长沙消防救援队新入职人员减压心理辅导趣味拓展团建活动

活动目标

缓解新入职消防救援人员的心理压力。

提升团队协作意识和集体荣誉感。

增强自我调适及解压能力。

活动内容

1. 活动动员与人员筛选

活动动员：向新入职人员介绍活动的目的、流程和注意事项，激发他们的参与热情。

人员筛选：简单筛选，将身体不适或不愿参加活动的成员筛选出来，确保活动安全。

2. 热身游戏：猜拳晋级

规则：所有人起始状态都是“鸡蛋”，通过猜拳来晋级。赢者变成“小鸡”，小鸡再和小鸡猜拳，获胜者变成“大鸡”，失败者又变成“鸡蛋”。大鸡再和大鸡猜拳，获胜者晋级，失败者降级。

目的：热身，调动活动氛围，化解尴尬。

3. 团队形成：分组与展示

报数分组：将新入职人员报数分成若干组。

团队展示：每组在十分钟内想出队名、口号、队歌，并摆队型展示。

目的：增加成员间的相互了解，减消防御心理，加强信任感。

4. 团队挑战：水传递

规则：每组人员用嘴衔着水杯传递水，最后水收集最多的组获胜。过程中任何人不允许用手，不允许调换顺序。

目的：进一步交流，加深成员之间接触，提升团队协作能力。

5. 信任游戏：人椅

规则：所有队员围成一圈，每个人将他的手放在前面学员的肩上。听从主持人的指挥，每名队员慢慢坐在他后面成员的大腿上，并喊出自己队的口号。

目的：团队凝聚力进一步升华，让个体获得放松。

6. 心理辅导与分享

心理辅导：心理老师根据消防救援人员的心理状态开展团体心理辅导，通过“画一条生命线”等活动，让队员们列出自己出生以来的“幸福清单”和“悲伤往事”，交流有效的压力释放方法。

分享与总结：集体分享活动感受，通过教育互动、个人访谈等方式，帮助新入职人员获得心灵的成长和升华。

活动总结

在活动结束后，主持人可以组织一次总结会议，让新入职人员分享自己的感受和收获。通过此次活动，新入职消防救援人员的身心得到了放松、压力得到了释放、自信心得到了增强、工作积极性得到了提升。同时，也促进了大家从深度和广度上认识自我，为今后的消防救援工作打下了坚实的心理基础。

注意事项

确保活动安全，避免发生意外。

尊重每个人的意愿，不强迫参与。

关注每个人的心理状态，及时给予心理辅导和支持。

以上方案仅供参考，具体活动内容和形式可以根据实际情况进行调整和优化。