起）

5.单反相机或者无人机旅拍

6.新都桥牦牛肉汤锅

7.藏装拍照或篝火晚会

8.林芝鲁朗石锅鸡

九：【行程详情】

第0天：成都集合日，自由活动

今天欢迎大家来到天府成都，大家从全国各地前往成都，公司安排免费接机然后入住成都当晚酒店休息，晚上大家可以成都自由活动，吃火锅，撸串串，逛街！

下午司机会统一通知第二天出发时间，大家注意保持手机畅通。

【酒店参考】实际入住酒店名字为准

万里客、派、华茂印象等同级

瑞悦南庭酒店、锦尚花酒店、简悦逸致酒店等同级

特别提醒：

（1）集合日为自由活动，不是正式的行程，请在自由活动时注意人身财产安全，集合日不含保险。

（2）到集合酒店姓名拿房，房费已付，押金自付。

（3）未支付尾款和未签定合同的队员，可以选择到公司支付尾款，签定合同；也可以选择上车后支付尾款，签定合同。上车后支付尾款的游客，不能在车上刷卡，但可以上车后转帐。

（4）建议游客们采购路上使用的物品用具，以及零食，佐餐，药品等，沿途资源比较匮乏，不容易买到。

第1天：成都--雅安--康定--折多山--新都桥

海拔情况：3300米

特色介绍：青衣江、二郎山、红旗隧道、新都桥

住宿地点：新都桥

行驶公里：360KM

行车时间：约6小时

行程概述：成都出发随后行经成雅高速公路，途经新津服务区抵达雅安，曾是西康省省会的雨城雅安，以“雅雨、 雅女、雅鱼”三绝而闻名于世，自古以来就是川藏、滇藏的咽喉，也是古南方丝绸之路和茶马古道的门户和必经之路。随后来到此生必驾318天全服务区打卡点，这里是全国首个大熊猫主题文化服务区，虽迟可看到熊猫造型的艺术气息。随后沿秀美青衣江直至巍巍二郎山，穿越二郎山隧道（网红红旗隧道）抵达康定、翻越折多山，入住新都桥.

特别提醒：

（1）建议第一天上高原，不要洗澡，以免感冒引起高原反应，会影响整个行程，如果有一定的忍耐力，建议多忍耐几天，确定自己已经适应高原再洗澡。

（2）西部高原属欠发达地区因条件有限，经常停水停电，请自备湿巾以及头灯、手电筒。

（3）第一天路途较远，出发较早，预计会在8：00左右，来不及集体用早餐，早餐请自行解决。

第2天：新都桥--理塘--稻城--香格里拉镇

海拔情况：2980米

特色介绍：藏式民居、雅江、剪子弯山（海拔4659米）、卡子拉山（海拔4718米）、世界第一高城-理塘（海拔4014米）、毛亚坪草原、海子山（海拔4700米）、稻城白杨林

住宿地点：香格里拉镇

行驶公里：380KM

行车时间：约8小时

行程概述：起个大早，晨晖中新都桥景色如画：小桥、扬树、水溪、人家、藏式民居，浓郁的高原风情画卷。早餐后，先后翻越高尔寺山（4412米）、剪子弯山（海拔4659米）、卡子拉山（海拔4718米）、传说中的晖萌?--兔子山（海拔4600米）和青藏高原最.大的古冰帽遗址、海子山自然保护区(海拔4500米)。经过雅砻江畔的康巴小山城--雅江县城，世界高城--理塘县（海拔4000米），盛产高原黄鱼的无量河、毛垭大草原，抵达——稻城，晚上直接入住亚丁景区门口的日瓦镇，也就是香格里拉镇，方便第二天直接进入景区，全天游玩。

第3天：亚丁景区一日游

海拔情况：2980米

特色介绍：波瓦神山、夏诺多吉神山、亚丁、五色海、牛奶海

住宿地点：香格里拉镇

行程概述：早起用完早餐之后，直接到亚丁景区接待中心，我们正式游玩亚丁风景区，购买亚丁景区观光车120元/人自理，进入景区，把行李放在景区住宿点后开始浪漫香格里拉之魂--亚丁景区的游玩。考虑到大家的体力，建议游玩牛奶海和五色海可以选择骑马加徒步的模式；进入景区乘坐观光车抵达扎灌崩之后，然后徒步10分钟到达冲古寺，再从冲古寺乘坐电瓶车（单程50元/人，往返80元/人，自理）到落绒牛场，从牛场到牛奶海，7公里左右，徒步往返时间在4-5小时，骑马会节约部分时间和体力。游玩五色海和牛奶海之后，有时间的亲可以前往珍珠海游玩，珍珠海海拔相对更低，游玩相对轻松。结束一天的游览之后，大家可以出景区前往停车场，我们司机会在停车场接大家前往酒店住宿。

