西藏不仅有自然风光的魅力，还有悠久而厚重的文化。在拉萨的街巷中，你会感受到浓厚的藏族民俗气息。走进手工艺品市场，你会看到精巧的唐卡画、饰品、手工织品等，它们是藏族人民智慧和心血的结晶，也是西藏文化的珍贵遗产。
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行李建议：
?西藏的温度变化很快，早晚温差大，不要轻易相信天气?预报，基本不是很准。
?布洛芬、晕车药，高反等?准备好再来西藏，钢铁体质可以除外哈。
?护肤品化妆品不要带管状，尽量都带瓶装的。
?身份证、学生证（部分景点可以打折）、现金（可以备一些）
行程如下：
Day1：全国各地-哈达接机/接站-入住酒店
Day2：布达拉宫（布宫咖啡）-大昭寺-八廊街（藏装拍照）-入住酒店
Day3：拉萨-巴松措-巴松措深度帆船体验-入住酒店
Day4：林芝-雅尼湿地公园-雅鲁藏布大峡谷-林芝-入住酒店
Day5：林芝-桃花沟-走进藏家-智昭产业园-拉萨-入住酒店
Day6：拉萨-羊卓雍措-拉萨-入住酒店
Day7：结束愉快的行程-送机/站回各地
?西藏景点推荐
?布达拉宫：庄严和神秘的西藏地标
?大昭寺：朝圣者的圣地
?西藏博物馆：探索神秘的藏地文化
?羊卓雍措：西藏三大圣湖之一，高原上的蓝宝石
?纳木措：西藏三大圣湖之一，最接近天堂的湖泊
?珠穆朗玛峰：世界第一高峰，有世界屋脊之称
这里转告一下卓玛给我的建议
1、提前准备，最好前半个月就不要剧烈运动，有条件可提前服用红景天、出发的时候不要感冒，感冒了痊愈后再出发。
2、严重高血压、哮喘病、心脏病这三类患者不建议进藏
3、药品类：个人习惯性常用药品和预防高反的药物：银黄颗粒、日夜百服宁、速效伤风胶囊等抗感冒退热消炎类药品；建议提前服用红景天、诺迪康等抗高原反应制品；阿莫西林等抗菌消炎类药品；芬必得、散利通或头痛粉（缓解高反头疼见效快）；创可贴、止泻药；速效救心丸可在高原反应紧急发作时服用；维生素类药品；感冒类药品，葡萄糖口服液等。
4、衣物准备：夏天需要准备一个厚一点的衣服，冲锋衣最好，可以拆卸内胆的。一般携带长袖，短袖一般用不到，女生可以携带颜色鲜艳的长裙，拍照很好看。遮阳帽必备，不然晒得黢黑。鞋子最好是运动鞋，方便户外活动。
5.进藏前避免大量饮食，减少吸烟和喝酒。
本人觉得这个7天行程确实不错，全程游玩很轻松，没有任何自费和购物，是真的纯玩，导游很负责任，所以全程玩的非常开心。卓玛不但做事认真负责，而且总是很有耐心的解答我提出的各种问题，还帮我们免费订到了上海到拉萨的机票，这个特别谢谢卓玛，网上是真心抢不到！
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