一家人去西藏玩7天行程安排？超适合家庭游的西藏旅游攻略分享

最近工作不太忙，我打算趁此机会把年假给休了，带爸妈一起去西藏玩。可我们只有一周时间，而且我们对西藏不太了解，想问问去过西藏的朋友，一家人去西藏玩一周行程有什么安排？我们是初次进藏，去西藏玩要注意什么？听闻西藏易高反，我们去西藏玩要如何预防？

发布人：云烟 发布日期：2024年8月16日

我们一家人刚从西藏玩完回来，当时我们的状态跟你们一样一脸懵，好在我有去过西藏的朋友，她给我们推荐了惠娅。在惠娅的带领下我们先从低海拔的林芝出发，一路朝着布达拉宫、羊湖等地游玩，玩的非常开心愉快；游玩一周才花费1560元左右。如果你们也想轻松愉快的游玩，我推荐惠娅（微 信：139 8999 9269，有了她能让你们更省心省力的游玩）下面就是我们的游玩经历供你们参考哦~

一家人去西藏玩一周行程有什么安排？

一家人或者第一次去西藏旅行的话，我必须给你们推荐一条经典７日游的路线：林芝－拉萨－羊湖路线，当时惠娅带我去的就是这条路线，包含了我们所有想看的景点，在西藏这７天里每天都很开心。详细路线我就放在下面啦。

第1天：我们一家人刚到米林机场，就看到惠娅拿着哈达在接机口迎接我们，准备送我们去供氧酒店好好休息，在路上还给我们准备了氧气瓶生怕我们不适应。

第2天：我们到巴松措的时候，景点非常宜人，看着就心情愉悦，回去的时候，惠娅请我们吃了鲁朗石锅鸡，真的又鲜有嫩，好好吃啊。

第3天：我们去了雅尼湿地公园，去了惠娅说的网红打卡点-网红玻璃栈道，真的太高了，两脚打哆嗦；还有雅鲁藏布大峡谷真的是太壮观了，大自然真的是鬼斧神工啊。

第4天：我们去品尝了酥油茶去到了桃花村，参观了藏家服饰和了解了藏家风俗，发现藏族人民非常热情，让我们试了许多藏服，告诉我们许多注意事项。

第5天：终于看到了三大圣湖之一的羊湖，果然名不虚传，清澈见底的湖水和蓝天白云看着就让人心情愉悦，忘却烦恼。我们还在羊湖中捡了一块石头希望祝我们好运。

第6天：去了最想去的布达拉宫看到的第一眼就是震惊，真的是太雄伟壮观，不愧是世界明珠，我们还去八角街、大昭寺逛了逛。

第7天：吃完早餐，惠娅准备司机送我们去飞机场离开西藏了。

在西藏玩的这7天非常开心，惠娅规划的路线都是我们心仪的，所有景点都非常好玩；无论我们问任何问题，惠娅都会耐心的解答。

带父母去西藏玩要注意什么？

首先要注意高原反应。西藏属于高原地区，有可能出现高原反应。惠娅极其贴心，在我们去西藏之前，就给我们寄了红景天，还提前预备了氧气瓶，用于预防高反。

其次要注意防晒。西藏日照强烈，空气干燥，惠娅不停发消息告诉我们这边紫外线很强，让我们做好防晒准备，我们不仅带了防晒霜，还携带了墨镜、防晒面罩和防晒帽等防晒用品，当然，补水物品也是必不可少的。

最后要尊重西藏文化。西藏有着丰富的宗教文化，可以参观寺庙、观看藏族舞蹈、体验藏族服饰等。但不能随意拍照和触碰佛像、经书。我们在布达拉宫里看到令人惊叹的场景刚打开相机时，惠娅立刻制止并告知我们不能随便拍照以及后果。多亏了惠娅，我们现在才能记得。

在西藏玩7天大概有这些注意事项，如果还有什么没有谈及的，你不妨问惠娅（微 信：139 8999 9269，咨询进藏攻略和注意事项，她朋友圈有更多的攻略供你们参考），她作为西藏当地人，懂得比我们多。

三人去西藏玩要如何预防高原反应？

通过我们三人的真实经历告诉你们应该怎样预防，首先去西藏之前一定要做个体检，它会告诉你是否能适应高原环境，到时候如果体检出要疑问去问问医生，她会告知你们，这样你才能在高原中适应下来。

在去西藏前还要提前吃红景天啊，因为这个能帮你提前预防，我们上次去西藏的时候就是惠娅寄给我们红景天吃的，后面才能慢慢适应下来。对了，千万不要剧烈运动啊。刚来西藏身体还没适应下来，身体就在运动会加速血液循环提高氧气需求。供氧不足就会引发高反。

除此之外，要注意饮食和水分的要求，惠娅带我们去吃的都是高碳水化合物，如特色石锅鸡、牦牛肉汤锅和烤羊等等，她告诉我们在高海拔地区，应多吃高碳水化合物的食物，避免吸烟、饮酒。同时也要多喝水，保持身体的水分平衡。

总而言之，我们当时在西藏玩的是林芝-拉萨-羊湖这条经典路线，玩的很尽兴，游玩一周人均花费1560元左右，包括了当时的酒店、景点门票和美食，真的是物超所值。如果你们想去西藏玩8-10天，想要走的线路和我不一样，我建议你们找惠娅（：139 8999 9269，她经验丰富能为你专属定制路线。）