第4天：亚丁--稻城--理塘--芒康

海拔情况：2580米

特色介绍：世界第一高城-理塘（海拔4014米）、海子山（海拔4685米）、巴塘（海拔2580米）、竹巴龙

住宿地点：芒康

行驶公里：500KM

行车时间：大约10小时

行谈攀觯捍说中的稻城红草地其实只有很小一?,有人用"一亩三分地"来形容其实也不为过,但这丝毫不影响摄影家们对它的狂热追逐,许多人不远万里只为了奔赴那一抹艳丽...生命是多彩的,生命是多义的,只有像稻城的"红草地"一样,经历了甜酸苦辣咸涩的人生,才会是绚丽动人的人生。经稻城回到318线上的卣?——理塘，在理塘休息一下，下午出发前往巴塘迎接下一个挑战，今天将正式进入西藏界。

特别提醒：今日行程较长，路况较好，在沿途美丽风光陪伴下10小时车程也在必知不觉中度过。

第5天：芒康--左贡--八宿

海拔情况：3877米

特色介绍：金沙江、澜沧江、怒江、宗巴拉山（海拔4170米）、觉巴山（海拔3930米）、东达山（海拔5008米）、然乌湖、邦达72拐、业拉山（海拔4658米）、怒江桥（海拔2740米）、安久拉山（海拔4325米）

住宿地点：八宿

行驶公里：360KM

行车时间：大约8小时

行程概述：

离开巴塘，便进入峡谷，跨过金沙江，便正式进入了西藏自治区。芒康县城，就是进入西藏后的第一个县城，海拔为3780米，发源于青藏高原唐古拉山脉的金沙江、澜沧江和怒江，在此区域近几百公里的范围内呈平行竟流之势，构成所谓“两壁夹三江”的三江地区，境内层峦叠嶂，多峡谷，地形复杂，川藏南线和滇藏线便在芒康会合。从芒康出发，首先是跨越蜿蜒的澜沧江，翻越川藏线上最高的山口--东达山，海拔超过5008米。从高入云天、白雪皑皑的山口极目远眺，川藏公路和澜沧江似两条晶亮的丝带，在千山万壑间，时隐时现。晚上抵达八宿。

第6天：八宿--然乌--米堆冰川--波密

海拔情况：2750米

特色介绍：然乌湖、米堆冰川、波密

住宿地点：波密

行驶公里：217KM

行车时间：大约5小时

行程概述：然乌湖是著名的高原冰川湖，面积22平方公里，海拔3850米。湖畔是茂密的原始森林，碧蓝的湖水，森林倒映，清澈见底，湖面的水鸟成群，一派仙境景色。来到这里会让人躁动的心沉静下来，湖水如一面镜子般平静无澜，映衬着湖边晶莹的冰川、皑皑的雪山，如一个待嫁的娇娘，动人心魄。被雪山和森林环抱的美丽小镇波密县城扎木镇，海拔1100米，空气清新，十分迷人，被称作“西藏的小瑞士”。由于这里是东喜马拉雅山山脉所在，所以抬头眺望，四周皆是白雪皑皑的雪峰。

米堆冰川位于藏东南的念青唐古拉山与伯舒拉岭的接合部，这里是我国最.大季风海洋性冰川的分布区。念青唐古拉山与伯舒拉岭是一系列东南走向的高山，从印度洋吹来的西南季风，能够沿雅鲁藏布江和察隅河谷北上，深入到这一系列高山之中，并带来了大量的降水，于是在一个叫米堆的藏族村庄后的一座海拨6385米的雪峰周围，诞生了一个壮美的精灵—米堆冰川。

