一、活动时间：
全天（约8小时）
二、活动地点：
长沙乐胜石燕湖休闲旅游景区
三、活动流程：
1. 集合（上午7:30-8:00）
* 参与人员集中，签到并领取活动道具
* 导游或领队介绍活动流程和安全注意事项
2. 晨练与早餐（上午8:00-9:00）
* 参与晨练活动，如太极、瑜伽等
* 享用石燕湖特色早餐
3. 拓展训练（上午9:00-12:00）
* 进行团队拓展项目，如信任背摔、绳网跨越等，提高团队成员间的信任和协作能力
* 过程中需关注队员表现，给予反馈和指导，确保队员安全
4. 游玩景区（中午12:00-13:00）
* 自由游玩石燕湖景区，欣赏自然风光，体验各种娱乐项目
* 享受午餐，交流心得体会
5. 素质拓展训练（下午13:00-15:30）
* 进行户外定向寻宝活动，提高队员间的沟通能力和解决问题的能力
* 分组完成任务，增强团队凝聚力
6. 团建游戏（下午15:30-16:30）
* 进行团队建设游戏，如拔河比赛、接力比赛等，增强团队成员间的默契和协作能力
* 过程中需关注队员表现，给予反馈和指导，确保队员安全
7. 自由活动时间（下午16:30-17:30）
* 自由活动时间，团队成员可继续游览景区或进行自由活动
* 拍照留念，记录美好时刻
8. 返回（下午17:30）
* 集合返回，结束愉快的一天
四、注意事项：
1. 活动前向团队成员说明活动流程和安全注意事项，确保活动顺利进行。
2. 活动过程中注意队员间的安全，避免发生意外伤害。
3. 活动结束后及时清理现场，保持环境整洁。
4. 准备充足的饮水和食物，确保队员的能量补充。
5. 根据天气情况准备防晒霜、帽子、太阳镜等防晒用品。
6. 鼓励团队成员积极参与、互相帮助、共同进步。同时准备急救箱等医疗用品，应对可能出现的突发状况。
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