第7天：波密--通麦天险--鲁朗--林芝

海拔情况：2900米

特色介绍：古乡湖、通麦天险、鲁朗林海

住宿地点：林芝

行驶公里：220KM

行车时间：大约4.5小时

行程概述：从波密县城扎木镇，在原始森林中穿行，向川藏线上最后的天险通麦出发。在过去，通麦至排龙15公里路段，在雨季时，山洪和泥石流常引发山体滑坡而使公路中断，著名的102滑坡段就在其间。如今已经天险变通途，几个遂道，一座大桥，打通通麦天险、排龙天险通道。排龙门巴民族乡是通往雅鲁藏布大峡谷的重要入口，从该乡沿帕龙藏布江南行，抵大峡谷拐弯弧顶处一段是最具探险旅游特色的路线。过排龙之后路况好转，穿过密林似海的鲁朗，翻越冰雪覆盖，云雾缭绕，海拔4702米的色季拉山，该山以春夏时的杜鹃花海闻名，同时此山也是观看南迦巴瓦峰最好的地方之一。翻过色季拉山即一路下坡抵尼洋河下游河谷的林芝县城，晚上可入住林芝。

第8天：林芝--工布江达--拉萨

海拔情况：3650米

特色介绍：尼洋风光、米拉山（海拔5013米）、拉萨（海拔3650米）、布达拉宫

住宿地点：拉萨

行驶公里：410KM

行车时间：大约7小时

行程概述：林芝出发，沿途欣赏秀美的尼洋河风光（传说中尼洋河是“神女的眼泪”汇聚而成的，绿波见底，水色格外的清幽明澈。尼洋河发源于米拉山，东流300多公里，于八一镇南约40公里处汇入雅鲁藏布江。） 过达孜西行，远远就能看到红山上雄伟的布达拉宫，魂牵梦绕的圣城拉萨就在眼前。

第9天：拉萨--羊卓雍措--拉萨

海拔情况：3650米

特色介绍：羊卓雍措

住宿地点：拉萨

行驶公里：200KM

行车时间：大约4小时

行程概述：今天是我们到达拉萨的第一个早晨，睡到自然醒，然后大家起床吃过美美的早饭，一起出发前往羊卓雍错，迎着一路的美景，边走边玩，边拍照，中午的样子就能抵达羊卓雍错，羊湖是西藏三大圣湖之一，藏语意为“碧玉湖”，像珊瑚枝一般，因此它在藏语中又被称为“上面的珊瑚湖”中午在羊湖吃个午饭，下午们返回拉萨。

第10天：布达拉宫-大昭寺-八角街（自由活动，不用车，散团）

海拔情况：3650米

特色介绍：布达拉宫、大昭寺、八廓街

住宿地点：拉萨自理

行驶公里：0KM

行程概述：今天大家可以睡到自然醒，拉萨的光照时间长，一觉醒来，阳光已经投过窗台洒在了你的脸上，不慌不忙的起床洗漱，吃一个拉萨的早餐，再去布达拉宫朝拜，去大昭寺、小昭寺祈福，去八廓街购物，买珠子、菩提，下午有空可以到光明甜茶馆和甜茶，聊天消遣，感受拉萨的慢时光！

十：【费用包含】

1、交通：越野车/商务车，根据人数确定车型，全程油费.过路费.维修.保养等公共费用全包含；

4人以下5座越野车（驭胜/哈佛/传奇等），5-6人7座商务车（别克GL8/途睿欧/大通等）

2、用餐：酒店提供的早餐（若酒店不提供则不包含），正餐自理；

3、住宿：行程精品酒店9+1晚成都

4、领队：全程专业司机兼领队（司机不进景区）；

5、购物：全程0购物100%真纯玩；

6、保险：旅游意外险。

【费用不含】

1、大交通：全国各地至成都、拉萨至全国各地的大交通不含；

2、门票及观光车：亚丁景区150+120、米堆冰川50+36、羊湖60、布达拉宫200、大昭寺85；

这一趟318国道自驾西藏16天，总花费没有超过5000元，包括中国大陆往返拉萨的大交通：出藏火车和回程飞机，单飞单卧交通费用大约1000多元，合计花费在6500元左右，不含个人消费（纪念品、装备衣物等）。如果你计划去318自驾旅游，强烈推荐联系阿军：138-0804-1675（添加好友.免费咨询），希望你能有一个愉快的西藏之旅！